BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Эстрогеновое доминирование. Почему оно стало эпидемией 21 века и как его избежать?

Всем привет!

Я уже рассказывала историю о том, как в медцентре ЛОДэ меня лечили от эндометриоза, не назначая никаких анализов на гормоны и просто выписывая Дюфастон по результатам УЗИ. От такого лечения эндометриоз, конечно, никуда не делся и однажды мне пришлось осознать, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, и решительно взяться за дело. 

За дело я взялась с изучения теоретической части. Основательно во всем разобравшись, я перешла к практике и добилась значительных успехов, которыми хотела бы поделиться и помочь женщинам, столкнувшимся с похожими проблемами.

Эндометриоз – это не проблема сама по себе, а следствие серьезных неполадок в организме. Основная из них – избыток эстрогенов, или эстрогеновая доминантность. 

Я всегда повторяю, что при любых сомнениях необходимо в первую очередь сдать полный комплекс анализов в лаборатории, чтобы увидеть объективную картину происходящего в организме. Насторожить вас должны следующие симптомы:

Начальная стадия:

  • увеличение окружности талии, особенно если в остальном ваша фигура не изменилась
  • постоянная тяга к сладкому
  • чувствительность и болезненность груди
  • перепады настроения

Средняя стадия:

  • нарушения цикла
  • мигрени
  • ярко выраженный ПМС
  • обильные менструации со сгустками крови
  • боли в спине перед и во время менструаций
  • холодные конечности
  • тревожность и панические атаки

Крайняя стадия:

  • эндометриоз 
  • бесплодие 
  • выкидыши
  • синдром поликистозных яичников
  • аутоиммунные заболевания 

Если вы столкнулись с каким-либо из перечисленных симптомов, не откладывайте сдачу анализов. Здесь, в разделе Гормоны, я  буду рассказывать о том, что помогло мне избавиться от эстрогеновой доминантности и с высокой степенью вероятности поможет и вам в решении этой проблемы. 

Врачи предпочитают устранять последствия, а не причину проблемы. Распространенная схема лечения избытка эстрогена препаратами гормона-антагониста прогестерона на первый взгляд правильная, но если не устранить причины гормонального дисбаланса, он непременно снова даст о себе знать вскоре после прекращения лечения. 

Причины эстрогеновой доминантности:

  1. Приём гормональных контрацептивов. ОК- это зло, и если ваш гинеколог красноречиво уверяет вас в обратном и не предупреждает о побочных эффектах, поищите другого. 
  2. Стресс. Все мы одинаково подвержены стрессу, но по-разному на него реагируем. Гормоны будут «плясать» до тех пор, пока вы не выработаете в себе стрессоустойчивость и философское отношение к происходящему. Дело в том, что половые гормоны вырабатывает тот же орган, который производит гормон стресса -надпочечники. Если вы живете в постоянном напряжении, надпочечники работают на износ и не справляются с выработкой адекватного уровня гормонов. Помогают в такой ситуации Ашваганда, магний, ромашковый чай.
  3. Поступление эстрогенов с пищей. Есть продукты, содержащие в себе фитоэстрогены – соя, злаки, орехи, сладкие фрукты, бобовые. Это гормоны, естественным образом содержащиеся в продуктах. А есть ещё гормоны в продуктах животноводства (мясо, молоко, яйца). Гормоны используют для ускорения роста и увеличения веса животных. Мы получаем столько эстрогенов из пищи, что сегодня непросто найти женщину с правильным балансом прогестерон:эстроген (в идеале соотношение должно быть 300:1). Рекомендованные границы норм очень размыты, попасть в норму по каждому гормону довольно легко, а врачи редко смотрят на соотношение прогестерона и эстрадиола, и пациентки очень часто даже не подозревают о том, что в их гормональной системе наметился серьезный дисбаланс. Эту проблему необходимо решать изменением рациона. Скоро я посвящу вопросу питания при эстрогеновой доминантности отдельную статью. 
  4. Гипотериоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы). В организме все взаимосвязано, и гормональный баланс немыслим без здоровья щитовидной железы (которое, в свою очередь, невозможно при низком уровне ферритина). Сдавая анализы на гормоны, не забудьте обследовать щитовидку. 
  5. Эстрогены вокруг нас. Мы окружены пластиком, синтетикой, дышим загрязнённым воздухом, пользуемся косметикой с парабенами (да-да, предостережения про парабены- это не страшилки из интернета для безграмотных трусих, любой продвинутый гинеколог сегодня вам это подтвердит). Парабены и многие другие консерванты, присутствующие в косметике, нарушают гормональный баланс и  негативно влияют на эндокринную систему. Вывод? Минимизируем количество пластика, выбираем одежду из натуральных тканей, как следует выполаскиваем стиральный порошок при стирке, выбираем максимально экологичные моющие средства, внимательно изучаем состав косметики перед покупкой. 
  6. Низкожировая диета. Половые гормоны вырабатываются из холестерина. Холестерин поступает нам с жирами. Если мы потребляем недостаточно жиров, нарушается гормональный баланс в организме. 

Параллельно с устранением причин, которые привели к эстрогеновой доминантности, можно и нужно подключать БАДы, способствующие выводу лишних эстрогенов из организма и налаживанию гормонального баланса. Об этих БАДах и о своём опыте их использования я буду рассказывать в следующих статьях. 

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (10)

Наталья (11 июня 2020)
Спасибо большое
Ответить
Наталья (11 июня 2020)
Врач мотивирует это тем, что эти гормоны сдают в разные дни цикла- до овуляции и после овуляции. То есть вы сдавали в один день ( имеет ли смысл- в какой день цикла) и нужно смотреть,чтобы соотношение было 300 к 1?
Ответить
    BroccoQueen (11 июня 2020)
    Анализ на гормоны отражает только ситуацию в день сдачи. Если результат соответствует норме для фазы цикла, можно обобщить и предположить с высокой долей вероятности, что у пациента все в порядке. У вас же ситуация обратная, и мне кажется, что нужно как минимум понаблюдать за результатами анализов в динамике. Я посоветовала бы вам сменить врача, еще раз сдать анализы и УЗИ (в один и тот же день) и уже с новым врачом проконсультироваться по поводу диагноза и лечения.
Наталья (11 июня 2020)
Добрый день, нет, не каждый раз перед узи. Сдаю в разные дни цикла - прогестерон в 22 день цикла, эстрадиол - в 6 день цикла. Дважды уже были подобные показатели. Эстрадиол - 60.2 при норме 20.0-160.0, прогестерон - 21.2 при норме 1.2 -15.9
Ответить
    BroccoQueen (11 июня 2020)
    А почему врач не отправляет вас сдать анализ непосредственно перед УЗИ, чтобы увидеть соотношение гормонов в один конкретный день цикла?
Наталья (19 мая 2020)
Добрый день, а если уровень эстрадиола в норме, повышен - прогестерон, но по узи уже несколько лет диагностируют эндометриоз?
Ответить
    BroccoQueen (19 мая 2020)
    Здравствуйте. Соотношение гормонов может колебаться даже в течение дня. Вы сдаете анализ на гормоны каждый раз перед УЗИ и всегда эстрадиол в норме, а прогестерон повышен?
Светлана Ш (15 ноября 2019)
Спасибо вам большое за ответы!
Ответить
Светлана Ш (14 ноября 2019)
А как вы определили у себя эстрогеновую доминантность? Какие гормоны сдавали?
Ответить
    BroccoQueen (14 ноября 2019)
    Я сдавала анализы на эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Уровень эстрадиола был повышен

Оставить комментарий