BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Глюконат цинка в таблетках Nature Made Zinc 30 mg

Всем привет!

Сегодня я расскажу про глюконат цинка от американского производителя Nature Made.

Препарат монокомпонентный. Единственное действующее вещество – цинк в форме глюконата. Выпускается в виде маленьких круглых таблеток, упаковкой для которых служит слегка затемненная пластиковая банка.

Дневная порция содержится в одной таблетке и составляет 30 мг, или 273% от суточной нормы. В банке 100 таблеток, которых хватит более, чем на три месяца ежедневного приема. Препарат относится к эконом-сегменту, 100 таблеток обойдутся в 4 доллара.

Глюконат цинка – неплохая форма. Биодоступность глюконата выше, чем оксида или сульфата, и ниже, чем цитрата, пиколината и хелата.

Усваивается примерно 60% от поступившего количества. Из 30 мг, которые содержит 1 таблетка, усвоится около 18 мг.

Сложно ли получить это количество из продуктов? Да, непросто. 18 мг цинка содержится в:

  • 250 г пшеничных отрубей
  • 270 г кедровых орехов
  • 360 г семечек
  • 510 г твердого сыра
  • 550 г говядины
  • 560 г фасоли
  • 640 г фисташек
  • 900 г курятины

Дефицит цинка можно определить по таким симптомам:

  • снижение иммунитета
  • диарея
  • метеоризм
  • вздутие живота
  • снижение аппетита
  • выпадение волос
  • высыпания на коже, акне

Изучая состав препарата, нельзя обходить вниманием список вспомогательных компонентов. В данном случае он не безупречен:

  1. Целлюлозный гель
  2. Карбонат кальция
  3. Стеариновая кислота
  4. Кроскармеллоза натрия – синтетический наполнитель. Способствует быстрому растворению таблетки
  5. Гипромеллоза
  6. Стеарат магния
  7. Полиэтилен гликоль – эмульгатор. Обладает канцерогенными свойствами.

В виде таблицы преимущества и недостатки препарата будут выглядеть следующим образом:

ПреимуществаНедостатки
низкая ценаформа глюконат – не оптимальный выбор с точки зрения биодоступности
рабочая дозировкаполиэтилен гликоль в составе
таблетки маленькие, их удобно глотатьпроизводитель не гарантирует отсутствие ГМО

Оценка: 7/10

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (2)

Снежана (8 июня 2021)
Витамины с канцерогенами, кошмар какой! Вот уж точно, дешевое хорошим не бывает! Лучше переплатить, но быть уверенным в том, что не навредишь здоровью.
Ответить
    BroccoQueen (8 июня 2021)
    Вы правы.

Оставить комментарий