BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Лучшие БАДы для разжижения крови на iHerb

Всем привет!

Сегодня я расскажу про причины и последствия повышения вязкости крови и покажу БАДы, которые могут помочь в решении этой проблемы.

Повышенная вязкость крови приводит к затруднению кровотока и создает повышенную нагрузку на сосуды. Самым опасным следствием такой патологии становится тромбообразование. Образованию тромбов больше подтверждены мелкие сосуды, но существует опасность того, что тромб перекроет сосуд головного мозга – тогда возникает инсульт, либо коронарную артерию, что приводит к инфаркту миокарда.

Повышенная вязкость крови. Причины

Причин повышения вязкости крови довольно много, часто они связаны с патологиями внутренних органов, однако еще чаще к такой проблеме приводит недостаточное потребление чистой воды (именно воды, а не сока/кофе/чая/компота) и сидячий образ жизни. В идеале нужно проходить в день 10 000 шагов, это около 7 км. Конечно, не нужно прямо сейчас надрываться, если раньше вы не следовали этой рекомендации и не проходили пешком больше сотни метров за раз, но если вы начнете день за днем понемногу увеличивать нагрузку, то очень скоро увидите позитивные изменения и в самочувствии, и в результатах анализов.

Что касается привычки пить воду для тех, кому она кажется невкусной: начните с малого, пейте по паре глотков и держите бутылку воды в поле зрения. Вот увидите, что с каждым разом вы будете делать все больше глотков и пить воду все чаще, и очень скоро вообще будете с удивлением вспоминать, как жили без этой полезной привычки, ведь по-настоящему утолить жажду другими напитками невозможно.

Как заподозрить у себя повышенную вязкость крови? вот несколько симптомов:

  • частые головные боли
  • сухость во рту
  • повышенная утомляемость
  • тяжесть в ногах
  • постоянно холодные руки и ноги, частое их онемение и покалывание
  • варикоз

Ряд продуктов способствует загущению крови, и их лучше избегать, если вы уже столкнулись с этой проблемой, чтобы не усугублять ситуацию:

  • жирные мясные и молочные продукты
  • зелень (в ней очень много витамина К, который очень быстро повышает вязкость крови)
  • любые сладости (сахар сгущает кровь)
  • бананы и светлый виноград (та же причина, что и у конфет)
  • редис
  • гречка

Ну а теперь перейдем к вопросу БАДов и посмотрим, какие из них могут помочь.

Прежде всего, это Омега-3. Жирная рыба вообще, рыбий жир и Омега-3 в частности снижают вязкость крови.

Лучшая Омега на Айхерб у Солгар.

Магний. Нехватка магния приводит к огромному количеству проблем, но повышенная свертываемость крови и заболевания сердечно-сосудистой системы – одни из самых серьезных.

Я принимаю цитрат магния Natural Factors и всем рекомендую его же. Лучший магний на iHerb по соотношению цена-качество (и без учета цены тоже лучший).

Витамин В6 влияет на вязкость крови как косвенно, повышая усваиваемость магния, так и напрямую. Лучший витамин В6 на iHerb у Солгар.

Вязкость крови успешно снижает чеснок. Если по каким-то причинам вы его не употребляете в пищу, можно принимать его в виде экстракта в капсулах. Лучший экстракт чеснока производит Eclectic Institute.

Чеснок выращен органическим способом в Америке (это важно, большинство производителей закупает его в Китае), капсулы не содержат никаких вспомогательных веществ, даже стеарата магния.

В ходе испытаний прекрасно проявил себя экстракт виноградной косточки. Важный нюанс: это фитоэстроген, женщинам младше 40 не следует им увлекаться – повышение уровня эстрадиола увеличивает риск возникновения гормонозависимых заболеваний.

Лучший по соотношению цена-качество экстракт виноградных косточек производит Natural Factors.

Подобным эффектом обладает и ресвератрол. Побочный эффект тот же – повышение уровня женского гормона эстрадиола. В период менопаузы это даже полезно, а вот в более раннем возрасте необходимо соотнести потенциальную пользу с потенциальным вредом от приема.

Потрясающий ресвератрол производит Garden of Life.

Этот продукт идеально подходит для женщин старше 40: выравнивает уровень гормонов, омолаживает, защищает клетки от повреждений, повышает энергичность. Органический, не содержит ГМО и каких-либо вспомогательных ингредиентов.

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (6)

Лариса (9 июня 2020)
Спасибо большое за оперативный ответ. Очень рада, что вышла на вас. Благодарю вас за ваш труд.
Ответить
    BroccoQueen (9 июня 2020)
    Спасибо за ваш интерес к сайту)
Лариса (7 июня 2020)
Здравствуйте! Огромное вам спасибо за помощь в выборе. По вашему совету заказала именно этот ресвератрол для мамы. Но вот Q10 в составе не нашла, как ни искала)
Ответить
    BroccoQueen (7 июня 2020)
    Здравствуйте. Да, Q10 там действительно нет. Видимо, я вспомнила о монопрепарате Q10 Garden of Life, когда писала этот абзац) Спасибо вам за внимательность, сейчас исправлю. Вся остальная информация соответствует действительности, я на всякий случай еще раз перепроверила)
Гала Никишина (31 мая 2020)
благодарю за ценную информацию на счет онемения и покалывания, никак бы не связала с вязкостью, но заметила, что на ладонях четче видно сосуды в такие моменты. И про зелень очень неожиданно...Если не брать все препараты, какой из приведенных лучше для разжижения, если учесть повышенный сахар?
Ответить
    BroccoQueen (31 мая 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Необходимо прежде всего следить за достаточным поступлением магния и витамина В6, а также жирных кислот Омега-3. Остальные препараты равносильны, я не могу сказать, какой лучше, а какой хуже. Выбирайте любой на свое усмотрение

Оставить комментарий