BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Лучшие витамины для подростков на Айхерб

Всем привет! Сегодня я подготовила рейтинг витаминов для подростков с Айхерб, чтобы вам проще было сориентироваться в их многообразии, выбрать наиболее подходящие и вообще решить, необходимы ли они именно вашему ребенку.

Cегодня буду двигаться по убыванию популярности среди покупателей.

Итак, самые популярные витамины для подростков FutureBiotics M.V Teen.

витамины для подростков 14 лет

Сразу обращаем внимание на отсутствие пометки GMO free. Означать это может только одно: при производстве витаминов использовалось ГМ сырье. Каждый родитель решает сам, насколько этот нюанс для него важен. А вот предупреждение о содержании сои игнорировать не стоит никому: мало того, что соя весьма аллергенна, это еще и один из мощнейших фитоэстрогенов. Иными словами, такие витамины будут повышать уровень женских гормонов в организме подростка. Это абсолютно ни к чему школьникам любого пола.

Рекомендованная дневная норма – 3 капсулы. Состав не поражает воображение. Синтетические низкоусваиваемые формы витамина В12 и магния, завышенные дозировки витамина А, фолиевой кислоты и меди, заниженная дозировка витамина D.

Цена комплекса – 7 долларов за банку. Найти еще дешевле будет сложно. Скорее всего, именно в этом кроется секрет их притягательности для покупателей.

Эти витамины, как вы понимаете, я не рекомендую.

Подробный обзор с разбором состава.

Витамины подросткам мальчикам

Далее у нас Nature’s Plus Source of Life Power Teen for him – мультивитамины для мальчиков-подростков.

витамины подросткам мальчикам

Витамины жевательные, в качестве подсластителя ксилит, способный вызывать расстройство желудка и диарею.

Отметки об отсутствии ГМО я не нашла, в составе есть лишь указание на то, что рис использован не ГМ. Отлично, а как насчет остальных компонентов?

Железо в форме фумарата известно своей способностью вызывать запоры, но ксилит все это компенсирует, побочный эффект у него обратный.

Оксиды магния и цинка – это синтетические низкоусваиваемые соединения.

Дневная норма – 2 таблетки.

Не рекомендую.

Витамины для подростков 14 лет и старше

Следующие витамины для девочек: Nature’s Plus Source of Life Power Teen for Her.

Ничего принципиально нового, за исключением женского травяного комплекса, который способен вызвать гормональный сбой у совершенно здоровой школьницы. Я уже посвящала целый пост опасности смесей для женского здоровья, но с витаминами для девочек мамам нужно быть особенно внимательными и осторожными. Гормональная система только формируется, и не нужно влезать в нее и наугад что-то там улучшать травяными добавками.

Этим витаминам решительное нет. Их, кстати, недавно сняли с продажи для РФ, и подростки от этого запрета абсолютно ничего не потеряли.

Витамины подростку 15 лет

Далее у нас Rainbow Light Active Health Teen

Производитель скромно утверждает, что его изделие –

# 1 среди натуральных мультивитаминов для подростков

На этом месте можно сразу закрывать страницу Рэинбоу, поскольку витамины у них вообще никоим образом не относятся к натуральным, и уж тем более не могут претендовать на Номер 1.

Здесь снова ГМО и соя.

Дневная норма – 3 таблетки.

Совершенно непонятным образом в “натуральные” витамины затесались синтетическая фолиевая кислота и цианкобаламин, а также синтетические оксиды минералов. Производитель советует принимать это на голодный желудок, как действительно натуральные витамины Garden of Life и Megafood. Делать этого я настоятельно не рекомендую, если не хотите, чтобы ребенок столкнулся с тошнотой и расстройством желудка.

Если в чем-то Рэйнбоу и Номер1, то только в нечистоплотности производителя и наплевательском отношении к чужим детям.

Хорошие витамины для девушек подростков

Теперь Smarty Pants Teen Girl Complete

А вот это уже более чем приличный комплекс. Не содержат ГМО, сои и прочих ненужных школьникам вещей. Каждая партия витаминов проверяется на качество в независимой лаборатории.

хорошие витамины для девушек подростков

Витамины жевательные, дневная норма – 4 конфеты. Цена существенно выше, чем у предыдущих вариантов, но за 22 доллара вы получаете витамины в хороших формах, Омега-3 кислоты и растительные добавки для здоровья глаз. Никаких сомнительных трав для женского здоровья, сои, оксидов.

Вот мой подробный обзор этого комплекса.

Витамины для иммунитета подросткам

Есть вариант и для мальчиков: Teen Guy Complete Multivitamin

витамины для иммунитета подросткам

Все так же прекрасно и с витаминно-минеральным составом, и с компонентами комплекса в целом.

Витамины Smarty Pants я однозначно рекомендую, они стоят каждого потраченного на них цента.

Еще один очень добросовестный производитель, продукция которого недавно появилась на iHerb – Naturelo. Я рекомендую их комплекс Whole Food Multivitamin for Teens.

витамины для школьников

Их витамины для школьников цельнопищевые и производятся из натуральных источников. Отсутствуют вспомогательные ингредиенты, в составе только витаминно-минеральный комплекс и целлюлозная капсула.

Дозировки не превышают официально рекомендованных суточных норм для подростков. Минералы представлены в высокоусваиваемых хелатных и цитатных формах. Разделения на девичьи и мальчишечьи разновидности нет. Дневная норма содержится в двух капсулах, в идеале принимать по одной после завтрака и обеда. Банки хватит на месяц приема.

В составе нет ГМО, сои, глютена, консервантов, красителей и ароматизаторов.

Как видим, самые популярные витамины – далеко не всегда самые лучшие, чаще всего это просто самые дешевые. Если вы пришли на Айхерб, чтобы сэкономить и купить аптечные витамины подешевле, смело сортируйте по популярности. Если же ваша цель – купить что-то лучшего качества, чем в ближайшей аптеке, придется внимательно изучать составы и сравнивать. Цель моего блога – научить вас выбирать и показать, по каким критериям хорошие витамины отличаются от плохих, а не просто разделить стоимость банки на количество таблеток и подсказать “самый выгодный вариант” – с этим легко справится любой калькулятор.

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (37)

Наталья (31 октября 2020)
Добрый день! Не могли бы Вы порекомендовать, какой витамин Д купить подростку? Сыну 16 лет, выявлен дефицит, аптечным витаминам не доверяю
Ответить
    BroccoQueen (31 октября 2020)
    Здравствуйте. Специальный подростковый витамин D не производят, в 16 лет подходит взрослый. Мой обзор лучшего витамина D на iHerb
Анастасия (14 октября 2020)
Здравствуйте! Подскажите, витамины для подростков 16 и 11 лет бывают в одном флаконе, так сказать? Или младшей лучше подобрать что-то отдельно?
Ответить
    BroccoQueen (14 октября 2020)
    Здравствуйте. Можно брать Smarty Pants, младшему ребенку достаточно будет половинной дозировки
Дарья (6 октября 2020)
Спасибо за честный обзор! У кого ни почитаешь, сплошное расхваливание всего подряд. С выбором окончательно ещё не определилась, но по крайней мере точно знаю, какие витамины подростку только навредят. Про гормональные добавки раньше даже не задумывалась, как и про формы витаминов
Ответить
Марина (27 Sep 2020)
Не могли бы Вы посоветовать витамины для глаз для подростков? У детей в гимназии очень высокие нагрузки, стало падать зрение
Ответить
    BroccoQueen (27 Sep 2020)
    В комплексе Smarty Pants присутствуют в небольшом количестве добавки для зрения. Если нужны более высокие дозировки, вот обзор витаминов для хорошего зрения и здоровья глаз
Юлия (26 Sep 2020)
Здравствуйте. Какие бы Вы порекомендовали витамины для подростков для иммунитета? Дочери 16 лет
Ответить
    BroccoQueen (26 Sep 2020)
    Здравствуйте. Специализированных комплексов нет. Общие рекомендации - хорошие мультивитамины для подростков, дополнительно витамин D, побольше цитрусовых в рационе и витамин С при необходимости
Яна (21 Sep 2020)
Спасибо за такой подробный честный обзор! Другие блогеры рекомендуют все и сразу, в том числе и то, что Вы обоснованно забраковали. На Ваш взгляд, все-таки какие витамины лучше для подростка: Смарти Пэнтс или Натурэло? Сыну 16 лет, занимается спортом
Ответить
    BroccoQueen (21 Sep 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Smarty Pants подростки обычно не забывают принимать, и в этом их плюс перед классическими капсулами. В Naturelo же состав немного насыщеннее и повыше дозировки
Инна (20 Sep 2020)
Здравствуйте! Не могли бы Вы подсказать хорошие витамины для девочек подростков, которые можно купить в аптеке?
Ответить
    BroccoQueen (20 Sep 2020)
    Здравствуйте. Аптечные витамины порекомендовать школьнице не могу: лучшие из них уступают по качеству самым посредственным американским
Дарья (19 Sep 2020)
Посоветуйте хороший витамин Д для подростков, если не сложно
Ответить
    BroccoQueen (19 Sep 2020)
    Специального подросткового не производят, можно выбирать взрослый. Советую бренды Garden of Life, Megafood и Naturelo
Елена (19 Sep 2020)
Да уж, оказывается найти толковые подростковые витамины - тот ещё квест! Спасибо за полезный пост и честный обзор!
Ответить
    BroccoQueen (19 Sep 2020)
    Кто ищет, тот всегда найдет)
Юля (15 Sep 2020)
Порекомендуйте, пожалуйста, хорошие витамины для кожи подростков. У дочери акне и сильные комплексы по этому поводу
Ответить
    BroccoQueen (15 Sep 2020)
    Причиной акне очень часто становится нехватка цинка, поэтому вам нужны витамины с содержанием цинка в хорошей форме и в достаточной дозировке. И Naturelo, и Smarty Pants подходят для решения проблемы

Оставить комментарий