Лучший протеин для похудения
Всем привет!
Сегодня я расскажу о том, на чем построен принцип действия протеина для похудения, для чего он вообще нужен и какой протеин для похудения выбрать среди многообразия представленных на Айхерб вариантов.
Протеин для похудения – это обычный протеин (он может быть как животного, так и растительного происхождения) с добавками, которые помогают снижать чувство голода и сжигать жир. Выбирая протеин для похудения, нужно обращать внимание как на происхождение и качество протеина, так и на количество, разновидности и качество дополнительных ингредиентов.
Подходит ли протеин для похудения мужчинам? Почему нет, этот продукт не делится по тендерному принципу и принимать его можно всем, кто хочет сделать свой путь к фигуре мечты чуть проще и комфортнее и вкуснее, чего уж там
Общее правило выбора то же, что и для обычно протеина: избегать сою и держаться подальше от искусственных добавок, консервантов, красителей и ароматизаторов. Соевый протеин для похудения обладает тем же недостатком, что и обычный соевый протеин: это мощный фитоэстроген, а избыток эстрогенов и без того ведет к набору избыточного веса. Не стоит усугублять свою проблему за свои же деньги, лучше выбрать старый добрый сывороточный или растительный протеин.
Покажу на примере, как выглядит идеальный протеин для похудения: Garden of Life Raw Organic Fit
Это органический растительный протеин, в состав которого входит обширная смесь растительных ингредиентов – источников белка, смесь пробиотиков для наилучшего усвоения продукта, а также две разновидности очень интересных добавок:
- смесь для снижения веса и контроля над стрессом (экстракт зеленых кофейных бобов и ашваганда)
- смесь для контроля над уровнем сахара в крови (баобаб, корица, дайкон, люцерна)
Каждая порция этого протеина содержит 28 г белка и 9 г клетчатки. Благодаря очень удачно подобранному составу, этот протеин не только насыщает необходимым белком, но и успешно снижает чувство голода и сжигает жир.
Как всегда у Garden of Life, все ингредиенты органического происхождения, что подтверждено сертификатом USDA Organic. Продукт не содержит ГМО, сои, глютена, сахара.
Можно выбрать один из 4 вкусов: Шоколад, который я показала выше,
Во всех случаях ароматизаторы используются только натуральные. В качестве подсластителя – органическая стевия.
Лучший сывороточный протеин для похудения выпускает канадский производитель Natural Factors
Производитель делает ставку на свою особую клетчатку:
Эта добавка обеспечивает организм оптимальным сочетанием питательных веществ, высоким содержанием белка, обладает низким гликемическим индексом и приятным вкусом. Ключевым компонентом формулы является PGX (PolyGlycopleX), фирменная смесь растворимой клетчатки, которая в клинических испытаниях показала свои способствующие похудению свойства (в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями).
Основа смеси – сывороточный белок. Производитель обогатил продукт витаминно-минеральной смесью, которая придется очень кстати во время диеты, когда из-за снижения количества потребляемой пищи уменьшается и количество поступающих полезных веществ. Каждая порция содержит 22 г белка. Как и в случае с Garden of Life, смесь не содержит искусственных консервантов, красителей и сахара.
Комментарии (1)