Витамины кальций цитрат Natural Factors
Производитель: Natural Factors (Канада)
Происхождение: смешанное (часть ингредиентов натурального происхождения и часть – синтетического)
Форма выпуска: таблетки
Размер таблеток: крупные (20 мм)
Назначение: для взрослых
Фасовка: пластиковая банка. 90 таблеток
Дозировка: 350 мг кальция в 1 таблетке
Как принимать: по одной таблетке 1-3 раза в день во время еды, запивая водой. Беременным, кормящим и планирующим беременность проконсультироваться с врачом перед приемом.
ГМО: нет
Основной состав
Препарат монокомпонентный. Единственное активное вещество – кальций в биодоступной цитратной форме.
Цитрат кальция усваивается примерно на 60%. Иными словами, из каждых 100 мг цитрата кальция усвоится около 60 мг кальция.
Существенным преимуществом цитратной формы является то, что цитрат кальция одинаково усваивается независимо от уровня кислотности желудочного сока и не вызывает побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.
Одна таблетка содержит 350 мг цитрата кальция, что составляет 35% от суточной нормы.
Рассчитать количество таблеток, необходимых для приема в отдельный день, очень просто, нужно просто соотнести свой дневной рацион с данными о содержании кальция в продуктах.
Содержание кальция в продуктах
Дневную норму кальция обеспечивают: 700 г творога, или 100 г твёрдого сыра, или 90 г кунжута, или 2 кг брокколи, или 300 г семечек подсолнечника, или 400 г миндаля, или 500 г халвы, или 400 г петрушки, или 350 г молочного шоколада, или литр кефира.
Несложно соотнести своё меню с этими данными и принять решение о том, нужен ли вам дополнительный источник кальция и если нужен, то в каком количестве.
Вспомогательные ингредиенты
- Кроскармеллоза натрия – безопасный компонент, способствующий ускоренному расщеплению таблетки
- Целлюлоза
- Глицерин
- Стеарат магния растительного происхождения – стабилизатор, который преобразуется в желудке в сульфат магния
Подведем итоги и оценим кальций Natural Factors по десятибалльной шкале.
Преимущества | Недостатки |
кальций представлен в биодоступной форме цитрат | стеарат магния в качестве вспомогательного ингредиента |
350 мг кальция в одной таблетке | |
без ГМО | |
без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов |
Оценка: 9/10
Комментарии (4)