BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Solgar Selenium 100 mcg

Всем привет!

В сегодняшнем отзыве я расскажу про Solgar Selenium 100 mcg – очень качественный препарат селена Солгар. Он доступен и в аптеках, и на американском сайте iHerb, где цены гораздо приятнее.

Сегодня в моде добавки Омега кислот, их стали считать панацеей от всех болезней, их принимают круглый год и даже скептики, недоверчиво относящиеся к любым добавкам, часто делают исключение именно для Омеги 3 (или 3-6-9).

Ничего не имею против, но эта всеобщая возбужденность вокруг обычного рыбьего жира напоминает мне известный анекдот про “а слона-то я и не заприметил”.

Полезные жиры, несомненно, защитят от болезней сердца и атеросклероза, улучшат состояние кожи и настроение, но если организму не будет хватать основных витаминов и минералов, проблем со здоровьем не избежать.

Продукты, богатые селеном

Теоретически селен встречается во многих привычных нам продуктах, но на практике в наших почвах селена чуть более, чем 0,00. Соответственно, из местных овощей и фруктов его не получить. Хорошими источниками селена являются только рыба, морепродукты, бразильские орехи и кокос. Присутствовать в рационе они должны ежедневно.

Польза селена для женщин и для мужчин

Прежде всего это мощнейший антиоксидант, необходимый жителям загазованных больших городов. У онкологических больных обнаруживаются очень низкие уровни селена в крови.

Селен снижает токсичность ртути, попадающей в наш организм прежде всего из рыбы и морепродуктов (и из добавок рыбьего жира и препаратов Омеги тоже, да). Нормальный уровень селена в организме позволяет выводить эту ртуть практичессски бесследно для здоровья, а вот бездумное налегание на модную Омегу может сослужить очень печальную службу.

Селен также повышает иммунитет. От нехватки селена страдает гормональная система и плохо усваивается йод.

Дефицит селена. Симптомы

О серьёзном дефиците селена могут сообщать дерматиты, экземы, постоянные простудные заболевания, выпадение волос, дистрофия ногтей, нарушения функции печени

Мужское бесплодие тоже тесно с ним связано (вы же помните про связь гормонов и уровня селена в организме?). Но даже если организм пока так отчаянно не сигнализирует вам о нехватке этого важнейшего элемента, то вам все равно скорее всего его не хватает. Если вы не живёте в глухой провинции на берегу моря и в вашем ежедневном рационе нет бразильских орехов и кокоса, то самым разумным решением будет ввести селен в виде пищевых добавок.

селен Солгар отзыв

К пищевым добавкам у меня очень высокие требования. Широко разрекламированные аптечные я отсеиваю на этапе чтения состава оболочки таблетки. Столько консервантов и красителей найдёшь не в каждой пачке химических конфет кислотных расцветок. Как это все может содержаться в продукте, который считается полезным, и зачем принимать все это внутрь на регулярной основе, для меня загадка.

На Айхербе ситуация получше, но далеко не со всеми БАДами. Самые дешёвые – это то, что продаётся в наших аптеках, только под другими брендами. Чуть дороже – таблетки из дешёвого сырья, от которых пользователи чаще всего не видят никакого эффекта. Ещё дороже (обычно в стеклянных банках) уже можно рассматривать и выбирать.

Среди того, что в стеклянных банках, я отсеиваю препараты с ГМО ( за редчайшим исключением, когда альтернативы без ГМО нет и если препарат нужен не для постоянного применения). Пусть кто-то считает это моей отсталостью от прогресса, но я не хочу участвовать в эксперименте, как все-таки ГМО влияет на человека на протяжении нескольких поколений.

Итак, после отсеивания препаратов без ГМО я выбираю препараты без лишнего балласта в оболочках (к примеру, красителя диоксид титана).

Потом уже изучаю состав и дозировки действующих веществ. У производителей БАДов в стеклянных банках с этим обычно все в порядке.

Хорошим селеном с учетом моей капризности и разборчивости является селен от Солгар.

Производитель не нуждается в отдельном представлении.

На банке видим пометку “GMO free”

Внутри банки 100 белых таблеток.

селен Солгар отзывы женщин

Таблетки маленькие, глотаются легко, но глотать я советую быстро, ни на что не отвлекаясь. Вкус и запах у таблеток очень на любителя, но ничего не поделаешь – так пахнет селен.

Селен Солгар: инструкция по применению

В качестве пищевой добавки для взрослых, принимать одну (1) или две (2) таблетки ежедневно, предпочтительно во время еды или по указанию лечащего врача.

Дозировка превышает дневную норму примерно в полтора раза, поэтому я пью эти таблетки через день, если в моем мультикомплексе нет селена. Если селен в мультивитаминах есть, то дополнительно я его, конечно, не принимаю.

Солгар витамины селен


Никаких побочных эффектов ни разу замечено не было. Запиваю таблетку большим количеством воды, чтобы не оставалось специфического послевкусия, свойственного препаратам селена.
Минусов у этого препарата я в процессе использования не нашла, поэтому смело его рекомендую.

Ссылка на селен Солгар на iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (14)

Тина (15 января 2021)
Много слышала про селен, но никогда не придавала такого значения этому компоненту. Теперь думаю, что мои частые простуды могут быть причиной его нехватки. Я живу в неважной экологической зоне- город окружён шахтами. Скажите пожалуйста, сколько месяцев можно пить селен?
Ответить
    BroccoQueen (15 января 2021)
    Если вы проживаете в далеком от моря регионе, селен предпочтительно принимать не курсами по месяцам, а постоянно в невысоких дозировках. Оптимально в составе мультивитаминов. В случае серьезного дефицита рекомендую пропить банку селена Солгар (хватит на 3 месяца), а потом переходить на мультивитамины с селеном.
Анжелика (26 декабря 2020)
Объясните пожалуйста, почему производитель акцентирует внимание на том, что Solgar селен бездрожжевой. Это важно или просто коммерческий ход вроде «не содержит молока, сахара, ГМО»?
Ответить
    BroccoQueen (26 декабря 2020)
    У некоторых людей непереносимость дрожжей, кому-то рекомендовано их избегать, а кто-то просто боится их в силу разных причин. Некоторые производители размножают селен при помощи дрожжей - в такой технологии есть как плюсы, так и минусы. Солгар же не использует дрожжи при производстве
Вика (29 ноября 2020)
Подскажите пожалуйста: как пить селен Солгар для лучшей усвояемости, утром или вечером? Не нашла ответа в Вашей статье. Спасибо!
Ответить
    BroccoQueen (29 ноября 2020)
    Предпочтительно утром
Вероника (20 ноября 2020)
Спасибо за такой подробный рассказ про применение селена Солгар и за информацию о том, что его можно заказать из Америки. Присматривалась к нему в аптеке, долго взвешивала все плюсы и минусы, но цена являлась решающим минусом.
Ответить
    BroccoQueen (20 ноября 2020)
    Да, цены на Солгар в наших аптеках завышены в 2-4 раза.
Дарья (23 октября 2020)
Я практически постоянно принимаю селен по рекомендации эндокринолога, так как наш регион неблагополучный по эндокринным заболеваниям. Пробовала много разных в различных дозировках. И аптечные, и с Айхерб. Но в моем личном рейтинге все таки Solgar селен 100 лучше всех. Нет пробочных эффектов, удобно принимать и по ощущениям самочувствие лучше всего с ним. Попробую ещё Мегафуд, но скорее всего опять остановлюсь на Солгар.
Ответить
    BroccoQueen (23 октября 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Селен Солгар действительно один из лучших
Инна (2 августа 2020)
Очень люблю бренд Солгар. Витамин селен еще не принимала, но после Вашей статьи теперь попробую обязательно.
Ответить
    BroccoQueen (2 августа 2020)
    Уверена, что этот селен вас не разочарует
Татьяна (23 июня 2020)
Спасибо, что напомнили о пользе селена. Мне его когда-то врач назначал при атипичном дерматите - с ним кожа намного быстрее восстанавливалась. И да, пахнет селен так себе.
Ответить
Екатерина (22 июня 2020)
А я даже и не догадывалась, что из-за нехватки селена часто болеешь. Я всегда, как только заболею, сразу пью таблетки и ем аскорбинки. Живу на севере, витаминов не хватает, особенно в полярную ночь. Попробую попить селен, как вы рекомендуете.
Ответить

Оставить комментарий