BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Препарат железа без побочных эффектов Garden of Life Vitamin Code Healthy Blood

Всем привет!

Сегодня я расскажу про препарат железа с фолиевой кислотой и витамином С американской компании Garden of Life – известного производителя цельнопищевых витаминов натурального происхождения.

Витамины находятся в увесистой банке из темного стекла. В банке 60 капсул. Их хватит на месяц ежедневного приема. Порция состоит из 2 капсул. При желании можно снизить дозировку, принимая по одной капсуле в день. Обратите внимание на то, что все дозировки, о которых речь пойдет ниже, содержатся в порции, то есть в двух капсулах, а не в одной. Умножать это количество на 2 не нужно.

Garden of Life производит цельнопищевые витамины натурального происхождения, и комплекс Healthy Blood не стал исключением. Что это означает и какие у комплекса преимущества перед обычными синтетическими витаминами?

Как пить препараты железа натурального происхождения

Натуральные витамины лучше усваиваются и не раздражают желудок. Не вызывают побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (запоры, тошнота, тяжесть в желудке). Их можно принимать тогда, когда вам удобно. Нет необходимости соблюдать строгие правила приема – организм воспринимает цельнопищевые витамины как полученные из пищи и реагирует на них, как на еду, а не как на лекарство с побочными эффектами.

Если вам удобно принимать витамины после еды, поступайте так и с железом Healthy Blood. Не завтракаете, но предпочитаете принимать витамины в первой половине дня? Тоже никаких проблем, натуральные витамины можно пить и натощак.

Рассмотрим подробно состав и дозировки? Комплекс состоит из пяти основных составляющих: собственно железо и 4 кофактора для оптимального его усвоения. Если принимать железо, не позаботившись о достаточном поступлении витаминов С, В6, В9 и В12, его биодоступность снизится. Иными словами, железо будет плохо усваиваться, и придется тратить больше времени и денег на борьбу с анемией.

Витамин С натурального происхождения, размножен при помощи дрожжей. 90 мг, или 100% от суточной нормы. Такое количество можно получить из:

  • 45 г сладкого перца
  • 50 г киви
  • 60 г петрушки
  • 90 г укропа
  • 150 г апельсинов
  • 150 г земляники
  • 200 г грейпфрута
  • 600 г клюквы

Витамин В6 натурального происхождения, также размножен по запатентованной технологии при помощи дрожжей. В каждой порции содержится 4,25 мг витамина В6, что составляет 250% от суточной нормы. Получить его из пищи гораздо сложнее, чем витамин С. Витамины группы В содержатся в продуктах в небольших количествах и быстро разрушаются. 4,25 мг витамина В6 содержится в:

  • 250 г фисташек
  • 320 г семечек
  • 470 г фасоли
  • 600 г фундука
  • 600 г грецких орехов
  • 1 кг сельди

Фолиевая кислота представлена в активной готовой к усвоению фолатной форме – отличное решение для тех, кто не усваивает фолиевую кислоту по причине мутаций фолатного цикла (по статистике, каждая сотая женщина).

В каждой порции 400 мкг, или 100% от суточной нормы. Это же количество можно получить из:

  • 400 г петрушки
  • 400 г печени трески
  • 450 г авокадо
  • 500 г пекинской капусты
  • 500 г шпината
  • 630 г брокколи
  • 640 г кинзы

Витамин В12 представлен в оптимальной активной форме: метилкобаламин. В порции его 18 мкг, или 750% от суточной нормы. в этом комплексе оптимальное соотношение желез и витамина В12, в большинстве случаев производители кладут гораздо больше метилкобаламина.

18 мкг витамина В12 содержится в:

  • 30 г говяжьей печени
  • 60 г говяжьего сердца
  • 620 г говядины
  • 1 кг 200 г морской рыбы
  • 1 кг 200 г твердого сыра

Железо присутствует в оптимальной для усвоения хелатной форме. Производится на основе хелата бурого риса. Дозировка более чем разумная: 28,8 мг, или 160% от суточной нормы.

Чтобы получить столько железа из пищи, придется очень постараться:

  • 415 г говяжьей печени
  • 480 г говяжьих почек
  • 515 г горького шоколада
  • 580 г арахиса
  • 900 г мидий
  • 1 кг 300 г яблок

Производитель добавил в каждую капсулу небольшое количество органически выращенных водорослей хлореллы и спирулины.

Все витамины Garden of Life производятся на основе цельнопищевых смесей. Для комплекса Vitamin Code Healthy Blood использовалась смесь из 23 органически выращенных фруктов и овощей, а также ощелачивающих минералов, антиоксидантов, витаминов и питательных кофакторов.

Как обычно, производитель не забыл и о смеси пробиотиков и пищеварительных энзимов. Они помогают железу и кофакторам лучше усваиваться.

В составе нет абсолютно никаких связующих веществ. Отсутствуют консерванты, красители, ароматизаторы и какие-либо синтетические компоненты. Витамины полностью натуральные.

Garden of Life Healthy Blood: отзыв

Чтобы вам удобно было оценить соотношение преимуществ и недостатков комплекса Healthy Blood, я составила такую таблицу:

ПреимуществаНедостатки
железо в хелатной формене выявлены
дополнено витаминами группы В и витамином С для лучшего усвоения
оптимальные дозировки
комплекс обогащен цельнопищевой смесью
добавлены пробиотики и энзимы для поддержки пищеварения
отсутствуют ГМО, консерванты и красители
витамины не раздражают желудок, их можно принимать даже натощак

Оценка: 10/10

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (4)

Ирина (21 апреля 2021)
Я не знала того, что без витаминов С и группы В железо хуже усваивается. потому что обычно врачи говорят, что железо всем витаминам мешает. И я наоборот всегда думала, что лучше пить его в чистом виде! И даже с большой разницей по времени! Старалась избегать комплексов. Я так понимаю, что зря! А вообще очень интересный состав) А как спирулина работает с железом?
Ответить
    BroccoQueen (21 апреля 2021)
    Спирулина естественным образом содержит довольное большое количество железа, поэтому в сочетании с ней хелатное железо распознается организмом еще лучше.
Полина (20 апреля 2021)
Спасибо за статью, давно искала информацию про этот препарат.
Ответить
    BroccoQueen (20 апреля 2021)
    На здоровье)

Оставить комментарий