Лучший биотин на Айхерб
Если вы спросите у любого волосоманьяка или Айхербомана, что купить на Айхербе для волос, он непременно посоветует пару любимых витаминных комплексов и биотин в хорошей дозировке. Что такое биотин и какая дозировка хорошая? Давайте разбираться.
Биотин – это один из витаминов группы B, который отличается от других тем, что его дневную норму практически невозможно набрать из пищи.
Биотин дозировка для волос
Профилактической ежедневной дозировкой биотина является 50 мкг.
Для получения этого количества нужно каждый день съедать 5-6 куриных яиц, либо 0,5 кг куриного мяса, либо кг жирного домашнего творога. Из остальных продуктов получить биотин ещё сложнее.
Это минимально допустимая норма для предотвращения серьезных симптомов нехватки вроде нарушения белкового и жирового обмена, ухудшения состояния щитовидной железы, чрезмерного повышения уровня сахара в крови.
Для улучшения состояния волос и ногтей этой дозировки будет мало, придётся увеличивать.
Потребность в биотине возрастает при дисбактериозе, повышенных умственных и физических нагрузках, анемии.
До сих пор науке не известны случаи передозировки биотина, дозировка в 10000 мкг считается безопасной даже при длительном приёме.
Конечно, потребность в приеме такой высокой дозировки биотина испытывают не все, поэтому существует огромное разнообразие препаратов в разных дозировках. Сегодня мы рассмотрим лучшие из них.
Биотин Айхерб
В аптечных Доппельгерцах и Витрумах биотин представлен в совершенно символических количествах. Эффекта от таких дозировок ждать не приходится, поэтому все больше покупателей обращают своё внимание на Айхерб. На Айхербе же люди, привыкшие к ассортименту и ценовой политике отечественных аптек, теряют голову от кажущегося разнообразия и хватают по 10-15 банок совершенно разных БАДов в самой низкой ценовой категории. Основная цель сайта Broccoqueen.com заключается в том, чтобы научить покупателей отличать качество от громких обещаний, не рисковать своим здоровьем, тестируя на себе все бюджетные бестселлеры подряд, и выбирать добавки таким образом, чтобы потом не приходилось утешать себя словами вроде «от БАДов мгновенного эффекта не бывает, нужно время, чтобы увидеть результат, длительность курса не менее 3 (4,5,6 – нужное подчеркнуть) банок.
Биотин какой лучше на Айхерб
К сожалению, Америка – это не рай на земле, а Айхерб – не благотворительная организация, цель которой – осчастливить весь мир за минимум долларов. Каждый производитель преследует цель заработать максимум денег, а не сделать ваши волосы максимально густыми, а кожу максимально упругой. Есть два честных пути зарабатывания денег в сфере продаж: продавать дорого хорошее и дёшево не очень хорошее (второй путь гораздо более прибыльный и им идёт большинство производителей, не только БАДов). В нашем бренном мире все ещё невозможна ситуация, когда два абсолютно идентичных продукта продаются по цене, отличающейся в несколько раз. Любое повышение цены, как и ее понижение, всегда обосновано разницей в качестве.
Производители 21 century, Now Foods, Doctor’s Best, Neocell и многие другие прочно заняли нишу недорогих БАДов и прекрасно знают, как снизить себестоимость товара. Свои способы они не скрывают, просто нужно внимательно читать этикетки, а не только чужие «хвасты» в тематических группах.
Какой биотин выбрать на iHerb
Бюджетный морской коллаген производится не из океанического окуня, а из неприхотливой рыбы тилапии, в огромных количествах ввозимой из Китая. Бюджетные витамины производятся из ГМ компонентов и недостаточно качественно очищенного сырья, чем и объясняется большое количество побочных эффектов от прыщей до обострения гастрита. Оксиды минералов (токсичные синтетические соединения) встречаются исключительно в бюджетных комплексах. Да, они тоже работают и тоже улучшают состояние волос и ногтей, особенно когда производители многократно превышают норму, но какой ценой это даётся вашему организму и как отразится на вашем здоровье в будущем? Не придётся ли отдать за лечение все те деньги, что были сэкономлены на выборе бюджетных БАДов вместо качественных и безопасных?
Рассказывая о какой-либо добавке, мы, разумеется, предоставляем вам полную свободу выбора производителя. При этом в наших подборках присутсвуют только избранные добавки, а не полный список вариантов с Айхерб. Во-первых, вы и сами можете ознакомиться с ассортиментом на сайте, а во-вторых, мы никогда не рекомендуем другим того, что не принимала бы сами из тех или иных соображений. Выбор всегда за вами, вы вправе экономить и выбирать что-то подешевле, но в любой подборке мы даем ссылки только на те препараты, в которых уверены, а не на все имеющиеся на сайте.
Биотин 1500 мкг
Желейные витамины с биотином и коллагеном
Комплексный препарат для волос, ногтей и кожи в форме желейных конфет выпускает MAV Nutrition. Название Collagen Gummies не совсем соответствует действительности. Коллаген присутствует в этих конфетах в символическом количестве 25 мг.
Коллаген же представлен в рабочей дозировке 1500 мкг на конфету. Помимо биотина и коллагена, в составе присутствуют витамины С и Е, а также цинк.
В составе нет искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Пальмового масла тоже нет – вместо него безопасное подсолнечное. У конфет очень насыщенный клубничный вкус.
Биотин 2500 мкг
Биотин в форме желейных конфет
С витаминами С и Е и кремнием
Американский производитель Fruily биотин в форме желейных конфет с фруктовым вкусом. Каждая конфета содержит 2500 мог биотина, витамины С и Е, а также кремний из полевого хвоща для укрепления волос и ногтей.
Все ингредиенты этого препарата органического происхождения, что подтверждает сертификат USDA Organic. В составе нет ГМО, искусственных ароматизаторов и красителей. Сахара и его заменителей, кстати, тоже нет – у конфет абсолютно натуральный фруктовый вкус с легкой кислинкой. Изготавливаются конфеты из фруктовых пюре с небольшим количеством подсолнечного масла.
Биотин с клубничным вкусом
2500 мкг в конфете
Хороший жевательный биотин выпускает также производитель KAL. Препарат представлен в форме желейных конфет со вкусом клубники.
Указанное на этикетке количество 5000 мкг содержится в порции, состоящей из двух конфет. Одна конфета, таким образом, содержит 2500 мкг биотина.
Никаких добавок нет, препарат монокомпонентный. Отсутствуют искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Не содержит желатина и иных добавок животного происхождения, подходит вегетарианцам.
Каждая конфета содержит 1,5 г сахара. Сверху сахарной посыпки нет – конфеты гладкие.
Биотин 5000 мкг
Биотин в капсулах
5000 мкг в капсуле. Без ГМО, красителей, ароматизаторов и консервантов
Лучший биотин в дозировке 5000 мкг выпускает Country Life – производитель всемирно известных витаминов для волос Maxi Hair.
Этот биотин произведен из высококачественного сырья по стандарту GMP. В банке 120 капсул, которых хватает на целых 4 месяца непрерывного приема.
Состав у капсул предельно чистый, простой и лаконичный. Каждая капсула содержит только биотин и растительную целлюлозу. Никаких наполнителей, стабилизаторов и консервантов. Нет даже стеарата магния. ГМО тоже нет.
Биотин 5000 в капсулах
Без красителей, ароматизаторов и консервантов
Хороший биотин в капсулах выпускает также Eu Natural.
В банке 120 капсул, которых хватит на 4 месяца непрерывного ежедневного приема. Состав очень короткий: собственно биотин, растительная целлюлоза и рисовая мука.
Биотин в форме желейных конфет
с витамином С
Очень качественный жевательный биотин выпускает Sports Research.
Каждая конфета содержит 5000 мкг биотина, а также витамин С и цельнопищевую смесь, состоящую из органически выращенных клубники, малины, черники, вишни, бузины и клюквы.
В составе нет ГМО, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.
Биотин: побочные эффекты
В норме качественный биотин не вызывает каких-либо побочных эффектов. Если вдруг вы столкнетесь с какой-либо индивидуальной негативной реакцией на препарат биотина, прекратите прием и сообщите о побочных эффектах своему лечащему врачу.
Биотин: как принимать
Принимать биотин лучше всего в первой половине дня после еды. Если препарат в капсулах, их нужно запивать достаточным количеством воды. Если в жевательной форме – тщательно разжевывать конфеты.
Если вы беременны, кормите грудью либо планируете беременность, проконсультируйтесь с врачом перед приемом.
Консультация врача необходима также людям, которые принимают какие-либо лекарства, проходят медицинские процедуры, готовятся к сдаче анализов или обследованию.
Комментарии (65)