Garden of Life B-Complex Once Daily – отзыв
Всем привет!
С органической косметикой у меня как-то не сложилось. Натуральные шампуни делают из волос мочалку, натуральные бальзамы не устраняют последствия работы натуральных шампуней, натуральные кремы слабо увлажняют… В общем, эксперименты с натуральным уходом я прекратила и полностью перешла на профессиональную косметику. Как ни странно, в случае с органическими витаминами все ровно наоборот.
Синтетические и натуральные витамины
Витамины, полученные из натуральных источников, распознаются организмом и работают совсем не так, как синтетические. Анализ в лаборатории покажет примерно одинаковые результаты после банки качественных синтетических витаминов (ключевое слово качественных, речь далеко не обо всей продукции iHerb) и после банки органики, но вот ощущения во время приема будут разными.
Конечно, я не могу говорить обо всех и в своём отзыве отражаю только свои личные впечатления. Во время приема продукции Solgar, Country Life или Bluebonnet я вижу внешние изменения (улучшается состояние волос, ногтей) и контролирую результаты анализов крови. Во время же приема натуральных витаминов (Megafood и Garden of Life, как в данном случае) все гораздо интереснее.
Дело в том, что от приема натуральных витаминов абсолютно любой направленности (а я перепробовала уже много – и мультикомплекс, и мультикомплекс для женщин, и витамин D, и витамин C, и несколько разных B-комплексов, и комплекс для выработки коллагена) заметно улучшается настроение. Это не успокаивающий эффект, как от магния, а эффект какой-то бодрости, легкости и «радостности» с утра до вечера. Легко вставать, нет утренней раздражительности, ничего не бесит, а, наоборот, все радует. Наверно, именно так и должен чувствовать себя любой человек, который питается чистой едой без пестицидов, улучшителей и увеличителей срока годности. К сожалению, у меня нет ни одного друга-фермера, ведущего органическое хозяйство, а в магазинах и на рынках таких продуктов давно не продают. Какое счастье, что есть iHerb!
Итак, вернёмся к герою отзыва.
Витамины получили сертификат USDA Organic, они не содержат ГМО, без глютена и подходят веганам.
Зачем они вообще нужны?
Для чего нужны витамины группы В
Витамины группы B способствуют переработке пищи в энергию. При их нехватке наблюдается вялость, апатия и быстрая утомляемость.
Витамины B1 и B2 помимо всего прочего необходимы для здоровья и красоты волос. Пористость волос не возникает из ниоткуда, это следствие длительной нехватки витамина B1.
О пользе биотина для волос, думаю, писать излишне.
Получать эти витамины из пищи и ежедневно покрывать суточную потребность – крайне сложная задача. Мне, строго следующей принципам ПП и придерживающейся максимально сбалансированного меню, это не удается. Таблицы содержания витаминов в продуктах в помощь всем интересующимся. Не стоит забывать и о том, что большинство витаминов группы B разрушается на 80-90% при нагревании.
Излишки водорастворимых витаминов выводятся с мочой в течение 8 часов, поэтому передозировать их очень сложно. Я принимаю витамины группы B постоянно либо в составе таких комплексов, либо в составе мультивитаминов.
Таблетки достаточно крупные, но у меня трудностей с глотанием не возникало.
Читала, что некоторые их разгрызают. Не уверена, что это правильно, но такой способ употребления существует.
Что я могу сказать о действии ырых витаминов B-complex от Garden of Life?
Они прекрасно работают.
– Энергии хватает с утра до позднего вечера. Утром легко вставать, ночью я прекрасно высыпаюсь.
– Настроение прекрасное, раздражительности нет, ПМС перестал быть ежемесячным ужасом для домашних.
– Волосы отрастают на 1,5-2 см в месяц, крепкие, упругие и блестят здоровым блеском.
– Кожа чистая, без высыпаний.
Никаких побочных эффектов ни разу не испытала. Цельнопищевые витамины можно принимать независимо от приемов пищи, я пью их на почти пустой желудок за час до обеда.
Витаминами я более чем довольна и смело их рекомендую.
Оценка: 5/5
Комментарии (4)