Магний Naturelo Magnesium Glycinate Chelate
Производитель: Naturelo (США)
Происхождение: натуральное
Форма выпуска: капсулы
Размер капсул: средние (18 мм)
Назначение: для взрослых
Фасовка: пластиковая банка. 120 капсул
Дозировка: 200 мг магния в одной капсуле
Как принимать: по одной капсуле в день, запивая водой. Желательно принимать во время еды. Беременным, кормящим и планирующим беременность, а также всем, кто принимает какие-либо лекарства, проконсультироваться с врачом перед приемом.
ГМО: нет
Основной состав
Продукт недешевый, банка стоит 24 доллара, но ее хватит на 4 месяца ежедневного приема.
6 долларов за месяц приема магния в самой биодоступной хелатной форме – гораздо полезнее для здоровья, эффективнее и в конечном счете дешевле, чем покупать аптечный магний в устаревших низкоусваиваемых формах сульфат и оксид, дополненный большим количеством синтетических красителей и консервантов.
В пластиковой банке находятся 120 капсул. Суточная норма содержится в одной капсуле и составляет 200 мг магния в форме хелата. Это 48% от суточной нормы.
Получить такое количество магния из пищи не так просто, как хотелось бы. 200 мг магния содержатся в:
- 70 г семечек
- 85 г кедровых орехов
- 90 г миндаля
- 120 г арахиса
- 120 г морской капусты
- 150 г горького шоколада
- 145 г красной икры
- 200 г кураги
- 200 г чернослива
- 220 г сушеных персиков
- 500 г бананов
Дефицит магния легко распознать по раздражительности, тревожности, нарушениям сна, головокружениям, судорогам, онемению конечностей.
Магний хелат или цитрат. Что лучше?
Многие люди задают вопрос, чем отличается магний цитрат от магния хелат.
Как я уже отметила, магний в этом препарате представлен в хелатной форме. Что это означает и в чем преимущество такой формы? Чем хелат глицинат магния отличается от, скажем, цитрата магния, который, как известно, обладает высокой биодоступностью?
Цитрат магния представляет собой магниевую соль лимонной кислоты. Магний связан с лимонной кислотой и достаточно хорошо усваивается. У цитрата магния есть свойство, которое может являться как преимуществом, так и недостатком в зависимости от состояния желудочно-кишечного тракта. Магний цитрат обладает легким слабительным свойством, поэтому лучше всего подходит людям, склонным к запорам.
Хелат магния – это соединение магния с какой-либо аминокислотой, в данном случае с глицином.
Глицинат магния представляет собой магниевую соль глицина. Аминокислота глицин обладает ярко выраженным успокаивающим свойством, поэтому глицинат магния лучше всего подойдет тем людям, которые испытывают трудности со сном, раздражительность или тревожность. Витамины Naturelo представлены в форме аминокислотный хелат глицинат магния.
В аптеках магний представлен чаще всего в форме оксида (соединение магния с кислородом) и сульфатом (соединение магния и серной кислоты). Обе формы обладают низкой биодоступностью и ярко выраженным слабительным эффектом. Оксид или сульфат магния – это в любом случае лучше, чем ничего, но при наличии выбора таких форм стоит избегать.
Витамины называются цельнопищевыми, когда они помимо действующего вещества содержат смесь фруктов, овощей, зелени и ягод, в которых содержится это вещество (в нашем случае магний).
Naturelo дополнили магний смесью, в состав которой входят органически выращенные:
- шпинат
- мангольд (это растение относится к виду свекла)
- бамия
- киноа
- черная фасоль
- тыквенные семена
- семена подсолнечника
- семена льна
Плюсы добавления цельнопищевой смеси в том, что в таком соседстве магний распознается организмом как полученный из пищи и усваивается соответствующим образом.
Минус в том, что все компоненты натуральные, и если у вас аллергия на какой-либо из них, аллергическая реакция наступит и после приема цельнопищевых витаминов.
Naturelo Magnesium: инструкция
Все противопоказания к приему тех или иных продуктов распространяются и на витамины, в состав которых они входят. В частности, семена тыквы и льна являются фитоэстрогенами. В составе Magnesium Glycinate Chelate их совсем мало, и здоровому человеку они не способны принести какого-либо вреда. Если же у вас диагностирована эстрогеновая доминантность и вы наблюдаетесь по поводу каких-либо заболеваний, вызванных избыточной выработкой эстрадиола, лучше выбрать препарат без таких добавок и, конечно, не употреблять в пищу семена и масло льна, а также тыквенные семечки.
Принимать этот магний следует 1 раз в день по 1 капсуле, лучше всего во время еды. При необходимости можно принять дополнительную капсулу.
Витамины Naturelo выгодно отличаются от аптечных и бюджетных американских вариантов не только основным составом (высокоусваиваемые формы витаминов и минералов, рабочие дозировки, цельнопищевые смеси из органически выращенных овощей, фруктов и зелени), но и крайне лаконичным списком вспомогательных компонентов. Современная технология производства позволяет отказаться от использования эмульгаторов, стабилизаторов, консервантов и красителей. Капсулы состоят из целлюлозы. Никаких вредных добавок в них нет.
Подведем итоги и оценим препарат Naturelo Magnesium Glycinate Chelate по десятибалльной шкале.
Преимущества | Недостатки |
магний представлен в максимально биодоступной хелатной форме | не выявлены |
200 мг магния в одной капсуле | |
обогащен цельнопищевой смесью | |
без ГМО | |
без стеарата магния | |
без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов |
Оценка: 10/10
Комментарии (16)