Лучшие витамины для беременных iHerb
Всем привет!
Что предлагает Айхерб для беременных? Витамины для кормящих мам: какие лучше? Какие витамины пить беременным? Эффективны ли жевательные витамины для беременных? Сегодня разберемся с этими и многими другими вопросами.
Планирование, беременность и кормление – самый важный и самый прекрасный период в жизни женщины, и никому не хочется, чтобы этот период омрачали слабость, головокружения, тошнота, выпадение волос, проблемы с зубами, да и вообще волнения, всего ли хватает малышу для полноценного развития.
Как известно, лучшее лечение – это профилактика, и множество проблем можно избежать, заранее позаботившись о хорошем витаминно-минеральном комплексе для беременных и кормящих.
На iHerb представлено множество витаминных комплексов для беременных в разных ценовых категориях. Как выбрать витамины для беременных и всегда ли самая высокая цена – гарантия самого высокого качества, я расскажу в сегодняшней подборке. По сложившейся в моем блоге традиции, начнем с лучших.
Витамины для беременных. Какие лучше?
Вторая версия известных витаминов Baby&Me. Витамины полностью натуральные, извлекаются из органических фруктов и овощей, произведенных в США местными фермерами. Не содержат ГМО, сои, красителей, консервантов, связующих веществ. Формула разработана врачом. Основное, на что стоит обратить внимание: витамин А в форме бета-каротина, что исключает возможность передозировки (бета-каротин – это провитамин А, организм образует ровно необходимое в данный момент количество витамина А, излишки не отложатся в печени, в отличие от готового витамина А в форме ретинола). Фолиевая кислота представлена в форме фолата- эту форму усвоят все без исключения беременные ( некоторые женщины не усваивают синтетическую фолиевую кислоту, и прием синтетических витаминов во время беременности становится опасным как для них, так и для плода). Витамин В12 представлен в форме метилкобаламина (это тоже усваиваемая всеми форма, синтетический цианкобаламин из бюджетных комплексов многие просто не усваивают). Добавлено железо в легкоусваиваемой форме, все необходимые беременным витамины и минералы в дозировках, не превышающих официально рекомендованных дневных норм. Витамины цельнопищевые (то есть не синтетически извлеченные, а произведенные изфруктов и овощей, поэтому принимать их можно в любое время суток и даже на голодный желудок, что особенно удобно во время беременности. Дневная норма- 2 таблетки.
Для тех, кто по каким-то причинам не хочет глотать таблетки, производитель органики Garden of Life предлагает жевательные витамины для беременных. Конфеты не содержат сахара, искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов. Обеспечивают беременную женщину необходимыми питательными веществами без причинения какого-либо вреда ей или плоду лишними вспомогательными ингредиентами.
Мой подробный обзор этих витаминов с разбором состава.
Теперь рассмотрим натуральные витамины для беременных Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal.
Витамины цельнопищевые, в правильных биоактивных формах, дополнены смесью органически выращенных фруктов и овощей. Не вызывают тошноты, прекрасно усваиваются, не содержат синтетических консервантов, красителей и ароматизаторов.
Дозировку удобно регулировать в зависимости от состояния здоровья и привычного рациона: от 33 до 100% от суточной нормы витаминов и минералов.
Вот мой подробный обзор с разбором состава.
Выбор одного из этих вариантов – дело вкуса и личных предпочтений. Да, витамины недешевые, но они натуральные, очень качественные, оптимально сбалансированные и максимально усваиваются.
Прекрасные органические жевательные витамины для беременных женщин выпускает Smarty Pants.
Состав подобран очень грамотно, формы витаминов и минералов максимально биодоступные, фолиевая кислота в высокоусваиваемой форме фолата. Снижена дозировка витамина А, добавлены пробиотики для улучшения пищеварения. Эти жевательные витамины не вызывают чувство тошноты, принимать их можно независимо от приемов пищи.
Вот мой подробный обзор с разбором состава.
В других комплексах для беременных встречается немало нюансов, о которых я хочу вас предупредить.
Начнем с того, что эти витамины содержат ГМО, что в витаминах для беременных и кормящих, на мой взгляд, недопустимо. Добавлен токсичный краситель диоксид титана. Синтетическая фолиевая кислота вместо фолата, низкоусваиваемый цианкобаламин вместо метилкобаламина, синтетические формы минералов и соя, которую беременным употреблять не рекомендуется во избежание гормональных колебаний. Да, беременных и кормящих Солгар недолюбливает. Рекомендованная дневная норма, кстати, – четыре таблетки.
Мой подробный обзор витаминов Солгар с разбором состава.
Еще один сомнительный комплекс – Nature’s Way Prenatal Multi-Vitamin and Multi-Mineral
Недорогие витамины для беременных, банки за 17 долларов хватит на целых три месяца.
На чем сэкономил производитель?
Начал с витамина А, он частично представлен в форме ретинола, что для беременных абсолютно нежелательно. Фолиевая кислота и витамин В12 синтетические и низкоусваиваемые. Кальций в низкоусваиваемой устаревшей форме карбоната вперемешку с цитратом – можно считать, что его вообще нет. Магний в форме аспартата и оксида – внимание, может вызвать сильную головную боль! Разумеется, нет пометки об отсутствии ГМО, зато есть указание на Premium Quality. Хорошая шутка, Nature’s Way
Ну и третий некачесвтенный комплекс: Alive! Prenatal Gummy Vitamins Nature’s Way
Эти витамины покупатели путают с цельнопищевой органикой, о которой я рассказала в начале статьи. Многих вводят в заблуждение рисунки фруктов и овощей на упаковке, а также обещание цельнопищевой смеси. Нет, в данном случае мы имеем дело с синтетическими витаминами, а фруктовый порошок добавлен отдельно.
Жевательные витамины содержат ГМО. Витамин А беременным предлагается в форме ретинола, фолиевая кислота и цианкобаламин плохо усваиваются (а некоторыми не усваиваются вообще), состав в целом скудный и заменой полноценным витаминам для беременных уж точно быть не может. Скромностью Nature’s Way не отличается и снова именует свою дешевую синтетику не иначе, как Premium Formula.
Как видим, за качество приходится платить. Дешевых, но качественных и безопасных витаминов для беременных я пока не встречала. Цена не всегда пропорциональна качеству, бывает довольно много исключений, но среди витаминов для беременных и кормящих я таких исключений не нашла.
Комментарии (62)