BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Лучшие витамины для детей 6 лет

Всем привет!

В сегодняшней подборке – самые эффективные и качественные витамины для детей 6 лет. Какие лучше, как их правильно выбирать и всегда ли популярность говорит о высоком качестве? На эти и многие другие вопросы я отвечу в сегодняшней статье.

По статистике, всего 17% детей в возрасте от 4 до 6 лет получают достаточное количество витаминов и минералов. Иными словами, у 83% дошкольников обнаруживается дефицит минимум одного жизненно важного микроэлемента. В 40% случаев речь идет о полигиповитаминозе – нехватке сразу нескольких витаминов и минералов.

Практически у всех обследованных дошкольников с выявленным гиповитаминозом обнаруживается дефицит как минимум одного витамина группы В, почти у 80% из них обнаруживается дефицит минимум двух витаминов этой группы, а у 76% таких детей выявляют дефицит трех и более витаминов группы В. Именно эти витамины необходимы для правильной работы мозга и нервной системы, а также для энергичности. Дефицит приводит к неусидчивости, ухудшению памяти, неврологическим нарушениям, сложностям с усвоением новой информации.

Дефициту витамина Е в той или иной степени подвержена примерно четверть дошкольников. Симптомы: мышечная слабость, неврологические нарушения, темные круги под глазами, сухость кожи.

Весьма распространены также дефициты витаминов А и D, кальция, магния и железа.

Чуть лучше обстоят дела лишь с витамином С. Летом ребенок получает его из сезонных фруктов и овощей, зимой – из цитрусовых.

Ситуация с детским гиповитаминозом в значительной степени обусловлена распространенным среди родителей заблуждением о том, что основным источником витаминов являются фрукты. Это не так. Фрукты, овощи и ягоды в существенном количестве содержат только витамин С. Некоторые из них богаты также витамином А, а зелень – фолиевой кислотой. Витамины группы В (всего их 17), следует искать в сырых орехах, поскольку эти витамины разрушаются под воздействием высокой температуры. Орехов нужно довольно много: для покрытия суточной нормы ребенку придется съедать не менее 100 г в день.

Каша не является источником витаминов по той же причине, что и жареные орехи – витамины группы В, которые содержатся в злаках, полностью разрушаются в процессе варки.

Кальций содержится в молочных продуктах, которые современный ребенок потребляет в недостаточном количестве. Железо – в красном мясе, в то время как более популярная курятина не содержит его вообще. Цинк следует искать там же, где и витамины группы В – в орехах.

Витамин Е в большом количестве содержится в семечках и нерафинированном (это важно!) подсолнечном масле – не самых популярных продуктах у современных дошкольников.

Все это приводит к тому, что ребенок не испытывает интереса к учебе, усвоение новой информации дается ему с трудом, урок сложно высидеть до конца, а школа вызывает только негативные ассоциации.

Избежать такого сценария можно, изменив повседневный рацион ребенка и дополнив его качественным мультивитаминным комплексом.

Качественные детские мультивитамины должны быть сбалансированными по составу и дозировкам, в идеале – дополненными цельнопищевой смесью для оптимального усвоения. Не менее важен и состав вспомогательных компонентов. В детских витаминах не должно быть синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.

В идеале в них должен отсутствовать даже сахар, но при витамины должны нравиться ребенку. Совсем отлично, если и витамины будут натурального происхождения, то есть получены из продуктов, а не синтезированы в лаборатории.

Возможно ли соблюдение всех этих требований? Да, если как следует озаботиться выбором и не останавливаться на широко разрекламированных аптечных вариантах, где количество химии зашкаливает на фоне недостаточных дозировок необходимых витаминов и минералов.

Лучше всего с производством качественных детских витаминов на данный момент справляются американские и канадские производители. Об их продукции я и расскажу более подробно.

Детские натуральные витамины

Начну с натуральных витаминов. Важное уточнение: натуральные витамины – это не те, которые не содержат искусственных красителей и консервантов, а те, которые извлечены из натуральных продуктов. В этом их ключевое отличие от синтетических витаминов. Разумеется, синтетических добавок они также не содержат. Натуральные витамины для детей на данный момент производят только Garden of Life и Megafood. Вот комплекс Garden of Life MyKind Organics Kids Multi Gummies:

Это натуральные витамины, произведенные из органически выращенных продуктов и обогащенные цельнопищевой смесью, из которой они и были извлечены. Содержат необходимые шестилетнему ребенку витамины и минералы в дозировках, достаточных для предотвращения дефицита.

Витамины выполнены в форме желейных конфет с фруктовым вкусом. Что немаловажно: вкус абсолютно натуральный. На выбор есть фруктовая и ягодная разновидности. Конфеты не содержат искусственных ароматизаторов и красителей. В составе нет даже сахара. Конфеты слегка присыпаны рисовой мукой для предотвращения слипания между собой.

Органическое происхождение витаминов подтверждено сертификатами USDA Organics и NON GMO Project Verified.

Полная дневная порция состоит из 4 конфет. Можно при желании снижать дозировку, предлагая ребенку по 1-3 конфеты в день.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb

У Garden of Life есть и другой комплекс, выполненный в форме твердых жевательных конфет. Называется он Garden of Life Vitamin Code Kids. Разница не только в форме выпуска, но и в дозировках. В твердых конфетах они повыше: полная суточная норма по всем позициям, кроме цинка (его 33% от суточной нормы).

Витамины также натурального происхождения, обогащены цельнопищевой смесью. Не содержат ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Дневная порция состоит из двух жевательных мишек. При желании ее можно уменьшить вдвое, тогда ребенок будет получать из комплекса половину суточной нормы всех необходимых витаминов и минералов.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb

И третий вариант натуральных витаминов – от американского производителя Megafood.

Эти витамины производятся на основе органически выращенной продукции американских фермеров, которые не используют пестициды, гербициды и ГМ семена.

Дневная порция состояит из одной таблетки. Обратите внимание: таблетка не жевательная, ее нужно запивать водой. Дозировки здесь ниже, чем в предыдущем комплексе Garden of Life. Эти витамины подходят для постоянного приема с целью профилактики гиповитаминоза.

В составе отсутствуют ГМО, искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb

Самый вкусный комплекс витаминов для детей 6 лет

Американский производитель Smarty Pants специализируется на жевательных витаминах для детей и взрослых и лучше кого бы то ни было знает, как сделать их не только полезными, но и вкусными. Если от витаминов Garden of Life некоторые дети оказываются, поскольку находят их вкус недостаточно сладким, то Smarty Pants нравятся всем без исключения.

В витамины Smarty Pants добавляют сахар, что не очень хорошо с точки зрения здоровья, но просто отлично для тех приверед, которые хотят, чтобы витамины не отличались по вкусу от обычных конфет.

Помимо витаминов и минералов, комплекс содержит также жирные кислоты Омега-3, полученные из мелких сортов рыбы из экологических рыбных хозяйств.

Никакого пальмового масла – производитель использует только подсолнечное.

Дозировки невысокие, комплекс подходит для постоянного приема в профилактических целях. Полная дневная порция состоит из 4 конфет. Размер порции можно уменьшать в зависимости от состояния здоровья ребенка и его потребностей.

Конфеты не содержат ГМО, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb

Kangavites: мультивитамины для детей

Пятым по счету у нас будет популярный детский комплекс Солгар, который я покажу не с целью порекомендовать, а чтобы наглядно продемонстрировать отличие хороших витаминов от посредственных.

Самое популярное заблуждение по поводу этих витаминов – это их якобы натуральность. Ничего общего с реальностью этот миф не имеет. Витамины Kangavites синтетического происхождения, что прекрасно видно по составу. Цианкобаламин, карбонат кальция, фумарат железа, сульфат марганца, оксид цинка – все это синтетические соединения, которые недостаточно хорошо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты в виде тошноты и боли в желудке.

Витамины представлены в форме твердых жевательных таблеток с ягодным вкусом. Дневная порция для шестилетнего ребенка состоит из двух таблеток.

В составе нет искусственных ароматизаторов и красителей, однако необходимо обратить внимание на ГМ сою и целый список заменителей сахара, отдельные из которых склонны вызывать у детей разного рода нарушения пищеварения.

Да, детские витамины Солгар однозначно лучше по составу, чем условный аптечный Супрадин, но только по причине отсутствия искусственных красителей. Состав у них далеко не топовый, в чем вы сами можете убедиться, сравнив его с составами качественных натуральных витаминов.

Все разборы составов доступны по ссылкам на подробный обзор того или иного комплекса. Там я подробно рассказываю про каждый компонент в составе, его значение для детского организма, целесообразность выбранных производителем форм и дозировок. Здесь не дублирую эту информацию, чтобы не делать статью бесконечной.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb

Витамины для роста детей 6 лет

Smarty Pants выпускает не только мультивитамины, но и комплексы минералов в жевательной форме. Их детская минеральная формула содержит кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и молибден. Минералы необходимы для полноценного роста и физического развития ребенка. Прежде всего за рост отвечает цинк, но другие минералы необходимы для его усвоения.

Комплекс выполнен в форме конфет с ягодным вкусом. Дневная порция шестилетнего ребенка состоит из одной конфеты. В банке 60 штук, которых хватит на 2 месяца ежедневного приема.

В составе нет ГМО, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Сахар органический тростниковый. Smarty Pants не поддерживает моду на пальмовое масло, использует исключительно подсолнечное.

Подробный обзор комплекса.

Где купить: iHerb.

Витамины для умственной активности для детей 6 лет

Отдельно стоит отметить и специальные препараты для улучшения работы мозга. Лучший из них – Attention & Focus For Kids от американского производителя Garden of Life.

В составе витамины C и D, экстракты черники и амлы, а также органический экстракт коры сосны, который содержит большое количество проантоцианидинов, способствующих концентрации ребенка. Комплекс обогащен пробиотиками двух штаммов, которые в ходе клинических испытаний доказали способность положительно влиять на настроение и активность мозга.

Подробный обзор препарата.

Где купить: iHerb

И в заключение – лучший детский препарат магния. Прием магния особенно показан детям, которые испытывают повышенную тревожность, нарушения сна, с трудом адаптируются в новом коллективе.

Я рекомендую магний Chapter One. Он выпускается в форме желейных конфет с ягодным вкусом. Каждая конфета содержит 100 мг магния (шестилетнему ребенку нужно 120 мг в сутки).

Магний представлен в хорошей биодоступной форме цитрата. Отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. В банке 60 конфет, которых хватит на 2 месяца ежедневного приема.

Подробный обзор препарата.

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (56)

Елена (21 сентября 2021)
Спасибо Вам большое, за то что подробно все пишите и ничего не скрываете. Очень многие мамы наобум подбирают витамины, а тут есть вся необходимая информация по каждому продукту. Будем заказывать комплекс с витаминами группы B, так как все симптомы их недостатка у нас есть, к сожалению, а плюс ко всему, в чем содержаться витамины-у ребенка на эти продукты аллергия.. Очень полезная статья!
Ответить
    BroccoQueen (21 сентября 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Елена (18 сентября 2021)
Как хорошо, что я увидела вашу статью. Дети пошли в школу, и я была в поиске хорошего витаминного комплекса. Думаю, что моей младшей привереде подойдет Smarty Pants. Обычно мне очень сложно подобрать витамины, потому что дети требовательны к их вкусу, а тут такая удача. А что бы вы посоветовали для 8-летнего ребенка? Есть какой-то специальный витаминный комплекс или просто увеличить порцию?
Ответить
Татьяна (15 сентября 2021)
Все понятно, без нудных отступлений, без воды. Супер! Огромное спасибо!
Ответить
    BroccoQueen (15 сентября 2021)
    На здоровье)
Римма (13 сентября 2021)
Многие знакомые мне нахваливают продукцию iHerb, активно её заказывают. Помню, как первый раз открыла сайт и поняла, что можно потеряться в этом многообразии! :-) Хорошо, что есть такие сайты, как ваш, где все понятно разъясняют и помогают сделать выбор. Спасибо вам за ценную подборку!
Ответить
    BroccoQueen (13 сентября 2021)
    На здоровье)
Мария (11 сентября 2021)
Спасибо за рейтинг! Безумно удобно использовать такие готовые подборки для каждого возраста, а не перерывать весь Айхерб, выискивая для каждых витаминов указания по возрасту и сравнивать составы самой.
Ответить
    BroccoQueen (11 сентября 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Лена (4 сентября 2021)
В мое детство, середина 90-х в провинции, была только аскорбинка. Но и нагрузка на детей была меньше, у меня даже не было подготовительного класса. Сейчас же огромный выбор, но сложно найти действительно качественный продукт, который будет эффективен. Спасибо за подборку и за ссылки, это существенно помогает сэкономить время за поиском. Желейные конфеты мы любим:)
Ответить
    BroccoQueen (4 сентября 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Марина (2 сентября 2021)
Спасибо за подробный обзор, очень полезная статья для мамочек, которые ищут достойные витамины для детей.
Ответить
    BroccoQueen (2 сентября 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Анастасия (1 сентября 2021)
Мы долго выбирали, и все-таки решили остановиться на витаминном комплексе Smarty Pants. Привлекло то, что там содержатся не только витамины и минералы, но и жирные кислоты Омега-3. Сегодня же закажем. Спасибо вам за интересную и полезную подборку витаминов!
Ответить
    BroccoQueen (1 сентября 2021)
    На здоровье.
Зарина (31 августа 2021)
Хочу купить своему сыну витамины- в этом году идет в первый класс- хочется и иммунитет укрепить в наше непростое время, и помочь мозгу работать слаженно. Но в то же время боюсь- а не будет ли вреда? Все-таки витамины- это не просто конфетки, а препараты. Думаю отвести его на прием к педиатру перед покупкой- там и разберемся, стоит ли. А так комплексы очень хорошие, то что нужно для наших ребят.
Ответить
    BroccoQueen (31 августа 2021)
    В случае любых сомнений консультация с педиатром - самое правильное решение.
Ася (28 августа 2021)
У меня в прошлом году дочка пошла в первый класс. Осенью покупала ей витамины от Smarty Pants. Сейчас тоже хочется заказать, но у меня дилемма. В прошлом году мы жили в столице, соответственно, ребенок питался с рынка и супермаркета. А весной мы переехали далеко от города, и теперь у нас на столе все свое: и мясо, и изобилие овощей, фруктов и ягод. Не будет ли чересчур? Может, давать половинку суточной нормы?
Ответить
    BroccoQueen (28 августа 2021)
    Конечно, дозировку можно при желании уменьшать, ориентируясь на потребности ребенка.
Анна (27 августа 2021)
Выбирать витамины ребенку всегда сложно, потому что выбор везде большой, да и ребенку своему хочется купить всегда все самое лучшее и реально полезное, а советчики часто бывают некомпетентны, включая даже блогеров на мамские темы. Спасибо за детальный обзор, помогли сориентироваться.
Ответить
    BroccoQueen (27 августа 2021)
    На здоровье.
Лиля (24 августа 2021)
Здравствуйте. Спасибо за подборку! Подскажите пожалуйста, у меня младшему 6 и старшей 9. Подойдут ли двоим витамины для мозга Гарден или дочке смотреть уже что-то подростковое?
Ответить
    BroccoQueen (24 августа 2021)
    Здравствуйте. В 9 лет лучше еще принимать детские витамины. Подростковые рассчитаны на возраст 12+
Алла (23 августа 2021)
Нам педиатр прописал пить витамины. А я противник излишней химии. Искала варианты решения проблемы и наткнулась на Вашу статью. Узнала много полезного про натуральные витамины, спасибо. Также по поводу магния пригодилась информация, у нас невролог странная тетка)
Ответить
    BroccoQueen (23 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Елена (22 августа 2021)
Нам невролог прописывал магний пить, ну и намучались мы. А тут, оказывается придумали магний в конфетах.
Ответить
    BroccoQueen (22 августа 2021)
    Технологии непрерывно развиваются)
Полина (21 августа 2021)
Недавно начали пить комплекс от Garden of Life. Они первые у вас в списке. Просто потрясающие детские витамины. Дорогие, но эффективные! И Главное натуральные! Дети сказали, что вкус приятный. На повторный курс стала искать подобные витамины, ведь разнообразие не навредит. А у вас на сайте столько полезной информации! Будем пробовать все по порядку))
Ответить
    BroccoQueen (21 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Валерия (20 августа 2021)
У меня дочка, которой скоро 6 лет, в саду очень часто болела, а сейчас нам уже пора в школу. Я задумалась о том, что нужно в период осени и весны попить витаминов, но зная бады в аптеках - не уверена была в выборе. Самое главное - это качество, натуральность и отсутствие сахара, который сейчас добавляют почти везде. Выбрала желейки Гарден, позже отпишусь о наших впечатлениях.
Ответить
    BroccoQueen (20 августа 2021)
    Будем ждать Ваш отзыв.
Марина (17 августа 2021)
Скоро школа, поэтому встал вопрос о витаминах для детей. Благодарю за интересную и структурированную статью. Всегда считала Солгар лучшими витаминами. Но у ребёнка периодически случались от него боли в желудке и тошнота. Теперь понятно почему. Пересмотрела своё отношение к этим разрекламированным витаминам. Заказала натуральные, будем наблюдать за реакцией организма.
Ответить
    BroccoQueen (17 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Ульяна (17 августа 2021)
Отличная статья. Все так разобрано по полочкам. Я своей дочке даю омегу, витамин Д и smarty pants. заметила, что после них меньше нервничает и быстрее усваивает материал. А еще слышала много споров по поводу пальмового масла, некоторые люди реально думают, что в небольших дозах оно безвредно, но я этого мнения не разделяю и согласна с вами, что лучше подсолнечное.
Ответить
    BroccoQueen (17 августа 2021)
    Проблема в том, что по чуть-чуть пальмового масла ребенок получает отовсюду, и в совокупности набирается внушительное количество, которое негативно влияет на его сердечно-сосудистую систему.
Вика (15 августа 2021)
Спасибо за статью, действительно детки испытывают проблемы с усидчивостью в школе, особенно зимой. Думала, что дело просто в учебе, но теперь поняла, что не хватает витаминов. Хорошо, что прочитала ее, теперь буду знать, что давать детям, для поддержки витаминов в организме). Раньше и правда думала, что все витамины можно получить из фруктов. Еще раз спасибо за просвещение.
Ответить
    BroccoQueen (15 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Ксения (12 августа 2021)
Отметила для себя комплекс для умственной активности. Осенью идём в первый класс, очень пригодятся для нас! Спасибо за полезный контент!
Ответить
    BroccoQueen (12 августа 2021)
    На здоровье.
Карина (11 августа 2021)
Столько информации в одном месте я ещё не видела! Искала именно про витамины органического происхождения, и их отличие от синтетических. Спасибо большое за полезную информацию!
Ответить
    BroccoQueen (11 августа 2021)
    На здоровье.
Ольга (10 августа 2021)
Спасибо за прекрасный и полный обзор про витаминки. Действительно, привели в пример самое лучшее. Очень важная информация, особенно перед подготовкой к школе. Я свой выбор остановила на Smarty Pants. Для меня важно, что в них присутствует Омега 3 жирные кислоты, а то с поеданием рыбы у нас не важно дело обстоит.
Ответить
    BroccoQueen (10 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Наталья (6 августа 2021)
Спасибо за обзор. Очень много полезной информации, замечание про курицу мне кажется очень важным, хотя я думаю ее выбирают из-за дешевизны и вкуса, но витаминов в ней к сожалению и правда мало. А фруктов в не сезон не накупишься, осообенно если ребенок не один и они поглощают эти фрукты как два пылесоса.
Ответить
    BroccoQueen (6 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Полина (6 августа 2021)
Очень ценный по информации обзор витаминов. Всегда в выборе чего бы то ни было именно для ребенка стараюсь взять лучшее, но хочется чтобы оно действительно было лучшим, а не просто разрекламированным товаром. Мне необходимо найти для ребенка именно полезные витамины, но от их многообразия голова идет кругом. Представлено очень много витаминов, а как выбрать именно то, что нужно было проблемой. Много где читала информацию о детских витаминах, но на столько детальной и не сложной для восприятия простому человеку информации не находила. И конечно же для меня важна не просто информация о витаминах, но и информация о преимуществах и недостатках одних перед другими. Спасибо огромное за столь ценный и содержательный обзор!
Ответить
    BroccoQueen (6 августа 2021)
    Спасибо за такой подробный отзыв)
Елизавета (5 августа 2021)
Даже не знала, что детский магний уже выпускают в форме сладких желейных конфет, что очень удобно. Нас вот в детстве горькими таблетками пичкали :)
Ответить
    BroccoQueen (5 августа 2021)
    Современным детям повезло больше)
Евгения (31 июля 2021)
Очень полезно и познавательно, такую информацию надо больше двигать в массы :) Потому что, например, про железо - крайне важное замечание. Многие родители пичкают ребенка курицей, а потом удивляются, почему все равно анемия. Ну и идея с витаминами именно органического происхождения - это отлично, жаль только, что пока не очень распространено. Впрочем, здесь у каждого представленного варианта есть свои плюсы. Спасибо за обзор и подборку!
Ответить
    BroccoQueen (31 июля 2021)
    На здоровье)
Яна (31 июля 2021)
Спасибо за обзор, нам как раз скоро первый раз в первый класс, надо бы поддержать организм хорошими витаминками))
Ответить
    BroccoQueen (31 июля 2021)
    Успехов в учебе)
Аглая (30 июля 2021)
Любопытно, узнала для себя много новых брендов на айхерб. Я давала дочке только гарденовские желейные мишки, а о минералах не подумала. Запишусь на анализ дефицитов, потом, чую, побегу делать заказ))) Как раз перед школой будет полезно. Спасибо за доскональный обзор!
Ответить
    BroccoQueen (30 июля 2021)
    На здоровье)

Оставить комментарий

Нажимая на кнопку Ok, Вы принимаете действующее Соглашение об использовании, а также соглашаетесь с действующей Политикой конфиденциальности и Политикой защиты авторских прав.
Ok