Лучший коллаген на Айхерб
Всем привет!
В сегодняшней статье найдем ответы на наиболее часто задаваемые вопросы: для чего нужен коллаген, какой лучше купить для женщин, какой коллаген лучше для кожи, а какой выбрать для суставов. Рассмотрим разные типы коллагена и принцип его работы, а также выясним, какую ошибку часто допускают люди, выбирающие рыбный коллаген.
Несколько лет назад наблюдался настоящий бум на коллагеновые добавки. Им приписывали чудодейственные свойства, их заказывали в огромных количествах, эффект от их приема ежедневно отслеживали у зеркала при хорошем освещении, ими восхищались или разочаровывались в них.
Сейчас ажиотаж поутих, коллаген перестал быть таинственным эликсиром вечной молодости и является тем, чем и должен- помощником в укреплении здоровья и/или улучшении внешности, который во многом может помочь при правильном подходе.
Отличие типов коллагена
Самый распространенный миф о коллагене – это его деление на типы и поверие, будто коллаген 1и 3 типа необходимо принимать строго отдельно от коллагена 2 типа, иначе все усилия окажутся напрасными и глупый организм не распознает добавку. Организм умнее, чем мы думаем – он прекрасно все распознает без дополнительных подсказок, расщепляет поступающий животный или рыбный коллаген на аминокислоты и из этих аминокислот строит свой собственный. Направляет организм этот собственный коллаген туда, куда считает нужным, а не куда хочет хозяйка, купившая коллаген. Поверьте, организму там изнутри виднее и не нужно мешать ему своей помощью и разбивкой коллагена на типы. Готовый коллаген из порошка или капсул не встроится в лицо, чтобы омолодить его, он будет расщеплен на кирпичики – аминокислоты, какого бы типа он ни был и что бы ни было написано на упаковке. Эти кирпичики буду направлены на решение текущих задач, и не всегда эти задачи заключаются в уплотнении кожи под глазами и придании ей сияния изнутри, даже если на банке коллагена указано, что он 1 и 3 типа, а значит, омолаживающий.
Спрос, тем не менее, рождает предложение, и вот мы видим множество образцов коллагена 1 и 3 типа и не меньшее количество коллагена 2 типа. Покупатели советуют друг другу для суставов брать 2 тип, а для кожи 1 и 3, даже не задумываясь, почему многие образцы коллагена 2 типа содержат дополнительные добавки для суставов в виде глюкозамина и хондротина. Коллаген ли работает в этих порошках? Производитель не может быть уверенным в том, что ваш организм направит коллаген именно в суставы и связки, поэтому перестраховывается, вы ведь должны увидеть эффект и посоветовать продукт другим покупателям.
Я не буду сейчас делить коллаген на типы, и чуть позже вы поймете, почему. Разделю я его по другим критериям: добавки готового коллагена и добавки, стимулирующие выработку собственного коллагена.
Тем не менее, какие-то варианты действительно больше подходят для суставов, а какие-то для кожи и волос, но причина не в типе коллагена, на основе которого они производятся, а в специальных добавках, которыми производители обогащают состав.
Начнем с готового коллагена.
Лучший коллаген (порошок)
Коллаген от коров на травяном откорме Beauty Collagen Garden of Life
На вопрос, какой коллаген лучше принимать для кожи лица, я всегда однозначно отвечаю: один из линейки Garden of Life. Помимо собственно коллагена, в состав входят натуральные растительные добавки для сияния кожи. Можно выбрать один из 2 вкусов: клубничный лимонад или клюква и гранат. Я уже попробовала оба, за качество и эффективность ручаюсь, вот мой отзыв на этот коллаген.
В каждой порции 11 г белка, кремний, витамин С, биотин в дозировке 2000 мкг, а также травяные экстракты для красоты кожи, волос и ногтей, и пробиотики для лучшего усвоения.
Банки хватит на три недели ежедневного приема.
Форма выпуска | Происхождение | Сколько г коллагена в порции | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
порошок | животное, органическое (от коров травяного откорма) | 11 г | помимо коллагена высокого качества, в составе присутствуют витамин С, кремний, биотин, пробиотики | омоложение, повышение упругости кожи и волос, ускорение роста волос, укрепление ногтей |
Компания производит органические натуральные БАДы, качество у них всегда на высоте, от них не обсыпает прыщами, не тошнит, ничего не болит – одним словом, никаких побочных эффектов.
Если же ваша цель – найти прежде всего лучший коллаген для суставов, рекомендую рассмотреть самый насыщенный вариант на iHerb – пептиды коллагена Garden of Life. Каждая порция содержит 20 г пептидов коллагена, полученного от коров на травяном откорме. Никаких добавок продукт не содержит. Именно его я покупаю чаще всего и именно он постоянно мелькает в моих распаковках заказов. В каждой порции почти в 3 раза больше активного коллагена, чем в аналогах, поэтому пептиды за короткий срок могут одновременно улучшить состояние суставов и повысить упругость кожи. Это самый дорогостоящий вариант, но при этом и самый эффективный.
Банки хватит на четыре недели приема, в ней 28 порций порошка.
Вот мой подробный отзыв.
Форма выпуска | Сколько г коллагена в порции | Происхождение | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
порошок | 20 г (все 20 г – пептиды) | животное, органическое (от коров на травяном откорме) | коллаген представлен в самой активной пептидной форме и в самой высокой дозировке, вдвое превышающей среднюю | оздоровление суставов |
Еще один хороший бьюти-коллаген: Super Beauty
В каждой порции всего 10 г белка (всего-это по сравнению с другими разновидностями премиального коллагена, на фоне же более бюджетных вариантов это немало), зато она дополнена ягодами асаи, французской дыней, антиоксидантом астаксантином из водорослей и пробиотиками для оптимального усвоения продукта.
Этот коллаген идеально подходит для возраста 40+ благодаря омолаживающему эффекту экстракта французской дыни, который доказал свою эффективность в ходе клинических испытаний.
Форма выпуска | Происхождение | Сколько г коллагена в порции | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
порошок | животное, органическое (от коров на травяном откорме) | 10 г | помимо коллагена высокого качества в рабочей дозировке, содержит еще антивозрастные добавки с доказанной эффективностью: экстракт французской дыни, асаи, астаксантин | омоложение, повышение упругости кожи и волос, укрепление ногтей |
Вот мой подробный отзыв и впечатления от приема.
Отличный коллаген для кожи производит и Country Life: Maxi-Collagen 7000.
Этот коллаген выпускает та же компания Country Life, которой принадлежит бестселлер – витамины для роста волос Maxi Hair. В составе 7 г белка, 2,5 из которого – запатентованные пептиды Verisol, а также витамины А и С, биотин.
Компания провела клинические исследования, согласно данным которых у большинства принимавших этот коллаген женщин в возрасте 35-55 лет повысилась эластичность кожи после 4 недель приема, а у большинства принимавших его женщин в возрасте 45-65 лет уменьшилась выраженность морщин под глазами и повысилась собственная выработка коллагена после 8 недель приема.
Сам порошок не имеет выраженного вкуса и запаха, за счет витамина С в составе обладает легкой кислинкой. Многие растворяют его просто водой, я же обычно добавляю в сок.
Банки этого коллагена хватит на месяц ежедневного приема, в ней содержится 30 порций порошка.
Форма выпуска | Сколько г коллагена в порции | Происхождение | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
порошок | 7 г (из них 2,5 г – пептиды Verisol) | животное | содержит не только коллаген высокого качества с запатентованными пептидами, но и витамины А и С для сияния кожи | омоложение, повышение упругости кожи и волос, укрепление ногтей, укрепление суставов |
Отличный продукт, о котором я подробно рассказала в отзыве на него.
Айхерб морской коллаген
Что касается так называемого “морского” коллагена, то выбирать его нужно очень внимательно, чтобы вместо моря не получить китайскую лужу. Большинство производителей используют для производства такого коллагена рыбу тилапию. Она ввозится из Китая, обитает там в местных водоемах, очень неприхотлива, питается любыми отходами и живет в грязной воде. Да, коллаген из рыбы усваивается лучше, чем коллаген из мяса, но на вид рыбы нужно обращать самое пристальное внимание. Большая часть “морского” коллагена на Айхерб к морю имеет весьма отдаленное отношение.
Иногда морским коллагеном называют недорогой продукт, полученный из пресноводной рыбы карпа. С огромной степенью вероятности этот карп выращивается на комбикорме и накапливает большое количество тяжелых металлов в течение жизни.
Есть, конечно, и исключения. Например, коллаген Zint из морского окуня.
Каждая порция этого порошка содержит 10 г гидролизованного коллагена из чешуи морского окуня. Никаких добавок в составе нет.
Форма выпуска | Сколько г коллагена в порции | Происхождение | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
порошок | 10 г | рыбное (морской окунь) | рыбный коллаген усевается лучше животного. получен из ценного сорта рыбы. | укрепление суставов, омоложение, повышение упругости волос, ногтей и кожи |
Популярный бюджетный коллаген вроде Neocell, California Gold Nutrition, Doctor’s Best я не рекомендую по причине низкой эффективности и часто встречающихся побочных эффектов от подкожных прыщей до тошноты и боли в желудке.
Генератор коллагена
Вторая категория – препараты, способствующие синтезу коллагена. Обратите внимание на то, что не существует отдельных БАДов для синтеза коллагена разных типов, они все универсальны. В организме нет разных механизмов работы с разными типами коллагена. В результате приема “генераторов коллагена”вырабатывается коллаген, нужный именно вашему организму, а затем направляется на решение приоритетных именно в вашем случае задач.
Начну, пожалуй, со ставшего уже классикой препарата Biosil Natural Factors.
Состав лаконичный: только кремний и холин. А вот эффект от приема впечатляет: улучшается синтез коллагена, кожа разглаживается, улучшается структура волос, укрепляются ногти, суставы становятся более эластичными.
Компания проводила собственные клиничекие испытания, по результатам которых смогла подтвердить высокую эффективность препарата. Получены патенты США № 7 968 528 и 8 771 757.
Биосил выпускается в капсулах и в каплях. Состав и дозировка одинаковые, отличается только форма выпуска. Капли дешевле, но принимать их несколько сложнее, чем капсулы. Лучше всего капать Биосил в ложку, заливать сверху водой и слизывать с ложки получившуюся субстанцию. Вкус и запах у нее, мягко говоря, на любителя. Если этот момент вас не смущает, выбирайте капли – учитывая стоимость препарата, экономия выходит значительная.
В ходе клинических испытаний удалось вывести рекомендованные дозировки для разных целях. В каплях это:
- для повышения эластичности кожи и борьбы с морщинами: 2 раза в день по 5 капель
- для укрепления волос: 2 раза в день по 5 капель
- для укрепления ногтей: 2 раза в день по 5 капель
- для укрепления костной ткани: 1 раз в день 6 капель
- для улучшения работы суставов: 2 раза в день по 5 капель
Растительный коллаген
Еще один хороший генератор коллагена – Garden of Life Collagen Builder.
Он не содержит компонентов животного происхождения, поэтому подходит вегетарианцам. Действие основано на работе компонентов, которые способствуют выработке собственного коллагена.
Это органика от моего любимого производителя. Основные действующие компоненты – кремний и биотин. Помимо них, добавлены витамины А, С, Е, витамины группы В, цинк, селен, марганец, хром, а также цельнопищевая смесь из 30 видов фруктов и овощей, экстракты зеленого чая, граната, чая ройбуш, бамбука и цитрусовые биофлавоноиды.
Форма выпуска | Сколько г коллагена в порции | Происхождение | Преимущества | Для каких целей подходит лучше всего |
таблетки | способствует выработке собственного коллагена | растительное, органическое | содержит кремний, витамины и минералы натурального происхождения, способствующие выработке собственного коллагена. все компоненты органического происхождения (подтверждено сертификатом USDA Organic) | улучшение состояния суставов, повышение упругости кожи и волос, укрепление ногтей |
Препарат выполнен в форме таблеток. Банки хватит на месяц ежедневного приема.
Для вегетарианцев есть комплекс с растительными пептидами Collagen Beauty PlantFusion.
Состав очень интересный: фитокерамиды, растительные пептиды, кокосовая вода, экстракты большого количества фруктов и овощей, кверцетин, пролин, глицин, витамины С и D, цинк. Конечно, это не коллаген в общепринятом понимании, но вполне рабочий бьюти-напиток для увлажнения кожи изнутри и поддержания выработки коллагена. Можно выбрать один из 3 вкусов: персик и манго, клубничный лимонад, арбуз.
Нет однозначного ответа на вопрос, что лучше – готовый коллаген или добавки, способствующие его выработке. Можно сочетать их прием, можно чередовать, можно попробовать разные варианты и выбрать для себя оптимальный. Главное- выбирать действительно качественный и эффективный коллаген и внимательно изучать составы, не полагаясь на обещания производителей.
Для удобства восприятия сведем всю информацию о лучших препаратах коллагена в таблицу.
Название | Форма выпуска | Происхождение | сколько грамм коллагена в порции | Почему стоит его выбрать | Для каких целей подходит лучше всего |
Garden of Life Collagen Beauty | порошок | органическое животное. получен от коров на травяном откорме, без остатков гормонов и антибиотиков | 11 г | очень качественный белок. дополнен добавками для красоты кожи и волос: биотин, кремний, витамин С, экстракт бамбука, пробиотики | повышение упругости кожи и волос, борьба с морщинами, ускорение роста волос |
Garden of Life Collagen Peptides | порошок | органическое животное. получен от коров на травяном откорме, без остатков гормонов и антибиотиков | 20 г | самый насыщенный и самый эффективный вариант. 20 г пептидов в составе. идеально подходит для суставов | укрепление суставов |
Garden of Life Collagen Super Beauty | порошок | органическое животное. получен от коров на травяном откорме, без остатков гормонов и антибиотиков | 10 г | содержит антивозрастные добавки: экстракт дыни, асаи, астаксантин | борьба с морщинами, омоложение кожи |
Country Life Maxi-Collagen 7000 | порошок | животное | 7 г | содержит 2,5 г пептидов, а также добавки для сияния кожи: витамины А и С | укрепление суставов, омоложение кожи |
Zint Marine Collagen | порошок | рыбное, получен из морского окуня | 10 г | морской коллаген усваивается лучше животного | укрепление суставов, повышение упругости кожи и волос |
Natural Factors Biosil | капли и таблетки | состоит из кремния и холина, которые стимулируют выработку собственного коллагена | при помощи препарата организм сам синтезирует нужное количество коллагена | укрепление суставов, повышение упругости кожи и волос | |
Garden of Life Collagen Builder | таблетки | растительное органическое | содержит комплекс витаминов и минералов, а также кремний, дефицит которых приводит к снижению выработки коллагена. дополнен цельнопищевой смесью органически выращенных фруктов и овощей, экстрактами зеленого чая и граната, куркумой | повышение упругости кожи и волос, сияния кожи | |
Plant Fusion Collagen Beauty | порошок | растительное | 10 г | подходит веганам. содержит растительные пептиды из бобов маш, аминокислоты, фитокерамиды, концентраты граната спаржи, кверцетин, асаи, мангустан, каму-каму, экстракт белого чая | сияние кожи, повышение упругости, омоложение |
Комментарии (150)