Мультивитамины “мармеладные ягоды” Sundown Multivitamin Gummies
Всем привет!
Сегодня я расскажу про жевательный мультикомплекс с ягодным вкусом от американского производителя Sundown Naturals.
Препарат выполнен в форме жевательных конфет со вкусом вишни, винограда и апельсина. Состоит из 10 витаминов и цинка. Полноценным мультивитаминным комплексом назвать этот продукт нельзя – состав недостаточно сбалансирован, в нем отсутствуют многие важные витамины и минералы.
С количеством понятно, а как обстоят дела с качеством ингредиентов? Давайте рассмотрим их внимательно.
Дневная порция препарата состоит из двух жевательных конфет, и все дозировки указываются из расчета на порцию, а не на одну конфету. Если вы решите принимать по одной конфете в день, все дозировки пропорционально снизятся вдвое.
Витамин А представлен в форме ретинил ацетата, 83% от суточной нормы. Сама по себе эта форма не несет никакого вреда, однако имеет противопоказания. Курильщикам и бросившим менее 5 лет назад, а также женщинам, которые не исключают наступление беременности в течение ближайших пары лет, следует выбирать витамин А в форме бета-каротина и избегать ретинола.
Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, 67% от суточной нормы – никаких замечаний.
Витамин D в форме холекальциферола, 800 IU – оптимальная форма, профилактическая дозировка. В случае дефицита потребуется дополнительный прием витамина D.
Витамин Е в форме синтетического токоферил ацетата. Эта форма нежелательна для всех. Может ухудшать состояние сердечно-сосудистой системы и повышать риск кровоизлияний в мозг. 45% от суточной нормы в каждой порции.
Витамин В3 в форме ниацинамида, 63% от суточной нормы – все в порядке.
Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида, 118% от суточной нормы. И форма, и дозировка выбраны вполне разумно. Превышения суточной нормы опасаться не стоит – витамин В6 относится к группе водорастворимых, его излишки не накапливаются, а сразу выводятся с мочой.
Витамин В9 (фолиевая кислота) в активной форме фолата. 167% от суточной нормы. Форма отличная, обладает максимальной биодоступностью. Дозировка хороша для людей с повышенной вязкостью крови, у остальных может излишне разжижать кровь. У женщин избыток может проявляться в виде повышенной продолжительности и обильности менструальных кровотечений.
Витамин В12 в форме цианкобаламин. Усваивается плохо, предпочтительнее была бы активная форма метилкобаламин. 250% от суточной нормы – повышенная дозировка с учетом низкой биодоступности цианкобаламина.
Биотин в количестве 300 мкг, что составляет 1000% от суточной нормы. Дозировка безопасна, поскольку биотин относится к группе водорастворимых витаминов. Случаев негативных последствий передозировки не зафиксировано. Единственный важный нюанс: прием биотина искажает данные некоторых анализов, поэтому за несколько дней до сдачи анализов либо прохождения каких-либо медицинских процедур прекратите прием и сообщите лечащему врачу о том, что принимали витамины с биотином.
Витамин В5 в форме d-кальций пантотената, 100% от суточной нормы. И к форме, и к дозировке никаких вопросов.
Магний в хорошей цитратной форме, однако дозировка в 1% от суточной нормы не оставляет ему шансов оказать какое-то влияние на состояние здоровья.
Цинк также в форме цитрата – отлично. Дозировка куда более существенная, чем у магния – 45% от суточной нормы.
Список вспомогательных ингредиентов неплох, но не идеален:
- Кукурузный сироп
- Сахар
- Желатин
- Лимонная кислота
- Мальтодекстрин – подсластитель, противопоказанный при диабете
- Натуральные ароматизаторы
- Пектин
- Овощные и фруктовые соки в качестве красителей
- Пальмовое масло
Перед выставлением комплексу оценки по десятибалльной шкале я сведу все его плюсы и минусы в одну таблицу:
Преимущества | Недостатки |
выполнен в форме вкусных жевательных конфет | витамин А в форме ретинил ацетата |
не содержит ГМО, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов | витамин Е в форме синтетического токоферола |
фолиевая кислота в активной форме | витамин В12 в форме цианкобаламина |
мальтодекстрин | |
пальмовое масло | |
состав несбалансированный, отсутствуют многие витамины и практически все минералы |
натуральные мультивитамины для женщин Garden of Life
Также рекомендую натуральные цельнопищевые витамины для всей семьи
Оценка: 6/10
Где купить: iHerb
Комментарии (20)