Solgar Selenium 100 mcg
Всем привет!
В сегодняшнем отзыве я расскажу про Solgar Selenium 100 mcg – очень качественный препарат селена Солгар. Он доступен и в аптеках, и на американском сайте iHerb, где цены гораздо приятнее.
Сегодня в моде добавки Омега кислот, их стали считать панацеей от всех болезней, их принимают круглый год и даже скептики, недоверчиво относящиеся к любым добавкам, часто делают исключение именно для Омеги 3 (или 3-6-9).
Ничего не имею против, но эта всеобщая возбужденность вокруг обычного рыбьего жира напоминает мне известный анекдот про “а слона-то я и не заприметил”.
Полезные жиры, несомненно, защитят от болезней сердца и атеросклероза, улучшат состояние кожи и настроение, но если организму не будет хватать основных витаминов и минералов, проблем со здоровьем не избежать.
Продукты, богатые селеном
Теоретически селен встречается во многих привычных нам продуктах, но на практике в наших почвах селена чуть более, чем 0,00. Соответственно, из местных овощей и фруктов его не получить. Хорошими источниками селена являются только рыба, морепродукты, бразильские орехи и кокос. Присутствовать в рационе они должны ежедневно.
Польза селена для женщин и для мужчин
Прежде всего это мощнейший антиоксидант, необходимый жителям загазованных больших городов. У онкологических больных обнаруживаются очень низкие уровни селена в крови.
Селен снижает токсичность ртути, попадающей в наш организм прежде всего из рыбы и морепродуктов (и из добавок рыбьего жира и препаратов Омеги тоже, да). Нормальный уровень селена в организме позволяет выводить эту ртуть практичессски бесследно для здоровья, а вот бездумное налегание на модную Омегу может сослужить очень печальную службу.
Селен также повышает иммунитет. От нехватки селена страдает гормональная система и плохо усваивается йод.
Дефицит селена. Симптомы
О серьёзном дефиците селена могут сообщать дерматиты, экземы, постоянные простудные заболевания, выпадение волос, дистрофия ногтей, нарушения функции печени
Мужское бесплодие тоже тесно с ним связано (вы же помните про связь гормонов и уровня селена в организме?). Но даже если организм пока так отчаянно не сигнализирует вам о нехватке этого важнейшего элемента, то вам все равно скорее всего его не хватает. Если вы не живёте в глухой провинции на берегу моря и в вашем ежедневном рационе нет бразильских орехов и кокоса, то самым разумным решением будет ввести селен в виде пищевых добавок.
К пищевым добавкам у меня очень высокие требования. Широко разрекламированные аптечные я отсеиваю на этапе чтения состава оболочки таблетки. Столько консервантов и красителей найдёшь не в каждой пачке химических конфет кислотных расцветок. Как это все может содержаться в продукте, который считается полезным, и зачем принимать все это внутрь на регулярной основе, для меня загадка.
На Айхербе ситуация получше, но далеко не со всеми БАДами. Самые дешёвые – это то, что продаётся в наших аптеках, только под другими брендами. Чуть дороже – таблетки из дешёвого сырья, от которых пользователи чаще всего не видят никакого эффекта. Ещё дороже (обычно в стеклянных банках) уже можно рассматривать и выбирать.
Среди того, что в стеклянных банках, я отсеиваю препараты с ГМО ( за редчайшим исключением, когда альтернативы без ГМО нет и если препарат нужен не для постоянного применения). Пусть кто-то считает это моей отсталостью от прогресса, но я не хочу участвовать в эксперименте, как все-таки ГМО влияет на человека на протяжении нескольких поколений.
Итак, после отсеивания препаратов без ГМО я выбираю препараты без лишнего балласта в оболочках (к примеру, красителя диоксид титана).
Потом уже изучаю состав и дозировки действующих веществ. У производителей БАДов в стеклянных банках с этим обычно все в порядке.
Хорошим селеном с учетом моей капризности и разборчивости является селен от Солгар.
Производитель не нуждается в отдельном представлении.
На банке видим пометку “GMO free”
Внутри банки 100 белых таблеток.
Таблетки маленькие, глотаются легко, но глотать я советую быстро, ни на что не отвлекаясь. Вкус и запах у таблеток очень на любителя, но ничего не поделаешь – так пахнет селен.
Селен Солгар: инструкция по применению
В качестве пищевой добавки для взрослых, принимать одну (1) или две (2) таблетки ежедневно, предпочтительно во время еды или по указанию лечащего врача.
Дозировка превышает дневную норму примерно в полтора раза, поэтому я пью эти таблетки через день, если в моем мультикомплексе нет селена. Если селен в мультивитаминах есть, то дополнительно я его, конечно, не принимаю.
Никаких побочных эффектов ни разу замечено не было. Запиваю таблетку большим количеством воды, чтобы не оставалось специфического послевкусия, свойственного препаратам селена.
Минусов у этого препарата я в процессе использования не нашла, поэтому смело его рекомендую.
Комментарии (14)