Пренатальные витамины 21st Century Prenatal
Всем привет!
Сегодня я расскажу про недорогие витамины для будущих мам от американской компании 21st Century.
Как обычно, я подробно проанализирую состав, уделяя особое внимание возможным побочным эффектам и противопоказаниям. Прокомментирую выбранные производителем дозировки и формы витаминов, оценю сбалансированность состава, а также уместность и влияние на здоровье вспомогательных компонентов. После детального анализа выставлю этим витаминам объективную оценку по десятибалльной шкале и порекомендую альтернативные варианты более высокого качества, если в этом возникнет необходимость.
СОДЕРЖАНИЕ ОБЗОРА
Общие сведения о витаминах Prenatal 21st Century
Продукция бренда 21st Century весьма бюджетная. Витамины для беременных не стали исключением. 60 таблеток, которых хватит на 2 месяца ежедневного приема, обойдутся в 4 c половиной доллара.
Витамины размещаются в пластиковой банке, крышка оснащена защитой от детей.
Подходят для приема на этапе планирования, во время беременности и на протяжении периода грудного вскармливания.
Витамины для беременных: инструкция по применению
Принимать витамины 21st Century Prenatal нужно 1 раз в день по одно й таблетке, запивая водой. Не превышать рекомендованную дозировку.
Как и перед приемом любых препаратов, беременным и кормящим женщинам необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. В случае возникновения каких-либо побочных эффектов прекратите прием и сообщите своему лечащему врачу.
Хранить таблетки при комнатной температуре вдали от детей.
Основной состав пренатального комплекса
Витамин А представлен в форме бета-каротина. Это очень важный нюанс: беременным стоит избегать приема ретинола, поскольку его излишки накапливаются в печени и могут негативно повлиять на развитие плода. Бета-каротин – это не готовый к усвоению витамин А, а его предшественник, из которого синтезируется необходимое количество витамина, а излишки безопасно выводятся. В каждой таблетке содержится 92% от суточной нормы витамина А. Единственный возможный побочный эффект от передозировки бета-каротином – пожелтение кожи.
Витамин А необходим беременной женщине для правильного обмена веществ, а также для развития органов и тканей плода.
Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, 100% от суточной нормы. Выполняет роль антиоксиданта, укрепляет иммунитет, способствует усвоению железа.
Витамин D в форме холекальциферола. Дозировка занижена: всего 400 IU. Желательно проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной дозировки и принимать витамин D дополнительно.
Витамин Е синтетического происхождения (маркируется dl) – существенный минус. Он не только плохо усваивается, но и несет определенные риски для здоровья. В ходе исследований удалось доказать его негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и даже тот факт, что он на 20% повышает риск кровоизлияния в мозг.
Витамин В1 в форме тиамина мононитрата. Опять неудачная форма, может вызывать головную боль. 129% от суточной нормы в каждой таблетке.
Витамин В2 в форме рибофлавина, 106% от суточной нормы. Витамины группы В необходимы для здоровья нервной системы, для энергичности и полноценной работы мозга. Также именно эта группа витаминов отвечает за густоту и качество волос.
Витамин В3 в форме ниацинамида, 111% от суточной нормы. Усиливает кровообращение.
Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида. 130% от суточной нормы. Небольшое превышение дозировок абсолютно безопасно, поскольку витамины группы В относятся к водорастворимым и их излишки выводятся с мочой. Производители превышают дозировки, потому что эти витамины конкурируют между собой при одновременном приеме, вследствие чего снижается усваиваемость каждого.
Фолиевая кислота представлена в биодоступной фолатной форме – существенный плюс этого комплекса. Дозировка несколько удивляет: 222% от суточной нормы. Производитель решил перестраховаться. Избыток фолиевой кислоты, между тем, разжижает кровь и повышает риск повышенных кровопотерь во время родов.
Витамин В12 в низкоусваиваемой форме цианкобаламин, 286% от суточной нормы. Дефицит витамина В12 связывают с повышенным риском выкидыша.
Кальций в самой низкоусваиваемой форме карбоната. Усваивается максимум на 10%, вызывает побочные эффекты в виде тошноты и тяжести в желудке, с которыми и так хорошо знакомы многие беременные женщины. В каждой таблетке 15% от суточной нормы, но усвоится максимум 1,5% от нее. Достаточное поступление кальция очень важно для сохранения здоровья зубов будущей мамы и для правильного формирования костной ткани плода, однако получать кальций придется из отдельного препарата.
Железо в низкоусваиваемой форме фумарата, 104% от суточной нормы. Вызывает такие неприятные побочные эффекты, как тошнота, запор, тяжесть в желудке. Дефицит железа вызывает слабость, сонливость, головокружения.
Цинк в низкоусваиваемой форме оксида. Основной побочный эффект – слабительное действие. Дефицит цинка может вызывать осложнения во время родов, а также врожденные пороки у младенца.
Список исчерпывается этими витаминами и минералами. Состав достаточно скудный. Не нашлось места йоду, селену, магнию, марганцу, хрому, молибдену.
Вспомогательные компоненты комплекса Prenatal
Зато в каждую таблетку уместился внушительный список вспомогательных ингредиентов, и не все из них уместны в витаминном комплексе, предназначенном для будущих мам.
- Целлюлоза
- Крахмал
- Стеариновая кислота
- Мальтодекстрин – подсластитель, который быстро повышает уровень глюкозы в крови, не рекомендован диабетикам
- Желатин
- Искусственные красители – могут вызывать аллергические реакции и расстройство пищеварения
- Кроскармеллоза натрия – добавляется в комплексы эконом-класса, чтобы компенсировать низкоусваиваемые формы витаминов и минералов.
- Силикат магния
- Стеарат магния
- PEG, или полиэтиленгликоль. Служит эмульгатором. Доказан канцерогенный эффект этой добавки.
- Поливиниловый спирт
- Диоксид кремния
- Диоксид титана. Скандально известный краситель. Проявил свое канцерогенное воздействие в ходе испытаний.
Количество и качество вспомогательных агентов в таблетке огорчает, особенно если учитывать тот факт, что препарат предназначен для беременных женщин. Аргументы вроде “а чего вы хотите за такую цену” в даннм случае неуместны. Витамины в любой ценовой категории должны быть абсолютно безопасны. Да, у них может быть не такой сбалансированный состав и не такие современные формулы, как у более дорогих, но будущая мама должна быть в любом случае уверена, что ни ее здоровью, ни здоровью ее малыша ничего не угрожает.
Оценка, вывод, рекомендации
Для подведения итогов я объединю в таблице все плюсы и минусы комплекса 21st Century Prenatal.
Преимущества | Недостатки |
низкая цена | синтетический витамин Е |
всего 1 таблетка в день | витамин В1 в форме мононитрата |
витамин А в форме бета-каротина | витамин В12 в форме цианкобаламина |
фолиевая кислота в активной фолатной форме | кальций в форме карбоната |
железо в форме фумарата | |
цинк в форме оксида | |
мальтодекстрин | |
синтетические красители | |
полиэтиленгликоль | |
диоксид титана | |
несбалансированность состава |
Вывод: состав очень слабый, много спорных компонентов. Полноценным пренатальным комплексом я его назвать не могу, безопасными витаминами для беременных – тоже. Многие компоненты оказывают неоднозначное влияние на организм беременной женщины.
Оценка: 3/10
Где купить: iHerb
натуральные витамины Garden of Life
жевательные витамины Smarty Pants
Комментарии (6)