Селен Country Life – отзыв
Всем привет!
В сегодняшнем отзыве я расскажу про один из лучших препаратов селена на Айхерб – селен Country Life.
По соотношению цены и качества меня полностью устраивал селен Солгар, но пару месяцев назад он исчез из продажи на сайте, и пришлось искать альтернативу. Селен Country Life – полный аналог селена Солгар. Та же высокоусваиваемая форма селена – селенметионин, та же форма выпуска – таблетки, та же дозировка – 100 мкг.
Производитель тоже серьезный и известный – именно Country Life выпускает известные витамины для волос Maxi Hair.
Симптомы нехватки селена
Дефицит селена связывают с 75 различных патологий, включая 14 сердечно-сосудистых и 8 онкологических заболеваний. Нехватка селена в организме часто никак себя не проявляет, а может проявляться такими неспецифическими признаками, как склонность к простудным заболеваниям, ломкость ногтей, выпадение волос, мышечная слабость, повышенная утомляемость, бесплодие.
Нехватка селена у беременных женщин часто приводит к выкидышам.
Суточная норма селена
Рекомендованная суточная норма селена для взрослого человека – 50 мкг. Для беременных и кормящих дозировка увеличивается до 70 мкг. Необходимую дозировку при лечении заболеваний щитовидной железы необходимо обсуждать со своим лечащим врачом на основе анализов.
На Айхерб селен чаще всего представлен в более высоких дозировках: от 100 до 800 мкг. Для профилактического приема достаточно дозировки 100 мкг, такие таблетки или капсулы достаточно принимать через день. Более высокие дозировки предназначаются для устранения серьезного дефицита.
Передозировка селена возможна при приеме более 900 мкг в сутки, в таком количестве он становится токсичным. Симптомы избытка селена в организме – чесночный запах изо рта и металлический привкус.
Из своего опыта могу сказать, что ежедневный прием селена в дозировке 100 мкг совместно с йодом достаточно быстро приводит щитовидку в порядок. Более высокие дозировки я не пробовала, поскольку в них не было необходимости.
Селен я принимаю уже третий год, поэтому, конечно, никаких изменений в своем самочувствии до и после приема селена Country Life назвать не смогу. Это качественный продукт, не вызывающий никаких побочных эффектов и поддерживающий щитовидку и весь организм в хорошем бодром состоянии. Я не увидела ровно никаких отличий между селеном Солгар и селеном Country Life (разве что у Солгар таблетки маленькие и объемные, а у Country Life большие и плоские).
Единственный нюанс – селен Country Life производится с использованием ГМ сырья. Я не испытываю панического ужаса перед ГМО, но для постоянного приема выбираю БАДы, произведенные без использования недостаточно изученных технологий.
Если отсутствие ГМО для вас абсолютно принципиально, рекомендую селен Megafood. Это натуральные витамины, которые производятся из органически выращенных фруктов и овощей.
Свои подробные отзывы на опробованный мной селен разных производителей и на пост с обзором препаратов селена с Айхерб я прикреплю внизу этой статьи.
Комментарии (4)