Цинка пиколинат Supherb
Всем привет!
Сегодня я расскажу об очень качественном представителе сегмента аптечных витаминов – цинке Supherb.
История израильского бренда началась в 1986 году. На данный момент завод Supherb – один из крупнейших не только в Израиле, но и на всем Ближнем Востоке. Продукция производится в строгом соответствии со стандартами GMP. Supherb не только производит БАДы под собственным брендом и по заказу более мелких компаний, но и постоянно ведет собственные научные разработки.
На фоне разрекламированных аптечных витаминов эти зеленые баночки выигрывают с огромным отрывом.
Составы не идут ни в какое сравнение с условным Доппельгерцем или Центрумом. Supherb использует натуральные формы жирорастворимых витаминов А и Е, хелатные формы минералов в отличие от дешевой низкоусваиваемой синтетики вроде оксидов и сульфатов. Дозировки рассчитаны на то, чтобы обогатить рацион повременного человека, а не лабораторной мыши. О “конских дозах” речь тоже не идет, дозировки не уходят далеко от официально рекомендованных суточных норм.
Качество и технологии примерно на уровне американских БАДов Солгар, а вот цена значительно ниже, поэтому достойных конкурентов на аптечных полках у Супхерба нет.
Для чего нужен цинк пиколинат
Пиколинат цинка – это форма с максимально высокой биодоступностью. Усваивается в среднем на 60-65%. Для сравнения: синтетические сульфаты и оксиды усваиваются в лучшем случае на 20-25% и часто вызывают побочные эффекты в виде раздражения желудка, тошноты и рвоты.
Дополнительный прием цинка показан тем людям, которые не получают его в достаточном количестве из пищи. Суточная норма цинка для взрослого человека составляет 15 мг. Такое количество содержится в следующих продуктах:
- 200 г кедровых орехов
- 200 г тыквенных семечек (фитоэстроген, мужчинам в любом возрасте и женщинам до 40 ими лучше не увлекаться)
- 200 г кунжута
- 250 г семечек подсолнечника
- 350 г говядины
- 400 г фисташек
- 400 г фасоли
- 500 г мяса индейки
- 500 г грецких орехов
- 500 г чечевицы
- 550 г миндаля
- 550 г креветок
- 1 кг чеснока
Эти данные я беру из таблиц содержания витаминов и минералов в продуктах питания. Таблицы не засекречены, воспользоваться ими может любой желающий.
Я снова передаю привет всем тем, кто уверен, что борщ, котлета, картофельное пюре и кусочек соленого огурца – достаточно полноценное меню, и все витамины он получает из пищи. Даже самый сбалансированный рацион восполняет потребность в витаминах и минералах не более, чем на 80%. Меню же большинства наших соотечественников очень скудное по содержанию практически всех питательных веществ и избыточно лишь по части калорийности.
Также в очередной раз хочу обратить внимание читателей на распространенный миф о том, что летом не нужно принимать витамины, потому что в наличии много свежих фруктов и овощей. Плоды и ягоды действительно содержат много витамина С, и его дополнительный прием летом не оправдан, но полноценным источником всех минералов и практически всех витаминов они не являются. Для примера: суточная норма цинка содержится в 10 кг (!!!) абрикосов, 5 кг редиса, 5 кг огурцов, 5 кг помидоров, 2.5 кг свеклы, 2 кг зеленого лука, 1 кг петрушки. Если вы кладете в салат именно столько, вопросов нет. Остальные же люди летом так же недополучают цинк из пищи, как и зимой.
Признаки дефицита цинка
Стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- нарушение обмена веществ, набор лишнего веса
- ослабленный иммунитет, частые простудные заболевания
- ухудшение состояния кожи и волос
- акне
- себорея
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- дерматит
- медленный рост у детей
- нарушения менструального цикла
- проблемы с потенцией
- бесплодие
Самый точный ответ даст расширенный биохимический анализ крови, который отразит в том числе и текущий уровень цинка. Кровь берется из вены натощак. Нормальный уровень цинка для взрослого человека: 11,0-18 мкмоль/л. Может измеряться также в мкг, тогда норма составляет 700-1200 мкг/л
Цинка пиколинат – отзыв
Пиколинат цинка Supherb содержит 25 мг цинка на таблетку. Это количество превышает суточную норму и идеально подходит для устранения накопленного дефицита. В банке 30 таблеток, которых хватает на непрерывный прием в течение месяца.
Таблетки маленькие, круглые, трудностей с их глотанием не возникает. Принимать цинк нужно после еды. Не принципиально, в какое время дня. Принимайте тогда, когда вам удобнее. Важный нюанс: цинк – антагонист кальция, вместе они не усваиваются, поэтому не стоит пить цинк после тех приемов пищи, которые содержат молочные продукты.
Никаких побочных эффектов от приема не возникает даже у людей с чувствительным желудком (я прозрачно намекаю на себя).
Состав вспомогательных ингредиентов длинноват. Хотя все компоненты нетоксичные и относительно безопасны для здоровья, хотелось бы все же видеть более лаконичный состав, как у хороших американских витаминов.
Целлюлоза – это оболочка капсулы.
Мальтодекстрин – эмульгатор, изготавливается из кукурузного или картофельного крахмала.
Фосфат монокальция – стабилизатор, производная кальция и фосфора.
Кроскармелоза – вспомогательный компонент растительного происхождения, ускоряющий растворение капсулы и повышающий степень усвоения препарата.
Стеарат магния – эмульгатор, состоящий из магния и стеариновой кислоты.
Диоксид кремния – эмульгатор. Не вступает ни в какие реакции в ЖКТ, выводится из организма в неизменном виде.
Подводя итоги отзыва, могу отметить, что соотношение цена-качество у препарата превосходное. Современная биодоступная форма цинка, банка из темного стекла, сохраняющая все свойства продукта, высокая усваиваемость и эффективность. Этот цинк успешно решает все поставленные перед ним задачи, будь то устранение дефицита (ежедневный прием) или поддержание оптимального уровня цинка (регулярный прием два-три раза в неделю).
Комментарии (3)