Цитрат магния Natural Factors Magnesium Citrate – отзыв
Всем привет!
Сегодня я расскажу про цитратный магний канадского производителя Natural Factors. Почему именно цитрат, почему именно Natural Factors? Чем плох, к примеру, цитрат магния Солгар – бестселлер и Айхерба, и аптек? Обо всем по порядку.
Магний цитрат или хелат: что лучше?
Теоретически лучше хелат, его усваиваемость доходит до 95%, в то время как у цитрата – не больше 60. На практике же среди кажущегося разнообразия на Айхерб выбрать хороший хелатный магний – очень непростая задача. Где-то добавлены токсичные красители, где-то превышены показатели по содержанию тяжелых металлов, где-то под названием и по цене хелата предлагается смесь оксида с хелатным соединением. Бывает и так, что все эти недостатки объединены в одном препарате.
Единственный достойный хелат магния, который я могу порекомендовать – Chelated Magnesium Bluebonnet Nutrition. Его минус лишь в том, что для получения дневной нормы магния нужно пить целых 4 капсулы, а мне это порядком поднадоело.
Чем плох знаменитый цитрат магния Солгар?
Наличием в составе токсичного красителя и превышением норм по содержанию тяжелых металлов. Если вас не смущают такие мелочи, можно брать и Солгар – других недостатков в нем нет.
Теперь предлагаю перейти непосредственно к обсуждению цитрата магния Natural Factors.
Продукт изготовлен на предприятии, работающем по стандарту GMP.
Не содержит ГМО, красителей и консервантов.
В каждой капсуле 150 мг действующего вещества.
У меня, конечно, были сомнения по поводу усваиваемости, но работу магния очень легко проверить на себе уже в первый день приема. Хороший магний довольно быстро расслабляет и успокаивает.
В первый день я выпила полную суточную норму – 3 капсулы. По моим субъективным ощущениям, эти 3 капсулы усвоились лучше, чем 4 капсулы хелатного магния Bluebonnet Nutrition. Сейчас я каждый вечер принимаю по 2 капсулы (300 мг магния), и моя нервная система пребывает в полнейшем порядке. Более того, с этим магнием абсолютно незаметно прошел ПМС, а это вообще неоспоримый аргумент в его пользу.
Я не знаю, почему цитрат магния оказался эффективней хелата. Возможно, дело в моей индивидуальной восприимчивости. Возможно, Bluebonnet Nutrition немного недоработали. Как бы то ни было, я абсолютно довольна цитратом магния Natural Factors, перехожу на него и рекомендую всем попробовать (он, кстати, еще и заметно дешевле, чем Bluebonnet).
ПЛЮСЫ ЦИТРАТА МАГНИЯ NATURAL FACTORS:
- лаконичный состав без вредных вспомогательных ингредиентов
- не содержит ГМО
- производитель работает по стандарту GMP
- прекрасно усваивается
- расслабляет и успокаивает даже в неполной дозировке
Оценка: 5+++/5
Вот ссылка на этот магний на Айхерб
Комментарии (6)