BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

21 Century Sentry Senior Men’s 50+

Всем привет!

Сегодня я расскажу про продукт 21 Century. Витамины этого бренда относятся к эконом-классу. Посмотрим, за счет чего удешевляется производство и как такая экономия отражается эффективности витаминов и на состоянии здоровья покупателя?

Дневная порция витаминов содержится в одной крупной таблетке. Производитель рекомендует принимать ее во время еды и не превышать дозировку. От себя добавлю рекомендацию запивать ее большим количеством воды и пить послепо-настоящему плотного приема пищи. Витамины синтетические, и прием не на полный желудок может вызвать тошноту и иные проявления дискомфорта со стороны ЖКТ.

Витамин А на 71% представлен ацетатом (синтетическая форма) и на 29% – натуральным бета-каротином. Если вы курите или бросили менее 5 лет назад, вам показан прием витамина А только в форме бета-каротина. Иные формы витамина А повышают у курильщиков риск развития рака легких. В совокупности витамина А 117% от суточной нормы, что опять же повышает риск для курящих.

Витамин С в форме синтетической аскорбиновой кислоты, 133% от суточной нормы.

Витамин D в форме холекальциферола, 1000 IU. Биодоступная форма, неплохая дозировка для мультивитаминов, хотя ее все равно недостаточно. Взрослому мужчине в среднем требуется 2000-4000 IU витамина D в день, если он не испытывает в нем дефицита. В случае лабораторно подтвержденной нехватки дозировку увеличивают согласно назначениям лечащего врача.

Витамин Е синтетический, и это важный нюанс. В случае с витамином Е синтетическое происхождение означает не только сниженную усваиваемость, но и повышение рисков для сердечно-сосудистой системы. К тому же дозировка завышена почти вдвое: 180% от суточной нормы.

Витамин К в форме фитонадиона, 50 % от суточной нормы.

Витамин В1 в форме мононитрата тиамина – форма, которой лучше избегать и выбирать витамин в форме тиамина гидрохлорида. 125% от суточной нормы.

Витамин В2 в форме рибофлавина. 131% от суточной нормы.

Витамин В3 в форме ниацинамида. 125% от суточной нормы.

Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида. 353% от суточной нормы.

Витамин В9 в биодоступной форме фолата. 500 мкг фолата соответствует 300 мкг синтетической фолиевой кислоты. Это 125% от суточной нормы.

Витамин В12 представлен цианкобаламином, это синтетическая низкоусваиваемая форма. Дозировка повышена: 4167% от суточной нормы в каждой таблетке.

Витамин В5 представлен пантотенатом кальция. Дозировка – 200% от суточной нормы.

Кальция мало и он в неудачных низкоусваиваемых формах: карбонат и фосфат. Дозировка – 16% от суточной нормы.

Фосфор отдельно не добавляли, это производная фосфата кальция, всего 2% от суточной нормы.

Йод синтетический, в форме калия йодида, 100% от суточной нормы.

Магний в низкоусваиваемой форме оксида и в низкой дозировке, 18% от суточной нормы.

Цинк в низкоусваиваемой форме оксида, 136% от суточной нормы.

Селен в низкоусваиваемой форме селената натрия и в недостаточной для мужчин возрастной группы 50+ дозировке: 38% от суточной нормы.

Медь в низкоусваиваемой форме сульфата, 56% от суточной нормы.

Марганец в низкоусваиваемой форме сульфата, зато в завышенной дозировке: 174% от суточной нормы. Избыток марганца снижает усваиваемость кальция, особенно необходимого в возрасте 50+

Хром в биодоступной форме пиколината, 171% от суточной нормы.

Молибден в низкоусваиваемой форме молибдат натрия, 111% от суточной нормы.

Производитель озаботился добавлением лютеина и ликопина в небольших количествах. Лютеин предотвращает возрастное ухудшение зрения, а ликопин является антиоксидантом и замедляет процессы старения (правда, только в том случае, если он натурального происхождения и получен из томатов. О томатах в составе ничего не сказано, поэтому ликопин здесь, вероятнее всего, синтетического происхождения).

На что нужно обратить не менее пристальное внимание, чем на основной состав, так это на список вспомогательных ингредиентов. Большинство из них вовсе не безобидны.

  • синтетические красители, могут вызывать аллергические реакции, астму и даже некоторые виды опухолей.
  • BHT – Бутилгидрокситолуол. Канцероген. Согласно данным исследований, вызывает опухоли у подопытных крыс. Подавляет репродуктивную функцию, нарушает работу щитовидной железы, печени и ЖКТ.
  • мальтодекстирин – настоятельно не рекомендован к употреблению людям с диагностированным диабетом. Вызывает резкие скачки глюкозы в крови.
  • диоксид титана – синтетический краситель, канцероген. Долгое время считался безопасным, однако в ходе новых исследований удалось доказать его влияние на развитие онкологических заболеваний.

Подведем итоги.

21 Century витамины для мужчин старше 50 лет: плюсы

  • низкая цена
  • фолиевая кислота в форме фолата
  • 1000 ME витамина D в каждой порции

21 Century витамины для мужчин старше 50 лет: минусы

  • витамин А преимущественно в форме ацетата
  • синтетический витамин Е
  • витамин В1 в форме мононитрата
  • витамин В12 в форме цианкобаламина
  • кальций в форме карбоната
  • магний в форме оксида
  • цинк в форме оксида
  • марганец в форме сульфата, дозировка избыточная
  • синтетические красители
  • ГМ ингредиенты
  • мальтодекстрин
  • бутилгидрокситолуол
  • диоксид титана

Оценка: 2/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (2)

Майя (24 ноября 2020)
Жесть жестяная! Зачем пихать все это в витамины...
Ответить
    BroccoQueen (24 ноября 2020)
    Спрос на супербюджетные витамины продолжает рождать такие предложения.

Оставить комментарий