BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Alive Prenatal Gummy Vitamins

Всем привет!

Сегодня я расскажу про комплекс Alive! Prenatal популярного американского производителя Nature’s Way. Несмотря на то, что производитель большими буквами пишет о том, что его продукт премиальный и является сбалансированной мультивитаминной добавкой, эти мармеладки имеют больше отношения к конфетам, чем к витаминам. Назвать комплекс полноценным или сбалансированным я тем более не могу.

Состав скудный. Большая часть питательных веществ, необходимых женщине в период беременности, отсутствует либо представлена в недостаточных дозировках и неудачных формах.

Витамин А в форме ретинола (беременным лучше выбирать бета-каротин во избежание передозировки). Рассчитать безопасную дозу ретинола для беременной женщины очень сложно. Это активная форма витамина А, которая практически мгновенно начинает участвовать в биохимических процессах. Проникая через плаценту, ретинол может привести к развитию патологий у эмбриона. Здесь ретинола 50% от суточной нормы на порцию, но даже в такой дозировке он способен навредить, если в рационе беременной женщины присутствуют яйца, рыбий жир, а также печень рыбы, животных и птицы.

Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, 100% от суточной нормы. Необходим для крепкого иммунитета, что особенно важно во время беременности. Защищает клетки от окислительного стресса, являясь мощным антиоксидантом.

Витамин D в форме холекальциферола. 600 IU – устаревшая слишком низкая дозировка. Проконсультируйтесь с лечащим врачом для определения нужной именно вам дозировки на период беременности. Обычно беременным назначают 1500-3000 IU в день для поддержания нормального уровня витамина. В случае дефицита дозировку увеличивают.

Витамин Е в форме ацетата, 100% от суточной нормы. Необходим для профилактики преэклампсии и рождения ребенка с недостаточным весом.

Витамины группы В в недостаточных дозировках (50-100% от суточной нормы). В составе мультикомплексов их дозировки немного увеличивают, поскольку эти витамины конкурируют между собой за усвоение. Они необходимы для энергичности и хорошего самочувствия будущей мамы. Согласно данным института питания РФ, у 100% (!) женщин, участвовавших в исследовании, был выявлен дефицит витаминов группы В на момент начала беременности. Такой повсеместный дефицит этой группы витаминов связан с тем, что их очень сложно получать из пищи, каким бы правильным и разнообразным ни было питание. Эти витамины присутствуют во многих продуктах, но в незначительных количествах, не покрывающих суточную норму. К тому же они разрушаются при температурной обработке блюд. Хорошим источником являются только сырые необработанные орехи. Суточная норма витаминов группы В содержится примерно в 300 г орехов в зависимости от их сорта.

Отдельно отмечу неудачную форму фолиевой кислоты. Такую синтетическую форму не усваивают женщины с нарушениями фолатного цикла (примерно одна из ста беременных женщин). В хорошие витамины для беременных производители добавляют фолат – биоактивную форму фолиевой кислоты, которую усваивают все. Фолиевая кислота необходима для формирования тканей плода. Прием ее во время беременности на 75% снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у плода.

Витамин В12 тоже в неудачной низкоусваиваемой форме цианкобаламин. Его дефицит часто приводит к выкидышам на ранних сроках беременности.

Йод в форме йодида калия, 150% от суточной нормы. Необходим для эндокринного здоровья матери, а также для формирования скелета и ЦНС ребенка. Для усвоения йода необходим селен, который в комплексе отсутствует.

Цинк в форме цитрата, 25% от суточной нормы. Дефицит цинка во многих случаях приводит к осложнениям во время родов, врожденным дефектам ребенка и к ослаблению его иммунитета в первые годы жизни.

Остальные витамины и минералы, необходимые женщине в период беременности, в комплексе отсутствуют.

Я настоятельно не рекомендую выбирать его в качестве основного источника витаминно-минеральной поддержки и заменять этими конфетами полноценные комплексы витаминов для беременных. Всегда тщательно анализируйте состав, чтобы не столкнуться с осложнениями во время беременности из-за дефицита необходимых питательных веществ.

Дневная порция содержится в 3 мармеладках с ягодным вкусом. Пахнут они достаточно приятно, вкус тоже неплохой. Превышать дозировку нельзя из-за содержания в составе ретинола.

ALIVE! PRENATAL GUMMY VITAMINS: ПЛЮСЫ

  • приятный запах и вкус
  • интересная форма мармеладок
  • в составе каждой порции 150 мг порошка из фруктов и овощей
  • красители и ароматизаторы натуральные

ALIVE! PRENATAL GUMMY VITAMINS: МИНУСЫ

  • скудный состав
  • отсутствуют практически все минералы
  • витамин А в форме ретинола
  • низкая дозировка витамина D
  • низкие дозировки витаминов группы В и цинка
  • синтетическая фолиевая кислота
  • синтетический низкоусваиваемый витамин В12
  • большое количество сахара в составе
  • ГМ индегриенты в составе
  • лукавство с количеством мармеладок: этой банки хватит меньше, чем на месяц (в банке 25 порций)

Оценка: 3/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (10)

Вероника (21 ноября 2020)
Радует, что производители вообще стали развивать направление жевательных витаминов. Надеюсь, что со временем жевательные варианты не будут уступать в эффективности классике.
Ответить
    BroccoQueen (21 ноября 2020)
    Да, все к тому идет. Выбор все больше, и формулы постоянно совершенствуются
Валентина (14 ноября 2020)
Ой, я же их заказывала в первую беременность. И почему-то меня мутило от их запаха, не могла к ним даже подступиться. Как выяснилось, и не нужно было))
Ответить
    BroccoQueen (15 ноября 2020)
    Да, вы от их отсутствия точно ничего не потеряли)
Ника (14 ноября 2020)
А я как раз собиралась их купить. Вовремя увидела Ваш пост с обоснованиями, большое спасибо! Раскошелюсь пожалуй на Гарден.
Ответить
    BroccoQueen (14 ноября 2020)
    Отличный выбор! С Garden of Life они, конечно, не идут ни в какое сравнение
Надя (9 ноября 2020)
Как же я рада, что нашла Ваш блог! И в Инсте, и в интернете все блогеры составляют списки, какие витамины принимать беременным. И похоже никто сам в них не разбирается, дают ссылки на все подряд. Alive кстати в числе лидеров. И только вы честно объясняете, что пить не нужно и почему. Большое спасибо, теперь я в числе Ваших постоянных читателей!
Ответить
    BroccoQueen (9 ноября 2020)
    Спасибо, я рада, что вы теперь с нами)
Виктория (7 ноября 2020)
Я даже не знала, что с ретинолом все так серьезно... Скажите, а косметику с ретинолом можно использовать во время беременности или лучше пока отложить?
Ответить
    BroccoQueen (7 ноября 2020)
    Лучше отказаться от косметики с ретинолом на период беременности

Оставить комментарий