BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Bioschwartz Women’s 50+ Multivitamin

Всем привет!

Сегодня я расскажу про витамины для женщин 50 лет и старше от американской компании Bioschwartz. Комплекс достаточно бюджетный, при этом качество у него на высоте.

Несмотря на немецкое название бренда, витамины изготавливаются в США по стандарту GMP, что означает особый контроль на производстве.

В банке 60 капсул, которых хватит на месяц непрерывного приема. Размер порции – 2 капсулы, и дозировки указываются на порцию, в капсуле дозировка вдвое ниже.

Рассмотрим подробно состав?

Витамин А в форме бета-каротина, это важный нюанс для курящих или бросивших менее 5 лет назад – в этом случае необходимо избегать ретинола. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеток, отвечает за хорошее зрение, упругость кожи и волос. 100% от суточной нормы на порцию.

Витамин С в форме аскорбата кальция и аскорбил пальмитата. Эти формы предпочтительнее привычной аскорбиновой кислоты, если у вас повышенная чувствительность желудка либо гастрит. Антиоксидант, укрепляет иммунитет, отвечает за здоровый цвет лица и хорошее кровообращение. 100% от суточной нормы на порцию.

Витамин D в форме холекальциферола – 80 мкг, это 3200 МЕ. Это усредненная дозировка для здорового человека, но вам может потребоваться больше или меньше. По вопросу подбора оптимальной именно в вашем случае дозировки стоит обратиться к лечащему врачу.

Витамин Е натурального происхождения в форме d-alpha сукцината. Антиоксидант, замедляет процессы старения, борется с преждевременным появлением морщин, сухостью кожи и волос. 100% от суточной нормы на порцию.

Витамин К2 в форме менахинона. Отвечает за свертываемость крови, что необходимо после каких-либо хирургических вмешательств, но совершенно излишне в том случае, если у вас диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с повышенной вязкостью крови. Если у вас варикоз, сердечная недостаточность или другие заболевания ССС, необходимо воздержаться от приема комплексов, содержащих витамин К. Здесь его 80% от суточной нормы на порцию.

Витамины группы В (В1-тиамин, В2-рибофлавин, В3 – ниацинамид, В5 – пантотеновая кислота, В6 – пиридоксина гидрохлорид). Отвечают за хорошую память, крепкую нервную систему и высокую работоспособность. По 100% от суточной нормы на порцию, за исключением витамина В3 – его 120%

Фолиевая кислота в форме фолата – это расщепленная и готовая к усвоению фолиевая кислота. Необходима для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку обладает свойством разжижать кровь. 200% от суточной нормы на порцию.

Витамин В12 в форме метилкобаламин – тоже хорошая биодоступная форма. Необходим для хорошей памяти и для профилактики возрастных проблем, связанных с работой мозга. 300% от суточной нормы на порцию.

Биотин. Помимо своей общеизвестной функции витамина красоты, улучшающего состояние волос и кожи, биотин играет не менее важную роль: он регулирует уровень глюкозы в крови. 200% от суточной нормы на порцию.

Холин в форме битартата. Улучшает память, снижает раздражительность. 20% от суточной нормы в каждой порции.

Кальций в форме цитрата и аскорбата. Его совсем мало, всего 10% от суточной нормы на порцию. Дело в том, что суточная норма кальция – 1 г, и такое количество не поместится в капсулу мультивитаминов. Поэтому принимать его приходится отдельно, если есть такая необходимость.

Йод в форме калия йодида, синтетический. Необходим для здоровья щитовидной железы. 60% от суточной нормы на порцию.

Магний в форме аминокислотного хелата – оптимальная для усвоения форма. Его тоже мало, как и кальция – всего 10% от суточной нормы, по той же причине: 400-450 мг не поместятся в капсулу мультивитаминов. Магний расслабляет, успокаивает нервную систему, способствует усвоению кальция.

Цинк в форме цитрата, эта форма совсем немного уступает хелату по степени усвоения. Необходим для крепкого иммунитета, высокой работоспособности, здоровья кожи и волос. 60% от суточной нормы на порцию.

Селен в хорошей высокоусваиваемой форме селенметионин. Антиоксидант, защищает от онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет, способствует усвоению йода. 60% от суточной нормы на порцию.

Медь в биодоступной форме глюконата. Необходима для обмена веществ, а также для синтеза коллагена. 60% от суточной нормы на порцию.

Марганец также в форме глюконата. Необходим для регулирования уровня глюкозы в крови, повышает усваиваемость меди. 100% от суточной нормы на порцию.

Хром в форме ниацината. Регулирует уровень глюкозы в крови, снижает излишнюю тягу к сладкому. 20% от суточной нормы на порцию.

Калий в форме цитрата – 2% от суточной нормы на порцию. Необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Комплекс дополнен:

  • альфа-липоевой кислотой для регулирования уровня глюкозы в крови
  • инозитолом для профилактики нервных расстройств
  • цитрусовыми биофлавоноидами для антиоксидантной поддержки и лучшего усвоения витамина С
  • смесью ферментов и энзимов, а также растительных добавок для улучшения пищеварения
  • смесью растительных компонентов для улучшения работы мозга

В составе отсутствуют синтетические красители, ароматизаторы и консерванты, ГМО и какие-либо связующие вещества. Производитель обходится даже без стеарата магния. Капсулы состоят из растительной целлюлозы без каких-либо вспомогательных ингредиентов.

Плюсы витаминов Bioschwartz Women’s 50+ Multivitamin

  • сбалансированный состав с хорошими дозировками, которые при желании можно уменьшить, принимая по одной капсуле вместо двух
  • формулы витаминов и минералов с высокой биодоступностью
  • достаточно высокая дозировка витамина D (это редкость для мультивитаминных комплексов)
  • витамин А полностью в форме бета-каротина
  • отсутствуют какие-либо вспомогательные ингредиенты

Соотношение цена-качество у витаминов просто потрясающее и я с удовольствием их рекомендую.

Оценка: 5/5

Где купить: iHerb


Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (6)

Валентина (16 октября 2020)
Не могли бы Вы посоветовать витамины для женщин 50+ с кальцием, чтобы не принимать его отдельно? А если таких нет, то какой кальций порекомендуете?
Ответить
    BroccoQueen (16 октября 2020)
    В мультивитамины невозможно положить существенное количество кальция, поэтому его всегда приходится принимать отдельно. О хорошем кальции я писала в этой статье.
Анастасия (8 октября 2020)
Здравствуйте! Вы пишете, что дозировка витамина Д может оказаться недостаточной. Что делать в этом случае? Сначала пропить отдельно витамин Д или можно совмещать?
Ответить
    BroccoQueen (8 октября 2020)
    Здравствуйте. Можно совмещать, если в совокупности дозировка двух препаратов не будет превышать рекомендованную врачом.
Валерия (8 октября 2020)
Спасибо за полезный обзор! Подскажите, как правильнее поступать: принимать полную порцию или же разделять на два приема?
Ответить
    BroccoQueen (8 октября 2020)
    Лучше разделять

Оставить комментарий