Всем привет!

Сегодня я расскажу про витамины для девочек-подростков американской компании Futurebiotics.

Комплекс бюджетный и по причине своей низкой цены один из самых популярных на iHerb. Сейчас я покажу, на чем сэкономил производитель, а далее вы уже сами сможете сделать вывод, насколько перечисленные минусы важны лично для вас и подойдут ли эти витамины именно вашей школьнице.

Отмечу сразу, что ничего совсем уж недопустимого в составе нет, Futurebiotics не добавляли токсичные красители и канцерогенные консерванты, но идеальными и даже просто хорошими я эти витамины назвать не могу. Итак, состав.

Дневная порция состоит из трех капсул. Я не отношу этот момент ни к плюсам, ни к минусам. Кому-то удобнее принимать одну таблетку после завтрака, кто-то предпочитает более равномерное поступление витаминов в течение дня. В данном случае производитель разделил дневную порцию на три части, чтобы иметь возможность написать на лицевой части упаковки о том, что капсулы легко глотаются в силу своего небольшого размера. Если ребенок не забывает принимать витамины, в идеале пить по одной после каждого приема пищи, так витамины будут лучше усваиваться. Если забывает, можно принимать все три капсулы за один раз. Дозировку также можно регулировать, принимая от 1 до 3 капсул в день.

Все указанные количества витаминов и минералов присутствуют в порции из 3 шт, а не в одной капсуле.

Витамин А в форме бета-каротина, 333% от суточной нормы. Многовато и не совсем понятно, чем вызвано такое превышение дозировки. Витамин жирорастворимый, накапливается в печени и прием таких дозировок просто на всякий случай не вполне оправдан. Дефицит витамина А вызывает ухудшение зрения, резь в глазах, сухость кожи и волос.

Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, 67% от суточной нормы. Здесь наоборот хотелось бы побольше, водорастворимый витамин выводится с мочой в течение суток после приема и не накапливается в организме. Дефицит способствует снижению иммунитета и работоспособности.

Витамин D в форме холекальциферола, 400 IU – профилактическая дозировка исходя из устаревших норм, сейчас подросткам рекомендуют около 2000 IU в день. Принимать витамин D придется дополнительно.

Витамин Е в форме d-alpha сукцината, 133% от суточной нормы. Дефицит проявляется гормональными нарушениями, сухостью кожи и волос.

Витамин В1 в форме тиамина мононитрата, 167% от суточной нормы. Нежелательная форма, которую нужно по возможности избегать, выбирая тиамина гидрохлорид. Дефицит витамина В1 приводит к проблемам с памятью и концентрацией.

Витамин В2 в форме рибофлавина, 154% от суточной нормы. Нехватка ведет к рассеянности, раздражительности, повышенной утомляемости.

Витамин В3 в форме ниацинамида, 125% от суточной нормы. Усиливает кровообращение, ускоряет рост волос.

Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида, 118% от суточной нормы. Дефицит проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью.

Фолиевая кислота в форме фолата, 167% от суточной нормы. Избыточное количество для девочки-подростка. Разжижает кровь и может привести к излишней обильности кровотечений во время менструаций.

Витамин В12 в нежелательной форме цианкобаламина, 250% от суточной нормы. Дефицит проявляется рассеянностью и быстрой утомляемостью.

Биотин, 1000% от суточной нормы. Дефицит вызывает замедление роста волос, перхоть и себорею.

Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты, 200% от суточной нормы. Среди симптомов дефицита частные головные боли, слабость, утомляемость, отсутствие аппетита.

Кальций в нежелательной форме карбоната, 8% от суточной нормы. При необходимости принимать его нужно будет дополнительно.

Железо в хелатной форме, 56% от суточной нормы. Дефицит проявляется в виде слабости, бледности, темных кругов под глазами, выпадения волос, отсутствия аппетита.

Йод в форме калия йодида, 100% от суточной нормы. Нехватка йода вызывает проблемы с памятью, сложности с концентрацией, подавленность.

Магний в нежелательной форме оксида, 12% от суточной нормы. Расслабляюще действует на нервную систему, но не в такой форме и дозировке.

Цинк в форме глюконата, 136% от суточной нормы. Нехватка проявляется в виде акне, повышенной жирности кожи, себореи.

Селен в хелатной форме, 182% от суточной нормы. Способствует усвоению йода.

Медь в форме глюконата, 222% от суточной нормы. Дозировка завышена, медь в таком количестве будет вытеснять цинк, не давая ему усвоиться, и может вызывать чувство тошноты после приема.

Марганец в хелатной форме, 174% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови.

Хром в хелатной форме, 286% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови, подавляет излишнюю тягу к сладкому.

Витамины содержат ГМ сою. Относиться к ГМО можно по-разному и это персональный выбор каждого человека, а вот то, что соя является сильным аллергеном и фитоэстрогеном (то есть повышает уровень женских гормонов) – давно доказанный факт. Подростковый возраст – период частных и довольно серьезных гормональных колебаний, которые не стоит усугублять приемом препаратов, содержащих фитоэстрогены. Впоследствии это может привести к развитию эндометриоза и других гормонально зависимых заболеваний.

ПЛЮСЫ ВИТАМИНОВ FUTUREBIOTICS M.V.TEEN:

• низкая цена
• маленькие капсулы легко глотать
• отдельные минералы в высокоусваиваемых хелатных формах

МИНУСЫ ВИТАМИНОВ FUTUREBIOTICS M.V.TEEN:

• завышенная дозировка витамина А
• заниженная дозировка витамина D
• витамин В1 в форме мононитрата
• завышенная дозировка фолиевой кислоты
• кальций в форме карбоната
• магний в форме оксида
• завышенная дозировка меди
• в составе ГМ соя

Оценка: 3/5

Где купить: iHerb