Futurebiotics M.V.Teen – отзыв
Сегодня рассмотрим витамины для подростков американской компании Futurebiotics.
Общие сведения
Производитель: Futurebiotics (США)
Происхождение: синтетическое
Форма выпуска: капсулы
Размер таблеток: средние (13 мм)
Назначение: для подростков
Фасовка: пластиковая банка. 90 или 180 капсул в банке
Как принимать: по 1-3 капсулы в день после еды, запивая водой.
Комплекс бюджетный и по причине своей низкой цены один из самых популярных на iHerb. Сейчас я покажу, на чем сэкономил производитель, а далее вы уже сами сможете сделать вывод, насколько перечисленные минусы важны лично для вас и подойдут ли эти витамины именно вашему ребенку.
Отмечу сразу, что ничего совсем уж недопустимого в составе нет, Futurebiotics не добавляли токсичные красители и канцерогенные консерванты, но идеальными и даже просто хорошими я эти витамины назвать не могу. Итак, состав.
Дневная порция состоит из трех капсул. Я не отношу этот момент ни к плюсам, ни к минусам. Кому-то удобнее принимать одну таблетку после завтрака, кто-то предпочитает более равномерное поступление витаминов в течение дня. В данном случае производитель разделил дневную порцию на три части, чтобы иметь возможность написать на лицевой части упаковки о том, что капсулы легко глотаются в силу своего небольшого размера. Если ребенок не забывает принимать витамины, в идеале пить по одной после каждого приема пищи, так витамины будут лучше усваиваться. Если забывает, можно принимать все три капсулы за один раз. Дозировку также можно регулировать, принимая от 1 до 3 капсул в день.
Все указанные количества витаминов и минералов присутствуют в порции из 3 шт, а не в одной капсуле.
Формы и дозировки витаминов
Витамин А в форме бета-каротина, 333% от суточной нормы. Удачно выбрана безопасная форма – излишки бета-каротина не откладываются в печени, в отличие от ретинола. Дефицит витамина А вызывает ухудшение зрения, резь в глазах, сухость кожи и волос.
Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, 67% от суточной нормы. Здесь наоборот хотелось бы побольше, водорастворимый витамин выводится с мочой в течение суток после приема и не накапливается в организме. Дефицит способствует снижению иммунитета и работоспособности.
Витамин D в форме холекальциферола, 400 IU – профилактическая дозировка исходя из устаревших норм, сейчас подросткам рекомендуют около 2000 IU в день. Принимать витамин D придется дополнительно.
Витамин Е в форме d-alpha сукцината, 133% от суточной нормы. Дефицит проявляется гормональными нарушениями, сухостью кожи и волос.
Витамин В1 в форме тиамина мононитрата, 167% от суточной нормы. Нежелательная форма, которую нужно по возможности избегать, выбирая тиамина гидрохлорид. Дефицит витамина В1 приводит к проблемам с памятью и концентрацией.
Витамин В2 в форме рибофлавина, 154% от суточной нормы. Нехватка ведет к рассеянности, раздражительности, повышенной утомляемости.
Витамин В3 в форме ниацинамида, 125% от суточной нормы. Усиливает кровообращение, ускоряет рост волос.
Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида, 118% от суточной нормы. Дефицит проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью.
Фолиевая кислота в форме фолата, 167% от суточной нормы. Избыточное количество для девочки-подростка. Разжижает кровь и может привести к излишней обильности кровотечений во время менструаций.
Витамин В12 в неактивной форме цианкобаламина, 250% от суточной нормы. Дефицит проявляется рассеянностью и быстрой утомляемостью.
Биотин, 1000% от суточной нормы. Дефицит вызывает замедление роста волос, перхоть и себорею.
Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты, 200% от суточной нормы. Среди симптомов дефицита частные головные боли, слабость, утомляемость, отсутствие аппетита.
Формы и дозировки минералов
Кальций в нежелательной форме карбоната, 8% от суточной нормы. При необходимости принимать его нужно будет дополнительно.
Железо в хелатной форме, 56% от суточной нормы. Дефицит проявляется в виде слабости, бледности, темных кругов под глазами, выпадения волос, отсутствия аппетита.
Йод в форме калия йодида, 100% от суточной нормы. Нехватка йода вызывает проблемы с памятью, сложности с концентрацией, подавленность.
Магний в нежелательной форме оксида, 12% от суточной нормы. Расслабляюще действует на нервную систему, но не в такой форме и дозировке.
Цинк в форме глюконата, 136% от суточной нормы. Нехватка проявляется в виде акне, повышенной жирности кожи, себореи.
Селен в хелатной форме, 182% от суточной нормы. Способствует усвоению йода.
Медь в форме глюконата, 222% от суточной нормы. Дозировка завышена, медь в таком количестве будет вытеснять цинк, не давая ему усвоиться, и может вызывать чувство тошноты после приема.
Марганец в хелатной форме, 174% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови.
Хром в хелатной форме, 286% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови, подавляет излишнюю тягу к сладкому.
Вспомогательные ингредиенты
Витамины содержат сою, с высокой вероятностью это ГМ соя (производитель не гарантирует отсутствие ГМО в составе). Относиться к ГМО можно по-разному и это персональный выбор каждого человека, а вот то, что соя является сильным аллергеном и фитоэстрогеном (то есть повышает уровень женских гормонов) – давно доказанный факт. Подростковый возраст – период частных и довольно серьезных гормональных колебаний, которые не стоит усугублять приемом препаратов, содержащих фитоэстрогены. Особенно это касается девочек. Впоследствии это может привести к развитию эндометриоза и других гормонально зависимых заболеваний.
В составе присутствуют следующие вспомогательные вещества:
- Желатин
- Микрокристаллическая целлюлоза
- Стеарат магния – стабилизатор, который в желудке преобразуется в нежелательное соединение сульфат
- Кремний
- Масло мяты перечной
Оценка и вывод
Подведем итоги и оценим витамины для подростков Futurebiotics M.V.Teen по десятибалльной шкале.
Преимущества | Недостатки |
витамин А в форме бета-каротина | заниженная дозировка витамина D3 |
железо в хелатной форме | витамин В1 в форме мононитрата |
селен в хелатной форме | завышенная дозировка фолиевой кислоты |
марганец в хелатной форме | витамин В12 в форме цианкобаламина |
хром в хелатной форме | кальций в форме карбоната |
без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов | магний в форме оксида |
завышенная дозировка меди | |
соя | |
стеарат магния | |
не гарантируется отсутствие ГМО |
Оценка: 6/10
Комментарии (6)