BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Megafood One Daily. Премиум, который пойдет на пользу не каждому ребенку.

Всем привет!

Сегодня я расскажу про детский мультивитаминный комплекс Megafood, подробно опишу его достоинства и недостатки и выставлю ему объективную оценку.

Значимыми критериями для меня являются сбалансированность состава, формы витаминов и минералов, качество сырья, которое использует производитель, а также количество вспомогательных ингредиентов и степени их безопасности для здоровья.

Выгодность в пересчете на таблетку я никогда не подсчитывала и не буду этого делать, поскольку приоритет сайта Broccoqueen – качество, эффективность и безопасность, а не экономия.

Итак, состав детского комплекса Megafood.

Начну с того, что эти витамины натурального происхождения и уже этот факт выделяет их среди синтетических Now Foods, Animal Parade, Solaray, Супрадин, Алфавит, Doppelherz и прочих популярных вариантов.

Сырье для производства витаминов выращивается на небольших частных фермах. Поставщиками Megafood являются фермеры, которые ведут органическое земледелие, то есть не используют при выращивании фруктов и овощей ГМО, пестицидов и гербицидов. Вся продукция обладает сертификатами, подтверждающими ее чистоту и безопасность.

Комплекс предназначен для детей старше 5 лет.

Витамин А представлен в форме натурального бета-каротина, полученного из моркови. Это оптимальная форма, в отличие от ретинола, который обладает рядом противопоказаний. В каждой таблетке 150 мг, или 17% от суточной нормы. Дефицит витамина А проявляется ухудшением зрения, неспособностью ребенка видеть в темноте, а также подверженностью инфекционным заболеваниям.

Витамин С в форме аскорбиновой кислоты, получен из апельсинов. Является антиоксидантом, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. 20 мг, или 22% от суточной нормы в каждой таблетке.

Витамин D в форме холекальциферола. Оптимальная для усвоения форма, но дозировка слишком низкая: всего 132 МЕ. Этого однозначно недостаточно даже по сравнению с усредненной профилактической дозировкой 400 МЕ, и витамин D ребенку придется принимать отдельно.

Витамин Е в форме натурального токоферола, получен из подсолнечного масла. 3,3 мг, или 22% от суточной нормы. Дефицит проявляется мышечной слабостью у ребенка, возможны также развитие анемии, нарушения со стороны ЖКТ.

Витамины группы В необходимы для полноценной работы нервной системы и мозга, для развития интеллектуальных способностей ребенка, его памяти и способности к концентрации внимания.

Их производитель не пожалел. Опасаться дозировок вроде 142% от суточной нормы не стоит. Витамины группы В водорастворимые, излишки выводятся с мочой в течение суток. Если потребность в остальных витаминах (кроме D) можно по большей части компенсировать сбалансированным рационом, то ежедневно потреблять хотя бы половину необходимого количества витаминов группы В не удается практически никому. Проблема в их высокой чувствительности к условиям хранения продуктов, включая свет и температуру, а при термической обработке они практически полностью разрушаются.

В муке, крупе, рыбе и мясе витамины группы В содержатся в достаточно большом количестве, однако они разрушаются, как только начинается приготовление пищи. Во фруктах и овощах они присутствуют в микродозах (порядка 1-5% от суточной нормы на кг). Единственный хороший источник получения витаминов группы В – сырые (не жареные) орехи, которые хранились в темном месте. Но и их ребенку нужно осилить не менее 200 г в день, что очень затруднительно. Еще раз напомню, что “наесть” их или получить во время витаминного курса впрок не удастся – они не накапливаются в организме, необходимо их ежедневное поступление.

Единственное замечание к комплексу у меня по части витамина В12. Он представлен в форме цианкобаламина. Биодоступность у такой формы достаточно низкая.

Йод в биодоступной хелатной форме, 25 мкг, или 17% от суточной нормы.

Селен в биодоступной хелатной форме. 8 мкг, или 15% от суточной нормы. Обеспечивает антиоксидантную защиту, необходим для усвоения йода.

Цинк в биодоступной хелатной форме. 2 мг, или 18% от суточной нормы. Дефицит характеризуется нарушениями сна у ребенка, склонностью к респираторным заболеваниям, анемии.

Марганец в биодоступной хелатной форме. 0,4 мг, или 17% от суточной нормы. Играет важную роль в обмене веществ.

Хром в биодоступной хелатной форме. 10 мкг, или 29% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови.

Молибден в биодоступной хелатной форме. 7 мкг, или 16% от суточной нормы. Необходим для здоровья десен и зубов, способствует усвоению витаминов и аминокислот.

Среди вспомогательных ингредиентов отсутствуют синтетические красители и ароматизаторы.

Что я могу сказать по поводу состава? Производитель очень точно сформулировал видение своей целевой аудитории: это дети, которые питаются качественно и разнообразно.

Качественно и разнообразно – это не гречневая/рисовая/манная каша с куриной грудкой на пару/ жареной куриной ножкой/ запеченной в духовке куриной котлеткой, а рацион, который ежедневно включает в себя:

  • 2-3 порции разных фруктов
  • 3-4 порции разных овощей
  • 1 порцию орехов
  • 2-3 порции молочных продуктов
  • 1-2 порции разных видов мяса или рыбы

Под порцией следует понимать не ломтик огурца, украшающий картофельное пюре в тарелке детсадовца, а то количество продуктов, которое умещается в детскую ладошку, заполняя ее полностью.

Питаясь таким образом, ребенок ежедневно покрывает потребность в витаминах и минералах примерно на 80-85%. Каким бы сбалансированным ни был рацион, на 100% он потребности детского организма не удовлетворяет. День за днем понемногу накапливается дефицит, и рано или поздно он начинает проявляться нарушениями со стороны работы организма. Натуральные витамины в низких дозировках предназначены именно для того, чтобы дефицит не накапливался, а витаминный комплекс покрывал именно ту нехватку, которая образовывается у ребенка, который питается максимально сбалансированно.

Дети, которых кормят кашами, супами и котлетами, ежедневно получают не более 30% от суточной нормы витаминов. Дефицит у них накапливается очень быстро, следствием чего являются крайне слабый иммунитет, постоянные простудные заболевания, нарушения пищеварения, расстройства сна, проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Если эти цифры кажутся вам невероятными, просто сверьте повседневный рацион своего ребенка с таблицами содержания витаминов и минералов в пище. Так вы сможете своими глазами увидеть, сколько же по факту витаминов в еде, которая традиционно считается полезной на постсоветском пространстве.

Натуральные витамины в невысоких дозировках не подходят для витаминных курсов два раза в год. Они рассчитаны на постоянный или очень регулярный прием. Смысл их приема – обеспечить равномерное ежедневное поступление витаминов и минералов, а не накапливать дефицит в течение полугода, а потом в течение месяца его устранять.

Если по каким-то причинам вы не планируете менять пищевые привычки ребенка, советую рассматривать синтетические витамины в более высоких дозировках. От комплекса вроде Megafood вы просто не успеете увидеть позитивные изменения за месяц. Если ребенок получает из пищи условные 30% от нужных ему витаминов и минералов, то после добавления 20% он по-прежнему испытывает дефицит.

Ребенку же, который питается правильно и разнообразно, не нужны синтетические витамины. Натуральные в невысоких дозировках дополнят его рацион ровно в той мере, в которой ему это необходимо.

ПЛЮСЫ КОМПЛЕКСА MEGAFOOD ONE DAILY:

  • витамины натурального происхождения
  • сырьем для производства являются органически выращенные фрукты и овощи
  • сбалансированный состав
  • максимально биодоступные формы витаминов и минералов
  • в составе отсутствуют ГМО, искусственные красители и консерванты

МИНУСЫ КОМПЛЕКСА MEGAFOOD ONE DAILY:

  • заниженная дозировка витамина D
  • витамин В12 в форме с недостаточно высокой биодоступностью

Оценка: 4/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (2)

Вероника (2 марта 2021)
Пять лет как воюю со своей мамой, которая пытается убедить меня, что без тарелки супа каждый день ее внуку не избежать гастрита. Приезжаем с сыном в гости, обязательно пытается впихнуть в него супчик и ещё дать нам с собой)) По теме: витамины классные, менять их даже на Гарден или Смарти не планируем. Попробовали, сравнили, остались на Мегафуд. Не могу сказать за всех, а лично нам подошли идеально. Сыну все нипочём, даже если на больничном половина группы.
Ответить
    BroccoQueen (2 марта 2021)
    Спасибо за такой развернутый отзыв) Я очень рада, что вы нашли свои идеальные витамины.

Оставить комментарий