NAC (N-ацетил-цистеин) – инструкция по применению

Всем привет!

Цистеин – это условно незаменимая аминокислота. Называется она так по той причине, что организму не обязательно получать ее извне, он может вырабатывать NAC самостоятельно, но только при наличии адекватных количеств двух других аминокислот: метионина и серина.

Сегодня я хочу рассказать о пищевой добавке цистеина в форме N-ацетил-цистеина (NAC).

NAC: применение

Основное назначение NAC – антиоксидантное. Цистеин способствует выработке глутатиона – мощнейшего антиоксиданта. Глутатион, в свою очередь, весьма успешно борется с клеточными повреждениями.

Кроме того, дополнительный приём NAC показан при проблемах с почками и/или печенью. При приеме натощак он способствует очищению этих органов и выводу токсинов. Помимо токсинов, NAC выводит из печени излишки эстрогенов, для чего я его и принимала. В трехмесячной схеме борьбы с эстрогеновой доминантностью он проявил себя превосходно. Я принимала по одной капсуле (500 мг) натощак за полчаса до завтрака. На данный момент от доминантного эстрадиола остались лишь неприятные воспоминания.

NAC Detox

Врачи назначают NAC при передозировке лекарственных препаратов. Он также полезен в комплексе лечения хронических заболеваний, чтобы снизить нагрузку на печень и почки.

Ещё одно полезное свойство NAC – способность снижать уровень сахара в крови и повышать резистентность к инсулину.

Помимо этого, благодаря своим антиоксидантным свойствам, NAC способен снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая окислительное повреждение тканей.

Одно из самых известных свойств NAC – способность облегчать течение респираторных заболеваний. Иными словами, бороться с кашлем. Он ускоряет вывод мокроты, снижая частоту и интенсивность приступов кашля, тем самым ускоряя выздоровление.

Спортсменам NAC интересен сразу по нескольким причинам: во-первых, благодаря своей способности снимать воспаления он успешно борется с болью в мышцах после интенсивных тренировок. Во-вторых, благодаря своей нефропротекторной функции, то есть способности защищать почки от перегрузок. Спортсменам требуется значительно больше белка, чем не тренирующимся людям. В процессе расщепления белка образуется много токсинов, что дает повышенную нагрузку почкам. NAC способствует ускоренному выводу токсинов, тем самым защищая почки от перегрузки.

Продвинутые гинекологи также используют NAC в своей практике. В частности, добавление его в схему лечения ускоряет выздоровление женщин с синдромом поликистозных яичников, снижает уровень свободного тестостерона и способствует налаживанию цикла. У мужчин приём NAC и селена улучшает качество спермы и подвижность сперматозоидов.

Важный нюанс, о котором следует помнить, принимая добавку NAC: он может способствовать ускоренному выводу цинка и меди из организма, поэтому их запас во время приема NAC необходимо пополнять.

Принимать NAC рекомендуется натощак. С другими препаратами он никак не взаимодействует, и лишь одновременный приём активированного угля заметно снижает усвоение N-ацетил-цистеина.

Ссылка на NAC Bluebonnet Nutrition