BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Naturelo Vitamin D3 5000 IU

Всем привет!

Сегодня я расскажу про витамин Д бренда Naturelo.

Принято считать, что основным источником получения витамина Д (холекальциферола) является солнце, что не совсем верно. Интенсивность солнечного излучения разная в разных частях земного шара, и логично было бы предположить, что южане не испытывают дефицита витамина Д, в отличие от северян. В действительности же наблюдается парадоксальная ситуация: все ровно наоборот. В Испании, Италии, Южной Америке и даже в Африке дефицит иногда достигает 80%, а в Финляндии и на севере России – около 40%

Частично можно объяснить такой парадокс большой распространенностью солнцезащитных кремов, хотя среди населения Африки они по разным причинам не пользуются популярностью.

Дело здесь в другом: в разных частях земного шара люди питаются по-разному, и в вопросе получения холекальциферола этот нюанс имеет решающее значение. Северяне употребляют больше жирной морской рыбы (в то время как южане отдают предпочтение менее жирным сортам рыбы и морепродуктам), а также в их меню регулярно присутствует оленина. И рыба, и олени употребляют в пищу лишайники – специфический продукт, симбиоз грибов и водорослей. Из лишайников они получают витамин D, который люди потом получают из печени жирной рыбы и оленей.

На наших территориях солнечное излучение недостаточно интенсивное и полноценно загорать можно только летом, поэтому оптимальным решением становится получение витамина Д из пищи или добавок. Традиционные продукты: печень рыбы (не тушка, это ошибка – витамина Д там очень мало) и рыбий жир. Для северян еще и печень тюленя и оленя. В молоке, масле, сыре и других молочных продуктах витамина Д настолько мало, что суточную норму не получится покрыть даже в том случае, если весь рацион будет состоять исключительно из них.

Добавки традиционно производят из трех видов источников:

  • печень морской рыбы
  • шерсть овец
  • лишайник, о котором шла речь в начале статьи

Именно о добавке на основе лишайника я сегодня и расскажу.

витамин Д iHerb отзывы

Производитель – американский бренд Naturelo, специализируется на изготовлении цельнопищевых витаминов из натуральных источников. Не использует красители, ароматизаторы и консерванты. Список вспомогательных веществ предельно лаконичен: целлюлозная капсула.

В каждой капсуле содержится 125 мкг, или 5000 IU витамина D. Это удобно, поскольку витамин жирорастворимый, накапливается в печени и нет необходимости принимать его ежедневно в невысоких дозировках, как водорастворимые витамины. В случае дефицита нужно принимать по одной капсуле ежедневно, а после устранения нехватки – по две-три капсулы в неделю для поддержания достигнутого уровня. Свой уровень лучше всего определять не по симптомам, а на основе результатов анализа крови, который даст абсолютно точную картину происходящего.

Я принимаю по 2 капсулы в неделю. В банке 180 капсул, и даже в случае ежедневного приема ее хватит на полгода, что делает покупку весьма оправданной с финансовой точки зрения.

Капсулы среднего размера, глотаются легко. Принимать их нужно после еды, предпочтительно после завтрака, и запивать стаканом воды.

Я очень довольна, они делают все то, что ожидается от хорошего витамина D – повышают энергичность и работоспособность, улучшают настроение, что особенно заметно в пасмурные дождливые дни. Мне есть с чем сравнить, я пробовала и премиальные, и бюджетные варианты, и могу уверенно утверждать, что продукт однозначно стоит своих денег.

ПЛЮСЫ NATURELO VITAMIN D3:

  • 5000 IU в капсуле
  • натуральный состав
  • отсутствие вспомогательных ингредиентов, консервантов и красителей
  • 180 капсул в банке
  • капсулы среднего размера и легко глотаются
  • не вызывает никаких побочных эффектов
  • не содержит ГМО, сои, дрожжей, глютена, сахара
  • подходит для вегетарианцев и веганов

Оценка: 5+/5

Вот ссылка на этот продукт на Айхерб

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (12)

Ольга (27 Sep 2020)
Здравствуйте! Спасибо за полезный отзыв, узнала очень много нового. У меня такой вопрос: а сколько витамина Д нужно взрослому, чтобы защититься от Covid и других инфекций? Как рассчитать дозировку для укрепления иммунитета?
Ответить
    BroccoQueen (27 Sep 2020)
    Здравствуйте. Дозировка рассчитывается только исходя из результатов анализа крови на 25-OH Vitamin D. Прикинуть наугад невозможно
Раиса (22 Sep 2020)
Здравствуйте! Можно ли принимать витамин Д после 60 лет? И если да, то как долго и в какой дозировке?
Ответить
    BroccoQueen (22 Sep 2020)
    Здравствуйте. Не только можно, но и нужно. Он необходим для правильного усвоения кальция и снижения риска остеопороза. Дозировку и длительность приема в каждом отдельном случае может определить только лечащий врач на основании результатов анализа
Женя (18 Sep 2020)
Можно ли принимать витамин д вечером?
Ответить
    BroccoQueen (18 Sep 2020)
    Можно, но он лучше усваивается в первой половине дня
Юлия (16 Sep 2020)
Очень интересная статья! Скажите, а можно принимать этот витамин d при беременности?
Ответить
    BroccoQueen (16 Sep 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Перед приемом любых витаминов беременным и кормящим необходимо проконсультироваться со своим врачом
Жанна (16 Sep 2020)
Можно ли сочетать Омега 3 с витамином D?
Ответить
    BroccoQueen (16 Sep 2020)
    Да, конечно
Лена (10 Sep 2020)
А какой Вам больше понравился, Натурело или Гарден?
Ответить
    BroccoQueen (10 Sep 2020)
    Я не увидела принципиальной разницы, мне нравятся оба. Плюс Naturelo в отсутствии дрожжей, а Garden of Life - в наличии пробиотиков

Оставить комментарий