BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Naturelo Vitamin D3 5000 IU

Всем привет!

Сегодня я расскажу про витамин Д бренда Naturelo.

Принято считать, что основным источником получения витамина Д (холекальциферола) является солнце, что не совсем верно. Интенсивность солнечного излучения разная в разных частях земного шара, и логично было бы предположить, что южане не испытывают дефицита витамина Д, в отличие от северян. В действительности же наблюдается парадоксальная ситуация: все ровно наоборот. В Испании, Италии, Южной Америке и даже в Африке дефицит иногда достигает 80%, а в Финляндии и на севере России – около 40%

Частично можно объяснить такой парадокс большой распространенностью солнцезащитных кремов, хотя среди населения Африки они по разным причинам не пользуются популярностью.

Дело здесь в другом: в разных частях земного шара люди питаются по-разному, и в вопросе получения холекальциферола этот нюанс имеет решающее значение. Северяне употребляют больше жирной морской рыбы (в то время как южане отдают предпочтение менее жирным сортам рыбы и морепродуктам), а также в их меню регулярно присутствует оленина. И рыба, и олени употребляют в пищу лишайники – специфический продукт, симбиоз грибов и водорослей. Из лишайников они получают витамин D, который люди потом получают из печени жирной рыбы и оленей.

На наших территориях солнечное излучение недостаточно интенсивное и полноценно загорать можно только летом, поэтому оптимальным решением становится получение витамина Д из пищи или добавок. Традиционные продукты: печень рыбы (не тушка, это ошибка – витамина Д там очень мало) и рыбий жир. Для северян еще и печень тюленя и оленя. В молоке, масле, сыре и других молочных продуктах витамина Д настолько мало, что суточную норму не получится покрыть даже в том случае, если весь рацион будет состоять исключительно из них.

Добавки традиционно производят из трех видов источников:

  • печень морской рыбы
  • шерсть овец
  • лишайник, о котором шла речь в начале статьи

Именно о добавке на основе лишайника я сегодня и расскажу.

Натурело витамин Д отзывы

Производитель – американский бренд Naturelo, специализируется на изготовлении цельнопищевых витаминов из натуральных источников. Не использует красители, ароматизаторы и консерванты. Список вспомогательных веществ предельно лаконичен: целлюлозная капсула.

В каждой капсуле содержится 125 мкг, или 5000 IU витамина D. Это удобно, поскольку витамин жирорастворимый, накапливается в печени и нет необходимости принимать его ежедневно в невысоких дозировках, как водорастворимые витамины. В случае дефицита нужно принимать по одной капсуле ежедневно, а после устранения нехватки – по две-три капсулы в неделю для поддержания достигнутого уровня. Свой уровень лучше всего определять не по симптомам, а на основе результатов анализа крови, который даст абсолютно точную картину происходящего.

Я принимаю по 2 капсулы в неделю. В банке 180 капсул, и даже в случае ежедневного приема ее хватит на полгода, что делает покупку весьма оправданной с финансовой точки зрения.

Капсулы среднего размера, глотаются легко. Принимать их нужно после еды, предпочтительно после завтрака, и запивать стаканом воды.

Я очень довольна, они делают все то, что ожидается от хорошего витамина D – повышают энергичность и работоспособность, улучшают настроение, что особенно заметно в пасмурные дождливые дни. Мне есть с чем сравнить, я пробовала и премиальные, и бюджетные варианты, и могу уверенно утверждать, что продукт однозначно стоит своих денег.

ПЛЮСЫ NATURELO VITAMIN D3:

  • 5000 IU в капсуле
  • натуральный состав
  • отсутствие вспомогательных ингредиентов, консервантов и красителей
  • 180 капсул в банке
  • капсулы среднего размера и легко глотаются
  • не вызывает никаких побочных эффектов
  • не содержит ГМО, сои, дрожжей, глютена, сахара
  • подходит для вегетарианцев и веганов

Оценка: 10/10

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (16)

Влада (12 марта 2021)
Растительный витамин Д - это же находка для вегетарианцев! В аптеке на выбор только животного происхождения или синтетический.
Ответить
    BroccoQueen (12 марта 2021)
    Да, такие прогрессивные варианты пока только на iHerb)
Вероника (5 февраля 2021)
Здравствуйте! Можно ли принимать этот витамин Д раз в неделю для профилактики?
Ответить
    BroccoQueen (5 февраля 2021)
    Здравствуйте. Можно, если дозировка будет для вас достаточной.
Ольга (27 сентября 2020)
Здравствуйте! Спасибо за полезный отзыв, узнала очень много нового. У меня такой вопрос: а сколько витамина Д нужно взрослому, чтобы защититься от Covid и других инфекций? Как рассчитать дозировку для укрепления иммунитета?
Ответить
    BroccoQueen (27 сентября 2020)
    Здравствуйте. Дозировка рассчитывается только исходя из результатов анализа крови на 25-OH Vitamin D. Прикинуть наугад невозможно
Раиса (22 сентября 2020)
Здравствуйте! Можно ли принимать витамин Д после 60 лет? И если да, то как долго и в какой дозировке?
Ответить
    BroccoQueen (22 сентября 2020)
    Здравствуйте. Не только можно, но и нужно. Он необходим для правильного усвоения кальция и снижения риска остеопороза. Дозировку и длительность приема в каждом отдельном случае может определить только лечащий врач на основании результатов анализа
Женя (18 сентября 2020)
Можно ли принимать витамин д вечером?
Ответить
    BroccoQueen (18 сентября 2020)
    Можно, но он лучше усваивается в первой половине дня
Юлия (16 сентября 2020)
Очень интересная статья! Скажите, а можно принимать этот витамин d при беременности?
Ответить
    BroccoQueen (16 сентября 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Перед приемом любых витаминов беременным и кормящим необходимо проконсультироваться со своим врачом
Жанна (16 сентября 2020)
Можно ли сочетать Омега 3 с витамином D?
Ответить
    BroccoQueen (16 сентября 2020)
    Да, конечно
Лена (10 сентября 2020)
А какой Вам больше понравился, Натурело или Гарден?
Ответить
    BroccoQueen (10 сентября 2020)
    Я не увидела принципиальной разницы, мне нравятся оба. Плюс Naturelo в отсутствии дрожжей, а Garden of Life - в наличии пробиотиков

Оставить комментарий

Нажимая на кнопку Принять, Вы принимаете действующее Соглашение об использовании, а также соглашаетесь с действующей Политикой конфиденциальности и Политикой защиты авторских прав.
Принять