Naturelo Vitamin D3 5000 IU
Всем привет!
Сегодня я расскажу про витамин Д бренда Naturelo.
Принято считать, что основным источником получения витамина Д (холекальциферола) является солнце, что не совсем верно. Интенсивность солнечного излучения разная в разных частях земного шара, и логично было бы предположить, что южане не испытывают дефицита витамина Д, в отличие от северян. В действительности же наблюдается парадоксальная ситуация: все ровно наоборот. В Испании, Италии, Южной Америке и даже в Африке дефицит иногда достигает 80%, а в Финляндии и на севере России – около 40%
Частично можно объяснить такой парадокс большой распространенностью солнцезащитных кремов, хотя среди населения Африки они по разным причинам не пользуются популярностью.
Дело здесь в другом: в разных частях земного шара люди питаются по-разному, и в вопросе получения холекальциферола этот нюанс имеет решающее значение. Северяне употребляют больше жирной морской рыбы (в то время как южане отдают предпочтение менее жирным сортам рыбы и морепродуктам), а также в их меню регулярно присутствует оленина. И рыба, и олени употребляют в пищу лишайники – специфический продукт, симбиоз грибов и водорослей. Из лишайников они получают витамин D, который люди потом получают из печени жирной рыбы и оленей.
На наших территориях солнечное излучение недостаточно интенсивное и полноценно загорать можно только летом, поэтому оптимальным решением становится получение витамина Д из пищи или добавок. Традиционные продукты: печень рыбы (не тушка, это ошибка – витамина Д там очень мало) и рыбий жир. Для северян еще и печень тюленя и оленя. В молоке, масле, сыре и других молочных продуктах витамина Д настолько мало, что суточную норму не получится покрыть даже в том случае, если весь рацион будет состоять исключительно из них.
Добавки традиционно производят из трех видов источников:
- печень морской рыбы
- шерсть овец
- лишайник, о котором шла речь в начале статьи
Именно о добавке на основе лишайника я сегодня и расскажу.
Производитель – американский бренд Naturelo, специализируется на изготовлении цельнопищевых витаминов из натуральных источников. Не использует красители, ароматизаторы и консерванты. Список вспомогательных веществ предельно лаконичен: целлюлозная капсула.
В каждой капсуле содержится 125 мкг, или 5000 IU витамина D. Это удобно, поскольку витамин жирорастворимый, накапливается в печени и нет необходимости принимать его ежедневно в невысоких дозировках, как водорастворимые витамины. В случае дефицита нужно принимать по одной капсуле ежедневно, а после устранения нехватки – по две-три капсулы в неделю для поддержания достигнутого уровня. Свой уровень лучше всего определять не по симптомам, а на основе результатов анализа крови, который даст абсолютно точную картину происходящего.
Я принимаю по 2 капсулы в неделю. В банке 180 капсул, и даже в случае ежедневного приема ее хватит на полгода, что делает покупку весьма оправданной с финансовой точки зрения.
Капсулы среднего размера, глотаются легко. Принимать их нужно после еды, предпочтительно после завтрака, и запивать стаканом воды.
Я очень довольна, они делают все то, что ожидается от хорошего витамина D – повышают энергичность и работоспособность, улучшают настроение, что особенно заметно в пасмурные дождливые дни. Мне есть с чем сравнить, я пробовала и премиальные, и бюджетные варианты, и могу уверенно утверждать, что продукт однозначно стоит своих денег.
ПЛЮСЫ NATURELO VITAMIN D3:
- 5000 IU в капсуле
- натуральный состав
- отсутствие вспомогательных ингредиентов, консервантов и красителей
- 180 капсул в банке
- капсулы среднего размера и легко глотаются
- не вызывает никаких побочных эффектов
- не содержит ГМО, сои, дрожжей, глютена, сахара
- подходит для вегетарианцев и веганов
Оценка: 10/10
Комментарии (16)