BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom

Всем привет!

Сегодня я расскажу про достаточно бюджетные витамины для беременных американского производителя Nature’s Bounty. Разумное ли это вложение денег, превосходит ли качество цену, сбалансирован ли состав и нет ли там потенциально опасных компонентов?

Состав основных компонентов довольно неплохой, хотя и не без нюансов.

Витамин А, 92% от суточной нормы. Полностью представлен в форме бета-каротина. Это крайне важно, поскольку бета-каротин является единственной формой, безопасной для планирующих и беременных женщин. Ретинол способен вызывать врожденные пороки плода даже при незначительном поступлении. Дело в том, что мало кто ежедневно скрупулезно подсчитывает количество съеденного и выпитого с целью оценить поступление витаминов и минералов и подобрать необходимую дозировку витаминного комплекса. Витамин А, таким образом, может поступать в достаточном количестве из пищи, и даже небольшое количество ретинола из мультивитаминов приведет к передозировке. Бета-каротин в этом отношении безопасен. Излишки не будут откладываться в печени и не приведут к негативным последствиям.

Витамин С, 83% от суточной нормы. Это банальная аскорбиновая кислота.

Витамин D в форме холекальциферола. Дозировка устаревшая и недостаточная даже для профилактики – 600 IU. Принимать его придется отдельно, предварительно сдав анализ и проконсультировавшись с лечащим врачом по поводу подбора оптимальной дозировки.

Витамин Е, 71% от суточной нормы. Здесь он синтетический, и это серьезный минус. Проблема не только в его низкой усваиваемости, но и в негативном влиянии на состояние сердечно-сосудистой системы.

Витамин В1, 129% от суточной нормы. Представлен в форме тиамина мононитрата. Не лучшая форма, может вызывать сильную головную боль при регулярном приеме.

Витамин В2 в форме рибофлавина, 106% от суточной нормы.

Витамин В3 в форме ниацинамида, 111% от суточной нормы.

Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида, 130% от суточной нормы. Повышение дозировок вызвано тем, что витамины группы В являются антагонистами и конкурируют за усвоение между собой. Они водорасторимые, не накапливаются в организме и выводятся с мочой.

Фолиевая кислота (витамин В9) представлена в биодоступной форме фолата. Это большой плюс комплекса. Синтетическую фолиевую кислоту в силу мутаций фолатного цикла усваивают не все женщины. Иногда будущая мама даже не подозревает о своей проблеме, подвергая опасности здоровье плода. Прием витаминов с фолатом позволяет избежать ненужных рисков. Здесь полная суточная норма в каждой порции.

Биотин, 286% от суточной нормы. Такое повышение дозировки вызвано, скорее всего, желанием производителя поспособствовать профилактике сахарного диабета у беременной женщины. Биотин не только улучшает состояние волос, но и нормализует уровень глюкозы в крови. Витамин водорастворимый, излишки не накапливаются.

Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты, 143% от суточной нормы.

Кальций в форме карбоната, 15% от суточной нормы. Нежелательная форма, особенно для продолжительного приема. Плохо усваивается, особенно в случае пониженной кислотности желудочного сока. Довольно часто вызывает негативные реакции со стороны ЖКТ.

Железо в форме фумарата, 104% от суточной нормы. Еще более нежелательная форма. Тошнота, боли в желудке, расстройство пищеварения и запоры во время приема витаминов чаще всего вызваны именно фумаратом железа в составе.

Йод в форме калия йодида, 290 мкг. Производитель пишет, что это 100% от суточной нормы. По факту больше. Суточная норма для беременных женщин пока не менялась и составляет 220 мкг. 290 мкг рекомендовано принимать кормящим. Как бы то ни было, дозировка безопасная. Предельно допустимым количеством является 1000 мкг йода в день.

Цинк в форме оксида, 115% от суточной нормы. Низкоусваивая синтетическая форма, может вызывать расстройство пищеварения.

Медь в форме сульфата, 154% от суточной нормы. Форма также синтетическая, отличается низкой биодоступностью.

Добавлен экстракт имбиря для борьбы с тошнотой. Хороший маркетинговый ход, но в более дорогом сегменте имбирь помогает бороться с тошнотой от токсикоза, а в синтетических комплексах вроде Nature’s Bounty он просто устраняет негативные последствия приема минералов в неудачных формах.

Также производитель счел необходимым добавить немного жирных кислот Омега-3 растительного происхождения. Споры об их эффективности еще не утихли, исследования продолжаются.

Список вспомогательных ингредиентов не такой лаконичный, как хотелось бы. Встречаются сомнительные компоненты:

  • сорбитол – синтетический подсластитель. Может вызывать диарею, метеоризм и другие нарушения работы ЖКТ
  • диоксид титана – синтетический краситель, канцероген

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom – плюсы

  • витамин А в форме бета-каротина
  • фолиевая кислота в активной фолатной форме

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom – минусы

  • низкая дозировка витамина D
  • синтетический витамин Е
  • витамин В1 в форме тиамина мононитрата
  • кальций в форме карбоната
  • железо в форме фумарата
  • цинк в форме оксида
  • медь в форме сульфата
  • сорбитол
  • диоксид титана
  • соя

Оценка: 3/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (2)

София (4 января 2021)
Как Вы считаете, можно ли принимать витамины для беременных мужчине для повышения вероятности зачатия?
Ответить
    BroccoQueen (4 января 2021)
    Нет. Для мужчин сейчас выпускаются специальные комплексы, улучшающие качество спермы

Оставить комментарий