BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Now Foods Adam Мультивитамины для мужчин

Всем привет!

Сегодня я расскажу про популярные мужские мультивитамины Адам известного бренда Now Foods. Покупателям нравятся эти яркие оранжевые банки, доступная цена и богатый состав, а также отзывы других покупателей, основанные тоже на низкой стоимости и большом количестве самых разных ингредиентов в высоких дозировках.

Я же, как всегда, подойду к анализу со всей дотошностью, отдельно расскажу про каждый ингредиент и его дозировку и поставлю объективную обоснованную оценку этому продукту, чтобы вы сами могли сделать выводы.

Выгодность комплекса в пересчете на капсулу/таблетку и количество довольных ими покупателей никогда не являлись для меня критериями для оценки витаминов. Я учитываю другие показатели:

  • качество использованных ингредиентов и степень их натуральности
  • формы витаминов и минералов
  • наличие/отсутствие ГМО, искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов
  • наличие/отсутствие травяных добавок, влияющих на гормональный фон

Перейдем к разбору состава?

Now Foods Adam: состав

Витамин А на 60% представлен бета-каротином (предпочтительная растительная форма) и на 40% ретинолом (недопустим для использования курильщиками, поскольку прием ретинола даже в невысоких дозировках в этом случае значительно повышает риск рака легких). Необходим для хорошего зрения, хорошего состояния кожи и волос. Дозировка удивляет: 333% от суточной нормы. Жирорастворимые витамины, к числу которых относится витамин А, необходимо принимать с осторожностью, поскольку они накапливаются в печени и не выводятся с мочой, в отличие от водорастворимых. Избыточное поступление витамина А может привести к тошноте, дисфункции почек и даже к фиброзу печени.

Витамин С в форме аскорбата кальция. Необходим для крепкого иммунитета и хорошего кровообращения. Модная форма, не вызывающая раздражения чувствительных желудков. 278% от суточной нормы – здесь все в порядке.

Витамин D в форме холекальциферола. Неожиданно низкая дозировка для такого комплекса, всего 1000 IU. Усредненной профилактической дозировкой для взрослого мужчины является 2000 IU.

Витамин Е в форме натурального токоферола. Необходим для повышения фертильности и здоровья сердечно-сосудистой системы. Дозировка слишком высокая для жирорастворимого витамина – 667% от суточной нормы. Избыточное поступление может привести к обратному эффекту: серьезным проблемам с сердцем.

Витамин К в форме менахинона и фитонадиона. Улучшает усваиваемость витамина D, повышает свертываемость крови. 67% – все в порядке.

Витамин В1 в форме тиамина гидрохлорида. Необходим для хорошей памяти и здоровья нервной системы. Водорастворимый, выводится с мочой в течение суток, но дозировка 2083% от суточной нормы все равно избыточна. Чрезмерная нагрузка на почки, которые работают над выведением витамина, и на нервную систему, клетки которой повреждаются в случае длительного поступления таких высоких доз.

Витамин В2 в форме рибофлавина. Повышает уровень энергичности. 2923% – та же проблема, что и с тиамином.

Витамин В3 в форме ниацинамида. Усиливает кровообращение. 219% от суточной нормы – дозировка не чрезмерная, но может вызвать резкое покраснение кожи после приема, похожее на аллергическую реакцию. В целом не опасно и проходит само в течение пары часов. В силу этого нюанса, который может испугать неопытного покупателя, производители обычно не превышают суточную норму витамина В3 в своих комплексах.

Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль-5-фосфата. Витамин спокойствия. расслабляет нервную систему. Дозировка 1471% от суточной нормы перегружает почки.

Фолиевая кислота в высокоусваиваемой фолатной форме. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, разжижая кровь. 170% от суточной нормы.

Витамин В12 в высокоусваиваемой форме метилкобаламина. Повышает энергичность, улучшает память и мыслительные процессы. 5000% от суточной нормы многовато для мультивитаминов.

Биотин  – регулирует уровень глюкозы в крови, благотворно влияет на состояние волос. 1000% от суточной нормы – многовато для мультивитаминов.

Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты. Повышает энергичность, благотворно влияет на обмен веществ. 1000% от суточной нормы – чрезмерная дозировка для мультивитаминов.

Холин, кальций и магний в настолько низких дозировках – 5, 4 и 6% от суточной нормы соответственно, что о них даже неловко говорить.

Йод в форме йодида калия, 150% от суточной нормы. Необходим для здоровья щитовидной железы, активности и высокой работоспособности. Дозировка находится в пределах допустимых норм.

Цинк в высокоусваиваемой форме пиколината, 136% от суточной нормы. Необходим для мышечной силы, выносливости и для крепкого иммунитета.

Селен в хелатной форме в неоправданно высокой дозировке: 364% от суточной нормы. Такое количество полезно при некоторых заболеваниях щитовидной железы, для здорового же мужчины оно избыточно. Селен необходим для усвоения йода.

Медь в хелатной форме, 56% от суточной нормы. Необходима для правильного обмена веществ, энергичности, для усвоения железа.

Марганец в хелатной форме , 87% от суточной нормы. Влияет на обмен веществ в организме, на уровень холестерина и глюкозы.

Хром в хелатной форме, 343% от суточной нормы. Регулирует уровень глюкозы в крови, подавляет излишнюю тягу к сладкому.

Молибден в хелатной форме, 167% от суточной нормы. Нормализует репродуктивную функцию, участвует в белково-жировом обмене.

На этом месте производитель мог бы остановиться, но решил продолжать. Комплекс обогащен “смесью для мужского здоровья”, которая снижает уровень тестостерона с благой целью профилактики простатита. В состав входят карликовая пальма, фитостеролы, экстракт виноградных косточек, соя и экстракт тыквенных семечек. Все это – достаточно сильные фитоэстрогены, то есть растительные вещества, повышающие уровень женских гормонов – эстрогенов. Повышенный уровень тестостерона повышает риск развития простатита, поэтому Now Foods решил на всякий случай сделать мужчин чуть менее мужественными, но чуть более защищенными от этой мужской напасти. Карликовая пальма бонусом еще повышает выносливость во время спортивных тренировок.

В незначительных количествах добавлены также альфа-липоевая кислота (антиоксидант), инозитол (не является незаменимым питательным веществом, поскольку человеческий организм самостоятельно синтезирует его из глюкозы), коэнзим Q10 (повышает количество энергии, благотворно влияет на работу сердца), ликопин (антиоксидант,естественным образом содержащийся в томатах), лютеин (растительный пигмент, благотворно влияющий на зрение).

Дневная порция содержится в двух капсулах внушительного размера. Капсулы производятся из говяжьего желатина.

Адам Витамины для мужчин: как принимать

Производитель рекомендует принимать мужские витамины Адам следующим образом: ежедневно по две таблетки в день во время еды. Как и другие мультивитамины, дневная порция которых состоит из нескольких таблеток либо капсул, желательно принимать витамины для мужчин Адам (Adam) по одной мягкой капсуле после завтрака и обеда.

NOW FOODS ADAM SOFTGELS – ПЛЮСЫ:

  • минералы в хелатных формах
  • фолиевая кислота в форме фолата
  • витамин В12 в форме метилкобаламина
  • в незначительных количествах присутствуют CoQ10, лютеин, ликопин

ВИТАМИНЫ NOW FOODS ADAM – МИНУСЫ:

  • витамин А на 40% в форме ретинола
  • дозировки в большинстве случаев неоправданно завышены, что серьезно перегружает почки и печень, а также может привести к проблемам со стороны сердечно-сосудистой системы
  • дозировка витамина D при этом занижена, и его придется принимать отдельно
  • добавлена смесь фитоэстрогенов, нарушающая гормональный баланс у здорового мужчины
  • отметки об остутствии ГМО нет (американские производители обязательно отмечают отсутствие ГМ компонентов, если имеют такую возможность)
  • в составе соя – аллерген и фитоэстроген

Оценка: 3/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (50)

Елена (22 января 2021)
О, знаменитые витамины Адам! Отзывы на них на Айхерб написаны все как под копирку типа "знатоками". Я их тоже по рейтингу выбрала мужу. Удружила, называется! Муж первый раз в жизни узнал, что такое изжога. Жаловался еще на сильную боль в желудке, как будто жжение. Врач сказал срочно отменить такие витамины, прописал ферменты и пробиотики. Муж потом долго отказывался пить вообще какие-то витамины, через полгода я смогла убедить его попробовать Naturelo из Ваших рекомендаций. Там уже никаких побочных эффектов не было, хотя муж их очень боялся. И кстати никакой бодрости тоже не было от Адама. Вообще какая-то пустышка непонятно из чего.
Ответить
    BroccoQueen (22 января 2021)
    Выбирать витамины на Айхерб по популярности среди покупателей не стоит. Такие же неопытные покупатели ориентируются при выборе на цену витаминов, а не на их качество.
Сергей (19 января 2021)
Мне фирма Now Foods нравится не понимаю такого отношения к ней. Покупал и витамины, и рыбий жир. Не замечал каких-либо аллергических реакций и дискомфорта от приема.
Ответить
    BroccoQueen (19 января 2021)
    Это уже философский вопрос из плоскости "не понимаю такого отношения к пальмовому маслу в сыре и к глутамату в колбасе, мне нравится".
Ольга (19 января 2021)
Какой кошмар, а я еще смотрела на них, думала мужу купить. Вроде и цена устроила, и состав - пишут же, что натуральный. А мы всегда "ведемся" на это. Уж лучше, наверно, пить "синтетику", меньше вреда будет. Автору большое спасибо за такой обзор. Очень полезно!
Ответить
    BroccoQueen (19 января 2021)
    Из натурального в составе только экстракты трав, сами витамины синтетические. Натуральные комплексы есть на Айхерб и есть из чего выбрать, но цена у них, конечно, повыше.
Вероника (16 января 2021)
Мне всегда казалось, что ни один бад Now Foods не может вызывать много побочек. Ваша статья меня переубедила, спасибо. Я никогда еще не видела таких подробных обзоров "по полочкам".
Ответить
    BroccoQueen (16 января 2021)
    Чем обширней состав комплекса, особенно в части растительных добавок, тем больше неприятных сюрпризов он может преподнести.
Светлана Кораблёва (15 января 2021)
И я для мужа покупала этот комплекс Now Foods, ещё и контролировала, чтобы он пил их регулярно. Повелась на рекомендации блогеров в Инстаграме. Там конечно, никто подробно не разбирал состав. Теперь буду внимательнее относиться к компонентам.
Ответить
    BroccoQueen (16 января 2021)
    Лучше поздно, чем никогда)
Влада (14 января 2021)
А какие мультивитамины Now Foods Вы бы порекомендовали для мужчины 37 лет, который занимается спортом три раза в неделю?
Ответить
    BroccoQueen (14 января 2021)
    Витамины Now Foods я не рекомендую. Про лучшие витамины для мужчин я писала здесь.
Мария (14 января 2021)
Вот это дела... А в Инсте все говорят, что у Now Foods состав просто чудо, сбалансированный. В такие подробности никто не вдавался. Неужели все реклама?
Ответить
    BroccoQueen (14 января 2021)
    Не могу отвечать за всех, лично я в Инсте говорю то же, что и здесь: состав у этих витаминов на грани добра и зла
Ксения (13 января 2021)
Как-то меня настораживает соя в составе и то, что про ГМО ни слова. Ещё и с витамином D они что-то пожадничали , а нам зимой без него никак. Кстати, и карликовая пальма тоже мне своим воздействием на мужской организм не понравилась. Хотела купить мужу такие витамины, а теперь что-то уже расхотелось, поищу другие.
Ответить
    BroccoQueen (13 января 2021)
    Согласна. У других производителей есть более достойные комплексы.
Регина (10 января 2021)
А я как раз присматривала эти витамины ,все думала их купить.....Совсем не ожидала такой разбор состава ,и даже если честно не могла подумать что может быть такое. Если выбирать solgar или now foods, вы посоветуете solgar?
Ответить
    BroccoQueen (10 января 2021)
    Solgar и Now Foods очень сложно сравнивать, поскольку Now Foods - это эконом-вариант, а Solgar - мидл сегмент, стремящийся в премиум. С точки зрения качества и эффективности Now Foods - однозначно нет, а у Солгар есть достойные витамины (хотя и не все).
Марина (19 декабря 2020)
А я хотела бы защитить Адам. Комплекс витаминов в конских дозировках я выбирала осознанно, потому что мой муж не из тех, кто пьёт витамины регулярно. Его удаётся уговорить только на курсовой приём в лучшем случае раз в год. Конечно, натуральные витамины за месяц - полтора ничего заметного с организмом не сделают. А принимая витамины Адам NOW муж становится бодрее и не болеет в сезон простуд. Да, состав не идеален, но для своих целей они вполне подходят.
Ответить
    BroccoQueen (19 декабря 2020)
    Соглашусь с вами насчет курсового приема: натуральные витамины в невысоких дозировках действительно для него не предназначены. Вы совершенно верно в вашей ситуации выбираете синтетические витамины в высоких дозировках, но рекомендую все же избегать травяных смесей в составе, даже для приема раз в год.
Марта (12 декабря 2020)
А какой комплекс витаминов для мужчин старше 40 Вы посоветовали бы в качестве альтернативы?
Ответить
Женя (11 декабря 2020)
Оно то да, но принимая витамины Адам NOW муж становится бодрее и не болеет в сезон простуд. Да, состав не идеален, но для своих целей они вполне подходят. Вы молодец, что ведёте такую просветительскую работу.
Ответить
    BroccoQueen (11 декабря 2020)
    На Айхерб есть множество комплексов, которые тоже бодрят и укрепляют иммунитет, не вызывая при этом таких побочных эффектов.
Галина (8 декабря 2020)
Даа, Now Foods Adam Превосходные Мультивитамины Для Мужчин оказались не такими уж превосходными...
Ответить
    BroccoQueen (8 декабря 2020)
    И это мягко говоря
Евгения (6 декабря 2020)
Честно говоря, очень удивилась, увидев на Вашем сайте обзор на витамины Нау Адам. Подумала, когда они успели стать качественными и эффективными. Прочитала обзор и успокоилась: все стабильно в нашем королевстве, Now Foods в своём репертуаре.
Ответить
    BroccoQueen (6 декабря 2020)
    Иногда приходится обозревать некачественные и неэффективные, чтобы наглядно показать людям разницу
Елена (1 декабря 2020)
Я наткнулась на Now Foods Adam 90 по незнанию, когда искала мужу витамины с цинком для мужчин. Нау самые популярные и на них больше всего отзывов. Не знаю, в чем было дело и что именно повлияло, но муж отказался их пить, потому что его сильно тошнило. Принимал после еды. Попил около недели и перестал, потому что реакция организма всегда была одинаковая. Вы молодец, что ведёте такую просветительскую работу. Попади я на Ваш сайт раньше, меньше натворила бы вредных дел))
Ответить
    BroccoQueen (1 декабря 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Личный опыт читателей всегда полезен другим читателям сайта).
Кристина (22 ноября 2020)
Самая первая моя покупка на Айхерб: витамины Адам мужу и Ева себе. Выбирала по совету одной известной дамы из Инстаграм. Муж на Адам вроде бы не жаловался, но и не хвалил особо, а у меня от Евы сбился цикл. Я не понимаю, другие блогеры не разбираются в составах или умышленно вводят в заблуждение... Не хочу делать здесь никому рекламу, чёрный пиар - тоже пиар, как известно... Уже отписалась от советчиков недоучек, пока не допилась до проблем со здоровьем. Надеюсь, что Вы всегда будете честно рассказывать про витамины и никогда не скатитесь до наглого втюхивания.
Ответить
    BroccoQueen (2 декабря 2020)
    До втюхивания никогда не скачусь, обещаю)
Юлия (18 ноября 2020)
Ой, и я тоже покупала мужу Адам. Витамины для мужчин я выбирать не умею, понадеялась на их популярность...
Ответить
    BroccoQueen (18 ноября 2020)
    Самые популярные витамины на Айхерб чаще всего далеко не самые качественные. Покупатели обычно выбирают их по цене, а не по составу
Мария (15 ноября 2020)
Спасибо за обзор, заставил задуматься! Вы вообще не рекомендуете мультивитамины Now Foods или только эти?
Ответить
    BroccoQueen (15 ноября 2020)
    Вообще не рекомендую.
Вика (12 ноября 2020)
Везде пишут только о том, какие витамины нужны мужчине. А ведь гораздо важнее знать о том, какие витамины мужчине не нужны :) Мы всегда хотим как лучше, а получается иногда купить NOW или что то в этом роде...
Ответить
    BroccoQueen (12 ноября 2020)
    Да, в этом вопросе лучше не полагаться на интуицию, а тщательно изучить состав перед покупкой
Светлана (6 ноября 2020)
Now Foods - производитель очень своеобразный, конечно. Вроде бы в описании все красиво, а на деле мешанина вредная для здоровья.
Ответить
    BroccoQueen (19 января 2021)
    Зато яркие баночки и низкая цена
Марина (5 ноября 2020)
Показала эту статью своим коллегам по тренерскому составу в зале. Часть мужчин, принимавшая этот препарат были явно удивлены и некоторые даже не совсем цензурно. А ещё советовали их ребятам на тренировках. Думаю, они пересмотрят свои советы.
Ответить
    BroccoQueen (5 ноября 2020)
    Now Foods Adam Men's Multi - не спортивные витамины и никогда ими не было. Для спорта тем более стоит подобрать более достойную альтернативу.
Виктория (3 ноября 2020)
Я в шоке, если честно... Доверяла этому производителю, везде рекомендуют Now Foods по соотношению цена-качество. А с женскими витаминами у них такая же проблема?
Ответить
    BroccoQueen (3 ноября 2020)
    Про женские я буду делать отдельные обзоры и подробно рассказывать. Но в целом да, там свои смеси женского здоровья, которые могут это здоровье немного пошатнуть
Алена (3 ноября 2020)
Меня всегда пугали своим размером капсулы Now Foods, а у этих на фото еще и цвет очень своеобразный. Я бы побоялась их глотать или предлагать мужу, независимо от состава.
Ответить
    BroccoQueen (3 ноября 2020)
    В маленькую капсулу не впихнуть все это разнообразие экстрактов, которыми решил побаловать производитель. Но с тем, что их лучше не глотать, я согласна.
Наталья (28 октября 2020)
Покажу Вашу статью мужу. Он убеждён, что мои Гардены и Натурело - баловство и пустая трата денег. Вот как раз эти оранжевые банки и пьёт. Спасибо за суперполезный обзор!
Ответить
    BroccoQueen (28 октября 2020)
    На здоровье)
Жанна (22 октября 2020)
Очень много новой для меня информации и незнакомых пугающих слов. Для себя уяснила, что витаминно минеральный комплекс Now Adam - это таблетки, от которых нужно держаться подальше и не заказывать их ни мужу, ни сыну). Пойду углублять знания в статьи про выбор витаминов для разных возрастов мужчин.
Ответить
    BroccoQueen (22 октября 2020)
    Мне нравится ваш настрой)

Оставить комментарий