BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Now Calcium & Magnesium. 2 преимущества и 6 недостатков этих витаминов

Производитель: Now Foods (США)

Происхождение:   синтетическое

Форма выпуска: таблетки

Размер таблеток: крупные (22 мм)

Назначение:  для  взрослых

Фасовка: пластиковая банка. 250 таблеток

Дозировка: 500 мг кальция и 250 мг магния в одной таблетке

Как принимать: по две таблетки в день после еды, запивая водой. Беременным, кормящим и планирующим беременность, а также всем, кто принимает какие-либо лекарства, проконсультироваться с врачом перед приемом.

Now Foods Кальций и Магний: основной состав

Перед нами банка внушительных габаритов. Содержимое тоже выглядит впечатляюще: 250 поистине немаленьких таблеток. Эти пилюли кажутся огромными даже человеку, давно привыкшему к размерам американских БАДов. Производитель явно ориентировался на шпагоглотателей или хотя бы очень сильных духом людей.

Порция состоит из 2 таблеток, в банке 125 порций.

Кальций и магний лучше всего принимать в разное время, после разных приемов пищи. Совместный прием снижает усваиваемость каждого из них. Если это неудобно, можно принимать и комплексы Кальций-магний, но тогда нужно обращать пристальное внимание на формы минералов, чтобы добиться максимально возможной степени усвоения.

Формы минералов у Now Foods ровно такие, какие можно продавать по цене 15 долларов за 250 таблеток и зарабатывать при этом. Ни о каких хелатах речь не идет, как и о полностью цитратных формах.

Кальций преимущественно представлен карбонатом – это самая дешевая устаревшая форма, как в аптечном Кальций Д3 Никомеде. Иными словами, это мел. Этой формы стоит особенно избегать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Добавлен также цитрат – форма с довольно высокой усваиваемостью, которая особенно подходит людям с пониженной кислотностью желудочного сока, и аскорбат кальция. Судя по всему, кальция в форме аскорбата совсем мало, иначе производитель отметил бы процентное содержание витамина С в комплексе.

Магний преимущественно представлен в синтетической низкоусваиваемой форме оксида. Вторая форма – цитрат, обладающий довольно высокой биодоступностью, и третья – аскорбат магния, присутствующая в совсем незначительном количестве.

А теперь очень важный нюанс, на который почему-то никто не обращает внимания. Аскорбат кальция и аскорбат магния – это, как ни странно, формы витамина С. И витамина этого в составе совсем мало, иначе производитель указал бы его процентное соотношение. А теперь давайте посмотрим на состав еще раз. На первый взгляд может показаться, что кальция в составе 3 части, примерно по 33% карбоната, цитрата и аскорбата. В действительности же аскорбата, скорее всего, 1-2%, а не менее 98% приходится на карбонат и цитрат. Производитель ничего не нарушит, перечисляя формы именно в таком порядке, если добавит 95% карбоната, 3% цитрата и 2% аскорбата. Та же история с магнием.

Нельзя с полной уверенностью утверждать, что процентные соотношения именно такие, и лаборатории не разбирают кальций и магний на составляющие, чтобы внести ясность относительно процентного соотношения форм минералов. Однако именно цена продукции Now Foods в сравнении с ценами на цитрат кальция и магния других производителей, а также лукавство с витамином С, который выдают за кальций и магний соответственно, наводит на размышления.

Витамины Now Кальций, Магний: вспомогательные ингредиенты

  1. Микрокристаллическая целлюлоза
  2. Диоксид кремния
  3. Растительная глазурь – за таким обозначением может скрываться как пальмовое масло, так и различные травяные экстракты, способные провоцировать аллергические реакции
  4. Кроскармеллоза натрия – добавка для ускоренного расщепления таблетки. Используется обычно в аптечных препаратах, в которых используются активные компоненты, обладающие низкой биодоступностью (карбонат, оксид)
  5. Гидроксипропилцеллюлоза
  6. Стеариновая кислота

Подведем итоги и оценим витамины Now Foods Кальций и Магний по десятибалльной шкале.

ПреимуществаНедостатки
кальций частично в форме цитратакальций преимущественно в форме карбоната
магний частично в форме цитратамагний преимущественно в форме оксида
таблетки очень крупные и их сложно глотать
резкий неприятный запах таблеток
не раскрыт состав растительной глазури
не гарантируется отсутвие ГМО

Оценка: 5/10


Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (100)

Сабина (28 июня 2023)
Я на эти оранжевые банки давно уже не смотрю. Сначала тоже казалось, что качество просто вау по сравнению с тем, что в аптеке. Но это пока не сравнила с теми же Солгар и Гарден.
Ответить
    BroccoQueen (28 июня 2023)
    Большинство людей начинают свой путь на Айхербе с ярких оранжевых банок)
Марина (11 октября 2021)
А восторгов-то по поводу этого Нау Фудса! Как выясняется, вообще необоснованных.
Ответить
    BroccoQueen (11 октября 2021)
    Реклама - двигатель торговли.
Настя (9 октября 2021)
Подписалась на Вас в Инстаграмм, всегда даете очень ценную информацию, о которой молчат другие. Уже который раз не очень лестный отзыв про БАДы Now Foods, красивые и яркие упаковки, низкая цена, но платить за бессмысленный мел нет желания. Тот случай, когда большой размер - это минус. Хорошо, когда есть такие специалисты, как Вы, которые облегчают нашу жизнь и дают ценные рекомендации, спасибо Вам!
Ответить
    BroccoQueen (9 октября 2021)
    И Вам спасибо)
Настя (29 августа 2021)
Ну раз кальций с магнием при одновременном приеме мешают усваиваться друг другу, видимо, лучше вообще комплексы витаминов и минералов не покупать, пустая трата денег. Где гарантия, что там и правда все учтено. Наверное, лучше купить их отдельно и пить в разное время?
Ответить
    BroccoQueen (29 августа 2021)
    Гарантия в составе. Минералы должны быть представлены в биодоступных хелатных формах, тогда они будут усваиваться при совместном приеме.
Жанна (25 августа 2021)
Давно заметила, что у Нау Фудс какие-то пустышки, хотя составы вроде бы указывают нормальные. А после того, как Вы по косточкам разобрали состав, все стало на свои места.
Ответить
    BroccoQueen (25 августа 2021)
    Большинство их препаратов рекомендовать действительно не хочется по объективным причинам.
Валентина (21 июня 2021)
Я новичок на IHerb, мало знакома с производителями, но Now Foods теперь определенно для меня в чёрном списке. Спасибо за такой подробный и честный разбор состава их продукта. Ведь не всегда обращаешь внимание на полный состав на этикетке, хотя и надо себя к этому приучать. К сожалению, сейчас очень много недобросовестных производителей, а сказывается все на нашем здоровье.
Ответить
    BroccoQueen (21 июня 2021)
    Now Foods пользуется незаслуженной популярностью за счет низких цен на свои большие банки. Тем не менее, люди понемногу начинают интересоваться составами, а не только ценой, что не может не радовать.
Даша (20 июня 2021)
Спасибо за инфо, есть над чем задуматься. А у Солгар как с качеством?
Ответить
    BroccoQueen (20 июня 2021)
    У Солгар качество значительно выше.
Lila (9 июня 2021)
А мне их одна дамочка в Инсте так расхваливала, как и весь бренд в целом. Теперь понимаю, что дальше цены и кол-ва капсул в банке ее знания не продвинулись. Не все хорошо, что с красивыми названиями и дешевле, чем в аптеке. Спасибо за ваши подробные разъяснения!
Ответить
    BroccoQueen (9 июня 2021)
    На здоровье.
Tinkie (30 мая 2021)
Оказывается нужно обращать внимание на состав не только продуктов питания, но и витаминов. Столько нюансов для себя открыла. Раньше считала, что уж витамины не полезными не бывают.
Ответить
    BroccoQueen (30 мая 2021)
    Бывают даже откровенно вредными.
Карина (23 февраля 2021)
Постоянно раньше покупала Никомед, даже не задумывалась что там устаревшая форма кальция. Таблетки все-таки не самые дешевые.
Ответить
    BroccoQueen (23 февраля 2021)
    Технологии действительно давно ушли вперед.
Юлия (23 февраля 2021)
Спасибо большое за информацию! Сама довольно часто пользуюсь iHerb и сейчас нахожусь в поиске витаминов для себя, хочется поблагодарить автора за старания и честность(про многие моменты раньше не знала).
Ответить
    BroccoQueen (23 февраля 2021)
    Рада, что статья оказалась вам полезной)
Вера (22 февраля 2021)
Хорошо, что прочитала эту статью, потому что все не могу приучить себя внимательно читать состав при покупке. Я бы даже не задумалась о том, что растительная глазурь может вредна быть, или про ГМО, получается если не пишут, значит есть они в составе. Огромные. Ещё и воняют. Так себе получается витамины.
Ответить
    BroccoQueen (22 февраля 2021)
    Да, состав я не назвала бы прогрессивным.
Ольга (21 февраля 2021)
Я вот долго смотрела на Айхербе на эту фирму и на эти витамины (или БАДы, как там правильно). Всегда смущала цена. Она низкая для такого количества витаминок в пачке. Из вашей статьи я поняла почему так. Спасибо!
Ответить
    BroccoQueen (21 февраля 2021)
    На здоровье)
Тамара (20 февраля 2021)
Когда я только начинала заказывать с Айхерб, подруги изначально положительно расположили меня к витаминам Now Foods. Поэтому комплексы этой фирмы пью довольно часто. Теперь же задумалась о том, что советы были ничем не аргументированы. Спасибо вашему сайту, буду подбирать себе новые витаминные комплексы уже с вашими рекомендациями.
Ответить
    BroccoQueen (20 февраля 2021)
    На Айхерб действительно большой выбор более качественных витаминов.
Вита (18 февраля 2021)
Спасибо за разбор этого БАДа. Как раз недавно заглядывалась на него на Айхербе, но всё же остановилась на другом комплексе с магнием от Солгар, но он без кальция.
Ответить
    BroccoQueen (18 февраля 2021)
    Солгар будет посерьезней, конечно.
Яна (16 февраля 2021)
Вообще я всегда считала что у фирмы Now Foods добавки недорогие и качественные. Сейчас понимаю, что нужно более подробно изучать составы. А какие вы порекомендуете витамины с кальцием и магнием для женщин?
Ответить
    BroccoQueen (16 февраля 2021)
    Посмотрите у Country Life.
Лиза (13 февраля 2021)
Можно ли принимать кальций и магний постоянно, не делая перерывов? Как только перестаю принимать, ощущаю признаки дефицита: слоятся ногти, нервы шалят, бессонница.
Ответить
    BroccoQueen (13 февраля 2021)
    Рекомендую вам обсудить этот вопрос с лечащим врачом, чтобы на основании результатов анализов подобрать оптимальную дозировку. На постоянной основе принимать полную дозировку минералов нельзя.
Римма (12 февраля 2021)
С одной стороны удобно, что кальций плюс магний сразу в одной таблетке, а с другой - состав действительно странноватый.
Ответить
    BroccoQueen (12 февраля 2021)
    Советую вам рассмотреть для сравнения и другие комплексы Кальций Магний, Айхерб предлагает множество вариантов.
Алла (12 февраля 2021)
Пробовала у Нау Фудс кальций отдельно, не впечатлилась. Чувствительность зубов не снизилась, ногти не укрепились. Там такая же картина с усвояемостью?
Ответить
    BroccoQueen (12 февраля 2021)
    Если вы имеете в виду цитрат кальция Now Foods, то там в составе несочетаемые между собой цинк, медь и магний, причем из всех минералов кальций в самой низкой дозировке.
Лиля (11 февраля 2021)
Я даже не знала, что принимать кальций и магний одновременно нельзя.
Ответить
    BroccoQueen (11 февраля 2021)
    Кальций можно принимать с магнием, но необходимо выбирать комплексы, где минералы представлены в хелатных формах.
Вика (11 февраля 2021)
Благодарю за доступную,интересную и главное полезную информацию. Ничего не знала про формы минералов и их усвоение. Обычно читаю состав, но ориентировалась всегда лишь на наличие минерала: есть и хорошо. Оказывается, всё сложнее. Теперь примерно знаю как выбирать. Витамины Нау Кальций Магний заношу в свой черный список.
Ответить
    BroccoQueen (11 февраля 2021)
    Выбрать хорошие витамины действительно бывает непросто.
Елена (10 февраля 2021)
Вот это поворот! Честно говоря, не ожидала такой разбор. Знаменитая добавка кальций магний нау предстала в совершенно новом свете. Я уже покупала ее пару лет назад, не особо помню впечатления. Думала повторить, но уже желание как-то поубавилось.
Ответить
    BroccoQueen (10 февраля 2021)
    Ассортимент кальция и магния на Айхерб не ограничивается продукцией Now Foods)
Оксана (10 февраля 2021)
Спасибо за обзор! Подскажите пожалуйста, как правильно сочетать и в какое время принимать, если пить по отдельности Омега 3, магний, кальций, витамин Д?
Ответить
    BroccoQueen (10 февраля 2021)
    Омега и витамин D утром, магний и кальций во второй половине дня после разных приемов пищи.
Ольга (9 февраля 2021)
Здравствуйте! Спасибо за подробный обзор! У меня вопрос: если по анализам сильный недостаток магния, кальций на нижней границе нормы, лучше принимать только магний или все же кальций и магний принимать вместе, чтобы кальций не скатился в дефицит. Насколько я знаю, магний вытесняет кальций. Извините, если сумбурно выражаюсь. Очень хочется узнать Ваше мнение.
Ответить
    BroccoQueen (9 февраля 2021)
    Здравствуйте. Сейчас вам целесообразно принимать только магний, отслеживая показатели.
Юля (6 февраля 2021)
Не получается у Нау кальций, я это давно поняла. И цитрат пробовала, и гидроксиапатит. До комплекса Кальций-магний не дошла, вот думала дать NOW еще один шанс, зашла почитать обзор и теперь понимаю, почему нет эффекта.
Ответить
    BroccoQueen (6 февраля 2021)
    Они не особо и стараются, судя по составам.
Инна (6 февраля 2021)
Отличная статья, многое узнала про кальций и магний, правда теперь задумалась надо ли мне все это, уж больно подозрительно выглядит, несмотря на низкую цену и банку больших объемов.
Ответить
    BroccoQueen (6 февраля 2021)
    К счастью, Now Foods - не единственный производитель кальция и магния)
Галина (5 февраля 2021)
Я и не знала, что кальций и магний нельзя принимать вместе, да и кальций в витаминах как карбонат меня удивил, наверно поэтому от многих нет эффекта. Спасибо за подробный обзор, теперь буду внимательнее читать и проверять состав витаминов.
Ответить
    BroccoQueen (5 февраля 2021)
    Внимательность при чтении составов никогда не повредит.
Юлия (5 февраля 2021)
Автор! Какой же вы молодец! Мне кальций магний Нау Фудс рекомендовала знакомая, а ей - другая знакомая. Так и работает сарафанное радио, люди доверяют друг другу, но это же здоровье! Потрудитесь, найдите объективные отзывы, ознакомьтесь, а потом "лечитесь".
Ответить
    BroccoQueen (5 февраля 2021)
    Вылечиться от чего-либо при помощи этих таблеток действительно непросто). Устранение дефицитов с их помощью займет очень много времени.
Катерина (5 февраля 2021)
Это, наверно, как раз тот случай, когда за большим размером скрывается маленькая польза, такой себе комплекс неполноценности)))))) А если серьёзно, то к БАДам всегда относилась не плохо и даже не думала, что они могут быть настолько бесполезными и даже вредными. Спасибо статье.
Ответить
    BroccoQueen (5 февраля 2021)
    Бюджетные БАДы чаще всего именно такими и бывают.
Nina (4 февраля 2021)
Необычно видеть такие подробные разборы состава, потому что обычно пишут только про те элементы, которые исключительно приносят пользу, либо же просто пишут про пользу, не указывая вред. Спасибо за статью, очень подробно и понятно. Сама пила кальций нау, эффекта не увидела и перестала. Хорошо, что не навредила.
Ответить
    BroccoQueen (4 февраля 2021)
    Спасибо за ваш отзыв)
Яра (4 февраля 2021)
Спасибо за подробный обзор! Я сейчас как раз выбираю хороший комплекс витаминов Кальций, магний. Желательно еще, чтобы витамин D был в составе, чтобы не принимать его отдельно. Now Foods вычеркиваю из списка хотелок. А Вы можете посоветовать что-то получше?
Ответить
    BroccoQueen (4 февраля 2021)
    Посмотрите Country Life, на сайте есть несколько обзоров.
Екатерина (3 февраля 2021)
Такие большие по размеру и такие маленькие по пользе. Я вообще осторожно отношусь ко всем БАДам, сначала изучаю их состав и читаю отзывы. Такого разоблачения Now Foods честно сказать не ожидала. Многие их расхваливают.
Ответить
    BroccoQueen (3 февраля 2021)
    Now Foods хвалят в основном по причине их доступной цены, не вникая в такие мелочи, как качество и безопасность.
Ксения (30 января 2021)
А что Вы посоветуете выбрать: хороший Кальций Магний комплекс с правильными формами, чтобы хорошо усваивались, или по отдельности кальций и магний?
Ответить
    BroccoQueen (30 января 2021)
    При прочих равных лучше все-таки принимать кальций и магний по отдельности в разное время.
Елена (28 января 2021)
О, очередные бесполезные таблетки Now Foods! Кальций-магний я не пила, но перепробовала около 10 разновидностей их витаминов в ожидании, что хоть от каких-то увижу эффект. Все эти восторги вокруг бренда напоминают мне детскую сказку про голого короля. Всем нравится, а что именно меняется после приема, никто толком не может сказать. Здорово, что есть люди, которые разбираются в витаминах и честно рассказывают о них!
Ответить
    BroccoQueen (28 января 2021)
    Люди покупают их по инерции, потому что им советуют другие люди, и так по кругу. А восторги чаще всего вызваны ценой в пересчете на количество таблеток в банке)
Дана (27 января 2021)
У нас на работе главбух очень любит разные БАДы и постоянно агитирует коллектив)) Витамины Now кальций магний она мне посоветовала, когда ей показалось, что я стала чересчур раздражительной. Не могу сказать, на чем основывался ее выбор. Судя по всему, в бухучете Светлана Леонидовна разбирается лучше, чем в витаминах)).
Ответить
    BroccoQueen (27 января 2021)
    Если смотреть издалека и не вникать, состав действительно может показаться достойным за свою цену.
Влада (24 января 2021)
Спасибо, что еще хоть где-то есть адекватные отзывы. Теперь и сама задумалась, а что так дешево то в итоге? А оказалось, что просто мел и ничего более. Еще и капсулы огромные такие.
Ответить
    BroccoQueen (25 января 2021)
    Да, состав гораздо проще, чем пытается изобразить производитель.
Алёна (20 января 2021)
Помнится, раньше ( а может и сейчас ) в аптеках продавались копеечные таблеточки "глюконат кальция" - получается, польза такая же) Магний тоже можно купить по дешёвке в аптеке. Получается, что и достоинства ( недорогая цена ) сомнительные, можно и ещё дешевле найти. Разочарована комплексом Now Foods даже по такой выгодной цене. Лучше дорогие, но качественные витамины купить. Еще такой вопрос у меня возник. Можно ли принимать кальций и магний утром? Я не про Now конечно, а в целом. Вечером забываю часто. Почему-то везде информация о том, что нужно пить вечером.
Ответить
    BroccoQueen (20 января 2021)
    Можно и утром, но усваиваться будут немного хуже.
Надежда (16 января 2021)
Благодарю за честный обзор. Если мне не изменяет память, пару лет назад заказывала магний и кальций фирмы Now для мамы. Не знаю, почувствовала ли она эффект от приема, но теперь буду подходить более ответственно к выбору препаратов. Now Foods достаточно популярен на IHerb. Сейчас я вижу, что популярность у него незаслуженная.
Ответить
    BroccoQueen (16 января 2021)
    Он популярен, потому что его распиарили как самый выгодный в пересчете на таблетку. А мамы, конечно, заслуживают более внимательного подхода к выбору витаминов для них.
Олеся (15 января 2021)
Раньше искренне любила этот бренд БАДов и витаминов, пила их витамин D и этот кальций плюс магний. Эффекта не ощутила, к сожалению... Анализы тоже не улучшились, а я возлагала на них большие надежды. Прочитала ваш отзыв и оказалось, что это просто пустышка за большой ценник. Буду дальше искать годные аналоги, которые реально работают!
Ответить
    BroccoQueen (15 января 2021)
    Не совсем пустышка, но и не то, за что его пытается выдать производитель.
Женя (12 января 2021)
От Now Foods больше не буду брать ничего. Что-то они мне последнее время перестали нравится. Добавляют больше синтетики, чем натуральных компонентов. Лучше переключиться на другие известные.
Ответить
    BroccoQueen (12 января 2021)
    Now Foods всегда выпускали бюджетные синтетические витамины. Я даже не представляю, откуда взялся миф об их натуральности)
pink flower (11 января 2021)
Давно поглядываю на кальций магний Нау, да вот путаница по поводу форм минералов действительно опять оттягивает его покупку. Ваша статья наводит на мысль, стоит ли покупать эти БАДы. А теперь ещё отталкивает, что запах у них неприятный, это конечно существенный минус.
Ответить
    BroccoQueen (11 января 2021)
    На сайте есть более достойные варианты.
Яна (6 декабря 2020)
Такое чувство, что там кроме обычного мела больше ничего и нет.
Ответить
    BroccoQueen (6 декабря 2020)
    Карбонат - это и есть мел, поэтому по большому счету действительно так.
Илона (3 декабря 2020)
Неужели бывают еще в наше время такие честные авторы, которые прямо говорят и о достоинствах, и о недостатках любых витаминов. На других ресурсах одни плюсы, чего ни коснись - все просто идеальное! А побочки потом разгребай сам, если что. Огромный вам респект!
Ответить
    BroccoQueen (3 декабря 2020)
    Спасибо)
Марина (1 декабря 2020)
В прошлом году я заказывала кальций Now Foods. Отзывы на Айхерб были воодушевляющие, невозможно было не заказать) Как-то совсем не могу описать эффект. Ждала укрепления ногтей и нервов, средненько все. Побочных эффектов не было, и на том спасибо. Сейчас я уже конечно более разборчива и читаю составы перед покупкой.
Ответить
    BroccoQueen (1 декабря 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Читать состав перед покупкой действительно необходимо, чтобы не разочаровываться потом в выбранных витаминах
Кристина (28 ноября 2020)
Ого! Кальций магний Now Foods на слуху, сама его брала пару раз. Никогда не вникала в состав. Сейчас задумалась. Действительно много странностей в составе. А какой аналог вы посоветуете?
Ответить
Assem (26 ноября 2020)
Витамины от NOW меня тоже не впечатляют, но многие довольны результатом. Уверяют, что работают, поднимают уровень необходимых витаминов.
Ответить
    BroccoQueen (27 ноября 2020)
    На фоне аптечных они, конечно, выигрывают
Вика (22 ноября 2020)
Посмеялась над фразой «решающее слово за калькулятором»))) Но ведь так оно и есть, везде подсчеты цены и ни слова о недостатках витаминов. Спасибо, что заостряете внимание на минусах и противопоказаниях, а не впариваете все подряд!
Ответить
    BroccoQueen (22 ноября 2020)
    На здоровье)
Ольга (22 ноября 2020)
Я от Нау в целом не в восторге, но здесь просто какая-то феерия!
Ответить
    BroccoQueen (22 ноября 2020)
    Производитель старался уложиться в бюджет 14/250
Полина (22 ноября 2020)
Как вовремя Вы выпустили эту статью! Вчера я как раз собиралась заказать кальций магний Now. Отзывы почитала, вдохновилась. Совсем вылетело из головы, что надо бы почитать состав и вот уже заветная баночка у меня в корзине. Хотя кого я обманываю, я эти составы читаю по принципу "смотрю в книгу, вижу фигу". Понятно становится только после того, как Вы вот так разложите по полочкам. Тогда немного даже откладывается в голове. Сейчас вот задумалась, а безопасна ли вообще эта добавка? Одно дело-пить просто безвредный и не особо эффективный препарат, другое-всякие "гмошки" и "растительные глазури".
Ответить
    BroccoQueen (22 ноября 2020)
    Вопрос безопасности и допустимости в составе тех или иных ингредиентов каждый решает для себя сам. Я только анализирую и расшифровываю составы.
Юлия (22 ноября 2020)
Помогите пожалуйста разобраться. Одни говорят, что магний усваивается с кальцием и их нужно пить вместе, а другие что наоборот магний вымывает кальций. А как правильно?
Ответить
    BroccoQueen (22 ноября 2020)
    В условиях дефицита магния кальций хуже усваивается. При одновременном приеме снижается усваиваемость и кальция, и магния. Принимать их нужно или в разное время, или в составе хороших комплексов, где учтен этот нюанс.

Оставить комментарий

Нажимая на кнопку Согласиться, Вы принимаете действующее Соглашение об использовании, а также соглашаетесь с действующей Политикой конфиденциальности и Политикой защиты авторских прав.
Согласиться