Now Calcium & Magnesium. 2 преимущества и 6 недостатков этих витаминов
Производитель: Now Foods (США)
Происхождение: синтетическое
Форма выпуска: таблетки
Размер таблеток: крупные (22 мм)
Назначение: для взрослых
Фасовка: пластиковая банка. 250 таблеток
Дозировка: 500 мг кальция и 250 мг магния в одной таблетке
Как принимать: по две таблетки в день после еды, запивая водой. Беременным, кормящим и планирующим беременность, а также всем, кто принимает какие-либо лекарства, проконсультироваться с врачом перед приемом.
Now Foods Кальций и Магний: основной состав
Перед нами банка внушительных габаритов. Содержимое тоже выглядит впечатляюще: 250 поистине немаленьких таблеток. Эти пилюли кажутся огромными даже человеку, давно привыкшему к размерам американских БАДов. Производитель явно ориентировался на шпагоглотателей или хотя бы очень сильных духом людей.
Порция состоит из 2 таблеток, в банке 125 порций.
Кальций и магний лучше всего принимать в разное время, после разных приемов пищи. Совместный прием снижает усваиваемость каждого из них. Если это неудобно, можно принимать и комплексы Кальций-магний, но тогда нужно обращать пристальное внимание на формы минералов, чтобы добиться максимально возможной степени усвоения.
Формы минералов у Now Foods ровно такие, какие можно продавать по цене 15 долларов за 250 таблеток и зарабатывать при этом. Ни о каких хелатах речь не идет, как и о полностью цитратных формах.
Кальций преимущественно представлен карбонатом – это самая дешевая устаревшая форма, как в аптечном Кальций Д3 Никомеде. Иными словами, это мел. Этой формы стоит особенно избегать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Добавлен также цитрат – форма с довольно высокой усваиваемостью, которая особенно подходит людям с пониженной кислотностью желудочного сока, и аскорбат кальция. Судя по всему, кальция в форме аскорбата совсем мало, иначе производитель отметил бы процентное содержание витамина С в комплексе.
Магний преимущественно представлен в синтетической низкоусваиваемой форме оксида. Вторая форма – цитрат, обладающий довольно высокой биодоступностью, и третья – аскорбат магния, присутствующая в совсем незначительном количестве.
А теперь очень важный нюанс, на который почему-то никто не обращает внимания. Аскорбат кальция и аскорбат магния – это, как ни странно, формы витамина С. И витамина этого в составе совсем мало, иначе производитель указал бы его процентное соотношение. А теперь давайте посмотрим на состав еще раз. На первый взгляд может показаться, что кальция в составе 3 части, примерно по 33% карбоната, цитрата и аскорбата. В действительности же аскорбата, скорее всего, 1-2%, а не менее 98% приходится на карбонат и цитрат. Производитель ничего не нарушит, перечисляя формы именно в таком порядке, если добавит 95% карбоната, 3% цитрата и 2% аскорбата. Та же история с магнием.
Нельзя с полной уверенностью утверждать, что процентные соотношения именно такие, и лаборатории не разбирают кальций и магний на составляющие, чтобы внести ясность относительно процентного соотношения форм минералов. Однако именно цена продукции Now Foods в сравнении с ценами на цитрат кальция и магния других производителей, а также лукавство с витамином С, который выдают за кальций и магний соответственно, наводит на размышления.
Витамины Now Кальций, Магний: вспомогательные ингредиенты
- Микрокристаллическая целлюлоза
- Диоксид кремния
- Растительная глазурь – за таким обозначением может скрываться как пальмовое масло, так и различные травяные экстракты, способные провоцировать аллергические реакции
- Кроскармеллоза натрия – добавка для ускоренного расщепления таблетки. Используется обычно в аптечных препаратах, в которых используются активные компоненты, обладающие низкой биодоступностью (карбонат, оксид)
- Гидроксипропилцеллюлоза
- Стеариновая кислота
Подведем итоги и оценим витамины Now Foods Кальций и Магний по десятибалльной шкале.
Преимущества | Недостатки |
кальций частично в форме цитрата | кальций преимущественно в форме карбоната |
магний частично в форме цитрата | магний преимущественно в форме оксида |
таблетки очень крупные и их сложно глотать | |
резкий неприятный запах таблеток | |
не раскрыт состав растительной глазури | |
не гарантируется отсутвие ГМО |
Оценка: 5/10
Комментарии (100)