BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Raw B-Complex Vitamin Code Garden of Life – отзыв

Всем привет!

Когда дефициты витаминов и минералов устранены, выпадение волос прекратилось, шевелюра становится гуще с каждым днём, уже не нужно продолжать приём витаминов в огромных дозировках, но хочется, конечно, сохранить достигнутое.


Не все американские витамины выпускаются в конских дозировках, и на Айхербе можно подобрать прекрасные комплексы для повседневного использования в целях профилактики.


Один из таких – B-complex Garden of Life. Именно его я использую на постоянной основе и больше не экспериментирую с выбором комплекса витаминов группы B.

Витамины натуральные, органические, не содержат в составе ГМО.


Комплекс представлен основными витаминами группы B, полученными из цельнопищевой смеси, смесью органических фруктов и овощей, а также комплексом пробиотиков и энзимов для наилучшего усвоения витаминов.

Витамин В1 для волос


Тиамин, или витамин B1, необходимый для быстрого роста и сохранения гладкости волос (при его нехватке волосы становятся пористыми) – 5 мг, или 330% от дневной нормы в двух капсулах. Можно принимать половинную дозировку, то есть по одной капсуле в день, я поступаю именно так.

Витамин В2 для волос


Витамин B2, он же рибофлавин. Именно этот витамин делает волосы «живыми». При его нехватке они теряют упругость и уныло висят, а не подпрыгивают при ходьбе, как в рекламе. В капсуле содержится 245% от дневной нормы (так много, потому что он конкурирует за усвоение с другими витаминами и нужно принимать с запасом, часть не усвоится).

Витамин В3 для волос


Ниацин, или витамин B3. Помните моду на втирание в голову никотиновой кислоты для ускорения роста? Никотиновая кислота – это тот же витамин B3, просто в другой форме. Его надежней не втирать в кожу, устраивая настоящий пожар на голове, а принимать внутрь. Эффект – быстрый рост крепких и здоровых волос. В одной капсуле 115% от дневной нормы.

Витамин В5 для волос


Витамин B5, или пантотеновая кислота. 225% от дневной нормы в капсуле. Нехватка этого витамина, помимо всего прочего, вызывает раннюю седину. Дефицит B5 также приводит к выпадению волос, замедлению их роста и себорее.

Витамин В6 для волос


Витамин B6. В одной капсуле 250% от дневной нормы. Дефицит приводит к излишней жирности волос и себорее.

Пиридоксин способствуя увлажнению волос, удерживая влагу в клетках, активирует рост волос, избавляет от перхоти и зуда кожи головы.


Биотин. Не нуждается в особом представлении, лучший друг красивых волос. Дозировка в данном комплексе совсем уж профилактическая – чуть больше 160 мкг в капсуле. Биотин лучше принимать дополнительно.


Также в комплексе представлены фолат (55% от дневной нормы в капсуле) и витамин B12 (1110% от дневной нормы в капсуле – такая дозировка вызвана низкой усваиваемостью витамина).


Фолат и B12 напрямую не оказывают влияния на волосы, но очень важны для общего здоровья, состояние которого как раз и отражает густая блестящая шевелюра.


Ещё раз повторю, что этот комплекс предназначен для постоянного применения, когда вы уже устранили дефицит витаминов, привели волосы в порядок и не хотите вновь столкнуться с выпадением, пористостью, тусклостью и прочими проблемами, вызванными нехваткой витаминов группы B, которая накапливается достаточно быстро, ведь витамины группы B в продуктах разрушаются под воздействием света и температуры. Если вы в самом начале пути, эти витамины вам не помогут, советую обратить внимание на тяжёлую артиллерию, начав вот с этого комплекса.

Вы сами увидите, когда можно будет снижать дозировки и переходить на повседневные витаминные комплексы. Мои волосы насыщались конскими дозами в тех или иных комплексах примерно полгода, у вас устранение дефицита может занять больше или меньше времени, в зависимости от серьезности ситуации.

Ссылка на этот B-комплекс на iHerb

Начать лучше с маленькой банки 60 капсул, и уже потом, если вам понравятся эти витамины (а я уверена, что они вам понравятся), можно будет заказывать большую банку на 120 капсул (запас на 2-4 месяца). Большая банка выгоднее.

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (4)

Юлия (14 июля 2020)
Ой, проходила я это втирание никотинки, было не комфортно и особого роста не заметила. Теперь вот выбираю из витаминных комплексов. Спасибо за такой подробный обзор - состав, конечно впечатляет и очень обнадеживает. Думаю, после устранения дефицита остановлюсь именно на нем.
Ответить
    BroccoQueen (19 июля 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Старалась расписать все максимально подробно)
dakle.ps (29 октября 2019)
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, вы не сталкивались с информацией о том, можно ли этот комплекс принимать порошком, без капсулы? Они ведь открываются? Проблемы с глотанием и это проблема найти подходящую форму витаминов.
Ответить
    BroccoQueen (30 октября 2019)
    Здравствуйте. Теоретически можно открыть и высыпать в еду или воду, но усваиваемость снизится, потому что капсула защищает содержимое от действия желудочного сока. Я бы посоветовала вам другое решение: у Garden of Life есть этот комплекс в таблетках: Garden of Life B-complex Once Daily, эти витамины практически идентичны, только одна таблетка соответствует двум капсулам и ее можно раздробить до удобного вам размера.

Оставить комментарий