BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Solgar Formula V VM 75

Всем привет!

Сегодня я расскажу про витамины Solgar VM-75. Это один из самых популярных комплексов производителя, хотя и довольно неоднозначный. Бывают комплексы-середнячки, которые ничем особо не выделяются. Бывают откровенно некачественные витамины эконом-класса. Бывают просто звездные составы из органических ингредиентов. В Солгар Формула VM 75 производитель положил и то, чем можно обоснованно восхищаться, и то, чего в современных витаминах такого уровня не должно быть ни в коем случае.

Начнем по порядку.

Витамин А в натуральной растительной форме бета-каротина. Дозировка повышена: 250% от суточной нормы. Витамин жирорастворимый, накапливается в печени, и длительный прием его в такой дозировке при отсутствии дефицита может привести к пожелтению кожи, головной боли, повышенной возбудимости, тошноте и рвоте. Женщинам в период планирования беременности от этих витаминов стоит оказаться.

Витамин С в смешанной форме: ниацин аскорбата и аскорбиновая кислота. Дозировка 278% от суточной нормы оправдана и безопасна. Укрепляет иммунитет, защищает клетки от окислительного стресса.

Витамин D в форме эргокальциферол, 400 IU. Дозировка низкая, форма низкоусваиваемая. Витамин D придется принимать отдельно, на получение его из этого комплекса рассчитывать не приходится.

Витамин Е натурального происхождения, 667% от суточной нормы. Улучшает работу репродуктивной системы, замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи и волос.

С витаминами группы В однозначный перебор, который вызывает побочные эффекты у многих покупателей.

Витамин В1 в неудачной форме мононитрата и в запредельной дозировке 6250% от суточной нормы, то есть более чем двухмесячная норма в каждой порции. Именно этот витамин вызывает жалобы на сильную головную боль у многих покупателей.

Витамин В2 в форме рибофлавина, необходим для энергичности и высокой работоспособности. Дозировка 5769% от суточной нормы. Да, водорастворимые витамины выводятся с мочой в течение суток после приема и не задерживаются в организме, но почки при приеме таких количеств работают на износ.

Витамин В3 в форме аскорбата ниацина. Усиливает кровообращение, ускоряет рост волос. Дозировка 469% от суточной нормы способна вызывать резкое покраснение кожи после приема таблетки.

Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида. Антистрессовый витамин, успокаивает нервную систему. Дозировка 4412% от суточной нормы очевидно избыточная.

Витамин В9 в хорошей биодоступной фолатной форме. Разжижает кровь, необходим при планировании беременности. 167% от суточной нормы – допустимая дозировка для тех, кто давно не принимал витамины.

Витамин В12 в низкоусваиваемой форме цианкобаламина, 3125% от суточной нормы. Необходим для хорошей памяти и для профилактики анемии.

Биотин необходим для здоровья волос и кожи головы. Помимо этого, он регулирует уровень глюкозы в крови. 250% от суточной нормы.

Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты, 1500% от суточной нормы. Повышает энергичность, благотворно влияет на состояние волос, участвует в обмене веществ.

Холин, кальций, железо и магний представлены в настолько низких дозировках (6, 2, 7 и 2% от суточной нормы соотвественно), что оказать какое-либо влияние на самочувствие и состояние здоровья в целом не могут.

Йод в натуральной форме, получен из водорослей. Необходим для полноценной работы щитовидной железы и эндокринной системы в целом, улучшает процессы мышления, повышает способность к усвоению новой информации. Хорошая дозировка 150% от суточной нормы.

Цинк частично в высокоусваиваемой хелатной форме, частично в низкоусваиваемой форме оксида. Дозировка. 91% от суточной нормы. Укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, борется с себореей и акне.

Селен в хелатной форме селенметионин. Является мощным антиоксидантом, необходим для усвоения йода. 45% от суточной нормы.

Медь в хелатной форме. Участвует в белково-жировом обмене, способствует выработке коллагена. 111% от суточной нормы.

Марганец в хелатной форме. Участвует в обмене веществ, необходим для нормальной работы репродуктивной системы, хорошей памяти. 43% от суточной нормы.

Хром в хелатной форме. Регулирует углеводный обмен, устраняет избыточную тягу к сладкому, способствует похудению. 71% от суточной нормы.

Молибден в хелатной форме. Необходим для репродуктивного здоровья, участвует в обмене веществ. 56% от суточной нормы.

В небольших количествах добавлены также:

  • инозитол (устраняет тревожность, раздражительность, признаки депрессивного состояния)
  • рутин (антиоксидант, поддерживает эластичность сосудов)
  • комплекс цитрусовых биофлавоноидов (антиоксиданты, улучшают усваиваесмость витамина С)
  • бетаин (повышает кислотность желудочного сока. Лишний компонент для людей с нормальной и повышенной кислотностью)
  • гесперидин (биофлавоноид, оказывает поддерживающее состояние при варикозе)
  • травяная смесь
  • бор (снижает признаки воспаления в суставах)
  • смесь каротиноидов (повышает усваиваемость витамина А)

Складывается впечатление, что дополнительные ингредиенты добавлялись хаотично, без какой-либо определенной цели со стороны производителя. Этот список получается довольно длинным, солидно выглядит на упаковке и вызывает доверие, если не вчитываться в него и не анализировать сочетание компонентов и их процентное соотношение. Я не могу отнести его ни к плюсам, ни к минусам Solgar VM-75, за исключением бетаина, который абсолютно не нужен большинству людей и может даже навредить при длительном приеме.

Самый же серьезный недостаток комплекса указан довольно мелким шрифтом в составе списка вспомогательных ингредиентов. В качестве красителя таблеток используется диоксид титана – токсичное соединение, обладающее канцерогенными свойствами. До недавнего времени этот краситель считался безвредным, но новые исследования доказали его канцерогенный эффект. Диоксид титана не выводится из организма полностью и накапливается. На данный момент он запрещен во Франции. В США такого запрета нет, и в составе некоторых американских витаминов он встречается. Я настоятельно не рекомендую выбирать такие комплексы.

ВИТАМИНЫ SOLGAR VM-75: ПЛЮСЫ

  • фолиевая кислота в форме фолата
  • йод в натуральной форме, получен из водорослей
  • минералы в хелатных формах

ВИТАМИНЫ SOLGAR VM-75: МИНУСЫ

  • слишком высокие дозировки витаминов группы В, которые могут привести к заболеваниям почек, нервным расстройствам и сильной головной боли
  • избыточная дозировка витамина А, которая может привести к тошноте, рвоте, сильной головной боли
  • в составе бетаин, повышающий кислотность желудочного сока
  • витамин D в низкоусваиваемой форме, дозировка при этом слишком низкая
  • использован токсичный краситель диоксид титана

Оценка: 3/5

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (8)

Алина (18 ноября 2020)
Хотела купить мультивитамины Солгар, загуглила отзывы. Нашла ваш, прочитала. Что то передумала их покупать. А какие можете посоветовать без перечисленных недостатков?
Ответить
    BroccoQueen (18 ноября 2020)
    Посмотрите Garden of Life, Megafood или Naturelo
Марина (15 ноября 2020)
Как сейчас помню свой первый заказ на Айхерб: Solgar V VM 75, Country Life Maxi Hair и Natural Factors Calcium. Макси Хэир и кальций были быстро и с удовольствием выпиты, а от Солгара сильно болела голова. Так и не смогла выпить, выбросила в итоге.
Ответить
    BroccoQueen (15 ноября 2020)
    Скорее всего, такой побочный эффект вызывало избыточное поступление тиамина
Вика (9 ноября 2020)
Что-то Солгар часто стал разочаровывать.
Ответить
    BroccoQueen (9 ноября 2020)
    У них бывают принципиально разные по качеству витамины. Если другие производители обычно верны себе и от них знаешь, чего ожидать, то составы Солгар всегда нужно читать предельно внимательно
Эля (3 ноября 2020)
Самые вонючие витамины на моей памяти! Я так и не смогла допить банку даже до половины, раздавала их то родителям, то брату. Помню, что энергии от них прибавлялось, но их вонь вызывала настоящие рвотные позывы, простите за подробности. Вы пишете, что передозировка может вызывать тошноту, но их для этого достаточно просто понюхать. Как вспомню, так вздрогну! Токсичный краситель - ещё один “приятный бонус” от Солгар, как выяснилось
Ответить
    BroccoQueen (3 ноября 2020)
    Я не писала в обзоре об их запахе, поскольку это больше вопрос личного восприятия, чем объективная характеристика таблеток. Но согласна с вами, запах действительно специфический и довольно резкий.

Оставить комментарий