Solgar Formula V VM 75
Всем привет!
Сегодня я расскажу про витамины Solgar VM-75. Это один из самых популярных комплексов производителя, хотя и довольно неоднозначный. Бывают комплексы-середнячки, которые ничем особо не выделяются. Бывают откровенно некачественные витамины эконом-класса. Бывают просто звездные составы из органических ингредиентов. В Солгар Формула VM 75 производитель положил и то, чем можно обоснованно восхищаться, и то, чего в современных витаминах такого уровня не должно быть ни в коем случае.
Начнем по порядку.
Витамин А в натуральной растительной форме бета-каротина. Дозировка повышена: 250% от суточной нормы. Витамин жирорастворимый, накапливается в печени, и длительный прием его в такой дозировке при отсутствии дефицита может привести к пожелтению кожи, головной боли, повышенной возбудимости, тошноте и рвоте. Женщинам в период планирования беременности от этих витаминов стоит оказаться.
Витамин С в смешанной форме: ниацин аскорбата и аскорбиновая кислота. Дозировка 278% от суточной нормы оправдана и безопасна. Укрепляет иммунитет, защищает клетки от окислительного стресса.
Витамин D в форме эргокальциферол, 400 IU. Дозировка низкая, форма низкоусваиваемая. Витамин D придется принимать отдельно, на получение его из этого комплекса рассчитывать не приходится.
Витамин Е натурального происхождения, 667% от суточной нормы. Улучшает работу репродуктивной системы, замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи и волос.
С витаминами группы В однозначный перебор, который вызывает побочные эффекты у многих покупателей.
Витамин В1 в неудачной форме мононитрата и в запредельной дозировке 6250% от суточной нормы, то есть более чем двухмесячная норма в каждой порции. Именно этот витамин вызывает жалобы на сильную головную боль у многих покупателей.
Витамин В2 в форме рибофлавина, необходим для энергичности и высокой работоспособности. Дозировка 5769% от суточной нормы. Да, водорастворимые витамины выводятся с мочой в течение суток после приема и не задерживаются в организме, но почки при приеме таких количеств работают на износ.
Витамин В3 в форме аскорбата ниацина. Усиливает кровообращение, ускоряет рост волос. Дозировка 469% от суточной нормы способна вызывать резкое покраснение кожи после приема таблетки.
Витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида. Антистрессовый витамин, успокаивает нервную систему. Дозировка 4412% от суточной нормы очевидно избыточная.
Витамин В9 в хорошей биодоступной фолатной форме. Разжижает кровь, необходим при планировании беременности. 167% от суточной нормы – допустимая дозировка для тех, кто давно не принимал витамины.
Витамин В12 в низкоусваиваемой форме цианкобаламина, 3125% от суточной нормы. Необходим для хорошей памяти и для профилактики анемии.
Биотин необходим для здоровья волос и кожи головы. Помимо этого, он регулирует уровень глюкозы в крови. 250% от суточной нормы.
Витамин В5 в форме пантотеновой кислоты, 1500% от суточной нормы. Повышает энергичность, благотворно влияет на состояние волос, участвует в обмене веществ.
Холин, кальций, железо и магний представлены в настолько низких дозировках (6, 2, 7 и 2% от суточной нормы соотвественно), что оказать какое-либо влияние на самочувствие и состояние здоровья в целом не могут.
Йод в натуральной форме, получен из водорослей. Необходим для полноценной работы щитовидной железы и эндокринной системы в целом, улучшает процессы мышления, повышает способность к усвоению новой информации. Хорошая дозировка 150% от суточной нормы.
Цинк частично в высокоусваиваемой хелатной форме, частично в низкоусваиваемой форме оксида. Дозировка. 91% от суточной нормы. Укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, борется с себореей и акне.
Селен в хелатной форме селенметионин. Является мощным антиоксидантом, необходим для усвоения йода. 45% от суточной нормы.
Медь в хелатной форме. Участвует в белково-жировом обмене, способствует выработке коллагена. 111% от суточной нормы.
Марганец в хелатной форме. Участвует в обмене веществ, необходим для нормальной работы репродуктивной системы, хорошей памяти. 43% от суточной нормы.
Хром в хелатной форме. Регулирует углеводный обмен, устраняет избыточную тягу к сладкому, способствует похудению. 71% от суточной нормы.
Молибден в хелатной форме. Необходим для репродуктивного здоровья, участвует в обмене веществ. 56% от суточной нормы.
В небольших количествах добавлены также:
- инозитол (устраняет тревожность, раздражительность, признаки депрессивного состояния)
- рутин (антиоксидант, поддерживает эластичность сосудов)
- комплекс цитрусовых биофлавоноидов (антиоксиданты, улучшают усваиваесмость витамина С)
- бетаин (повышает кислотность желудочного сока. Лишний компонент для людей с нормальной и повышенной кислотностью)
- гесперидин (биофлавоноид, оказывает поддерживающее состояние при варикозе)
- травяная смесь
- бор (снижает признаки воспаления в суставах)
- смесь каротиноидов (повышает усваиваемость витамина А)
Складывается впечатление, что дополнительные ингредиенты добавлялись хаотично, без какой-либо определенной цели со стороны производителя. Этот список получается довольно длинным, солидно выглядит на упаковке и вызывает доверие, если не вчитываться в него и не анализировать сочетание компонентов и их процентное соотношение. Я не могу отнести его ни к плюсам, ни к минусам Solgar VM-75, за исключением бетаина, который абсолютно не нужен большинству людей и может даже навредить при длительном приеме.
Самый же серьезный недостаток комплекса указан довольно мелким шрифтом в составе списка вспомогательных ингредиентов. В качестве красителя таблеток используется диоксид титана – токсичное соединение, обладающее канцерогенными свойствами. До недавнего времени этот краситель считался безвредным, но новые исследования доказали его канцерогенный эффект. Диоксид титана не выводится из организма полностью и накапливается. На данный момент он запрещен во Франции. В США такого запрета нет, и в составе некоторых американских витаминов он встречается. Я настоятельно не рекомендую выбирать такие комплексы.
ВИТАМИНЫ SOLGAR VM-75: ПЛЮСЫ
- фолиевая кислота в форме фолата
- йод в натуральной форме, получен из водорослей
- минералы в хелатных формах
ВИТАМИНЫ SOLGAR VM-75: МИНУСЫ
- слишком высокие дозировки витаминов группы В, которые могут привести к заболеваниям почек, нервным расстройствам и сильной головной боли
- избыточная дозировка витамина А, которая может привести к тошноте, рвоте, сильной головной боли
- в составе бетаин, повышающий кислотность желудочного сока
- витамин D в низкоусваиваемой форме, дозировка при этом слишком низкая
- использован токсичный краситель диоксид титана
Оценка: 3/5
Где купить: iHerb
Комментарии (26)