BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Solgar Kangavites Complete Multivitamin Mineral

Всем привет!

Сегодня я расскажу про известные витамины Солгар Кангавитес и раскрою секрет их не вполне заслуженной популярности.

Содержание обзора

  1. Общая информация
  2. Дозировки и правила приема
  3. Основной состав
  4. Вспомогательные компоненты
  5. Инструкция
  6. Вывод, оценка

Солгар Kangavites: общая информация

Витамины находятся в банке из темного стекла. Такая упаковка обеспечивает максимальную сохранность препарата. Крышка оснащена защитным механизмом. Разных вариантов фасовки не предусмотрено, в банке 120 таблеток. Ребенку в возрасте 2-3 лет этой банки хватит на 4 месяца, ребенку старше 4 лет – на два.

Производитель предназначает витамины Кангавитес для детей от 2 лет и старше. Необходимо понимать, что чем тщательнее ребенок разжует конфету (а она твердая, а не желейная), тем лучше усвоятся витамины и минералы, входящие в ее состав. Если малыш еще неуверенно жует, лучше рассмотреть витамины в жидкой или порошковой форме. Примеры я приведу в конце обзора.

Большинство мам почему-то считают, что витамины Солгар натуральные. Это заблуждение. Витамины Кангавитес, как и вся продукция Solgar, синтетического происхождения. В комплексе Кангавитес только два витамина (из них один лишь на 80%) натурального происхождения. Ниже я буду подробно разбирать состав и рассказывать о каждом витамине и минерале. Не стоит путать витамины натурального происхождения с синтетическими витаминами, в которых отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы. Натуральные витамины производят только Garden of Life и Megafood. Синтетические самого разного качества – все остальные производители. Синтетические витамины могут быть качественными, хорошо усваиваться и не содержать в составе консервантов и синтетических красителей, но от этого они не становятся натуральными – витамины и минералы для таких комплексов синтезируются в лаборатории, а не извлекаются из фруктов и овощей.

Кангавитес с мультивитаминами и минералами: дозировки и правила приема

Как уже отмечалось выше, витамины Kangavites предназначаются для детей старше 2 лет. Производитель предлагает два варианта дозировки: для малышей 2-3 лет и для детей постарше: от 4 лет. Дети 2-3 лет принимают одну жевательную таблетку в день, дети от 4 лет – две таблетки в день.

Потребности в витаминах и минералах у детей двух возрастных групп разные, рекомендованные суточные дозировки для каждого возраста тоже свои. Производитель помечает процент от суточной нормы, который получит из своей порции ребенок. Для краткости и удобства восприятия я буду помечать их следующим образом: витамин А, 50/90 % от РСН. Это означает: одна порция для ребенка 2-3 лет содержит 50% от суточной нормы витамина А, одна порция для ребенка от 4 лет содержит 90% от суточной нормы витамина А.

Приступим к анализу состава?

Солгар Кангавитес: состав

Витамин А необходим для хорошего зрения ребенка, а также для повышения иммунитета. Дети, получающие достаточное количество витамина А, в более легкой форме переносят инфекционные заболевания и реже с ними сталкиваются. Представлен в смешанной форме: 20% ретинил пальмитат, 80% – бета-каротин. Бета-каротин является безопасной формой витамина А, поскольку его излишки безопасно выводятся из организма, не накапливаясь в печени. Избыточное поступление ретинола может приводить к серьезным нарушениям:

  • тошнота, рвота
  • боль в желудке
  • нарушение пищеварения
  • трещины в уголках рта
  • нарушения работы печени
  • замедление роста

Дозировка витамина А в комплексе Solgar Kangavites для детей существенно завышена: 258/172% от РСН. Такие дозировки в составе детских мультивитаминов оправданы только в том случае, когда витамин А полностью представлен в форме бета-каротина. Здесь же для удешевления добавлен ретинол.

Витамин С необходим для крепкого иммунитета и для профилактики анемии, поскольку в условиях его дефицита железо не усваивается. Представлен в форме аскорбата натрия – современное соединение, не раздражающее даже чувствительный желудок. Дозировки 400/133% от РСН.

Витамин D в форме эргокальциферол. В такой форме он практически не усваивается. Витамин D придется покупать в виде монопрепарата, предварительно проконсультировавшись с педиатром по поводу оптимальной для ребенка дозировки. 17/25% от РСН. Усвоится в следовом количестве.

Витамин Е необходим ребенку для полноценного роста и физического развития, для предотвращения апатия и сонливости. Представлен в форме сукцината натурального происхождения. 167/133% от РСН. Дозировка не запредельная, но осторожность с жирорастворимыми витаминами не бывает лишней: в отличие от водорастворимых, они в случае избыточного поступления накапливаются в печени. Негативный эффект от избыточного поступления проявляется не сразу, а через несколько месяцев или даже год после возникновения передозировки, когда его никто не связывает с приемом популярного витаминного комплекса.

Избыток витамина Е вызывает такие последствия, как:

  • диарея
  • тошнота
  • желудочные кровотечения
  • патологии печени

Витамины группы В необходимы для полноценного интеллектуального развития ребенка, а также для правильной работы нервной системы. В случае дефицита ребенок испытывает затруднения с усвоением новой информации, становится нервным, раздражительным и капризным. Представлены в повышенных дозировках. Это безопасно для ребенка, поскольку эта группа водорастворимая и излишки выводятся с мочой. Производители повышают дозировки в связи с тем, что витамины группы В являются антагонистами и при одновременном приеме их биодоступность снижается.

Формы стандартные, синтетические. Отдельно отмечу витамин В1 в форме мононитрата – нежелательная форма. Фолиевая кислота в активной форме фолат – оптимальная форма. Витамин В12 в форме цианкобаламин – нежелательная форма с низкой биодоступностью.

Кальций представлен в форме карбоната, то есть в виде мела. Дети усваивают 10% от поступившего количества. В порции 9/10% от РСН. Делим это количество на 10 и получаем то количество кальция, которое усвоит ребенок.

Железо представлено в форме фумарата. Устаревшая низкоусваиваемая форма, такую используют в аптечных комплексах. Основной побочный эффект – повышенная нагрузка на ЖКТ и как следствие тошнота, запор, боль в желудке. Витаминные комплексы, в составе которых есть фумарат железа, рекомендуется принимать только после плотного приема пищи. Это снизит вероятность наступления побочных эффектов. 36/28% от РСН. Биодоступность не превышает 30%, поэтому количество поступившего с таблеткой железа нужно делить на 3.

Йод в форме синтетического калия йодида. Такой же составляет основу аптечного Йодомарина. 25/30% от РСН – недостаточно для детей, проживающих на территориях с недостаточностью йода (это все дети, живущие вдали от моря).

Магний в форме оксида. Неудачная форма с невысокой биодоступностью – не более 40%, и с побочным слабительным эффектом. 40/15% от РСН.

Цинк также в форме оксида. Тоже невысокая биодоступность и слабительный эффект. Дефицит цинка приводит к ослаблению иммунитета ребенка, а также к отставанию в росте и физическом развитии. 50/27% от суточной нормы. Дозировка недостаточная, особенно с учетом низкой биодоступности.

Селен в биодоступной хелатной форме селенметионин. Дозировка при этом совершенно несущественная: 13/9% от РСН. Селен необходим для антиоксидантной защиты детского организма, для здоровья эндокринной системы и для усвоения йода.

Медь в низкоусваиваемой форме глюконата и в мизерной дозировке 8/6% от РСН. Не окажет какого-либо влияния на детский организм.

Марганец в низкоусваиваемой и тяжелой для желудка форме сульфат. Часто вызывает тошноту и боль в желудке после приема. 21/22% от РСН. Удвоится менее 30% от поступившего количества.

Хром в биодоступной форме пиколинат. 45/29% от РСН. Снижает тягу к сладкому, регулирует уровень глюкозы в крови.

Кангавитес Солгар для детей: вспомогательные компоненты

Комплекс дополнен незначительным количеством (10 мг) растительной смеси:

  • соевый лецитин (соя – один из самых распространенных аллергенов)
  • морковь
  • свекла
  • клубника
  • яблоко
  • брокколи
  • абрикос
  • цитрусовые биофлавоноиды
  • инозитол
  • шиповник

Эта смесь не имеет никакого отношения к витаминам и минералам, о которых шла речь выше. Не стоит фантазировать, что витамины извлечены из нее. 10 мг высушенных фруктов и овощей дополняют синтетический комплекс, а не являются его основой.

Список вспомогательных ингредиентов нельзя назвать безупречным. В его составе:

  1. Сахароза
  2. Фруктоза – заменитель сахара, который оказывает на печень большую нагрузку и быстрее приводит к сахарному диабету, чем собственно сахар. Замена сахара фруктозой продиктована работой маркетологов, а не заботой о здоровье ребенка
  3. Маннит – плодсластитель, который получают посредством добавления водорода к фруктозе
  4. Натуральные ароматизаторы
  5. Микрокристаллическая целлюлоза
  6. Экстракт кожицы винограда в качестве красителя
  7. Ксилит – заменитель сахара, который может вызывать повышенное газообразование и нарушения в работе пищеварительной системы
  8. Стеариновая кислота растительного происхождения
  9. Кремний
  10. Каррагинан – может провоцировать воспаление в кишечнике
  11. Лимонная кислота
  12. Яблочная кислота
  13. Растительная целлюлоза
  14. Ксантановая камедь
  15. Стеарат магния растительного происхождения

Солгар Кангавитес: инструкция

Детям в возрасте от 2 до 3 лет полагается принимать одну таблетку в день, тщательно разжевывая. Детям старше 4 лет следует принимать две таблетки в день, тщательно разжевывая.

По причине наличия в составе фумарата и сульфата, принимать таблетки желательно после плотного приема пищи. Если дневная порция состоит из двух таблеток, принимать их лучше всего по одной после завтрака и после обеда.

Открытую банку следует хранить при комнатной температуре вдали от детей.

При возникновении каких-либо побочных эффектов прекратите прием и сообщите о них лечащему врачу своего ребенка. Если ребенку предстоят какие-либо анализы либо процедуры, сообщите лечащему врачу о приеме витаминов Kangavites Complete Multivitamin.

Как всегда, я подытожу информацию в виде таблицы с наглядным сравнением преимуществ и недостатков комплекса Солгар Кангавитес с мультивитаминами и минералами.

Витамины Solgar Kangavites: оценка и вывод

ПреимуществаНедостатки
витамин А преимущественно в форме бета-каротинасущественно завышена дозировка жирорастворимого витамина А, частично представленного в форме ретинола. В отдаленной перспективе это может вызывать нарушения в работе печени и пищеварительной системы
витамин Е натурального происхождениявитамин D представлен в низкоусваиваемой форме эргокальциферол. Дозировка занижена
рабочие дозировки витаминов группы Ввитамин В1 в нежелательной форме мононидрат
фолиевая кислота в активной формевитамин В12 в нежелательной форме цианкобаламин
кальций в форме карбоната – биодоступность не превышает 10%
железо в форме фумарата – низкая биодоступность и побочные эффекты в виде запора, тошноты и боли в желудке
йод в заниженной дозировке
магний в нежелательной форме оксида, обладает побочным слабительным эффектом
цинк в нежелательной форме оксида и в заниженной дозировке
селен в заниженной дозировке
медь в нежелательной форме глюконата и в заниженной дозировке
марганец в нежелательной форме сульфата, вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ
в составе ГМ соя
фруктоза в качестве заменителя сахара – негативно влияет на печень
маннит и ксилит в качестве заменителей сахара – негативно влияют на ЖКТ
каррагинан – может провоцировать воспалительные процессы в кишечнике

Как видим, состав абсолютно не сбалансирован. Производитель позаботился о том, чтобы витамины выглядели работающими: группа B в высоких дозировках обеспечивает нужный внешний эффект. Ребенок выглядит более активным и бодрым, меньше капризничает и реже раздражается. Благодаря высокой дозировке витамина С активизируется иммунитет, и ребенок реже болеет простудными заболеваниями. О том, что в это время ребенок продолжает испытывать дефицит других не менее важных витаминов и минералов, родители не догадываются. Избыточное поступление жирорастворимых витаминов А и Е также до определенного момента остается без последствий. Когда эти последствия наступают, никто не связывает их с приемом неудачного витаминного комплекса полгода-год назад.

Склонность фумарата железа излишне закреплять стул компенсируется свойством оксида его разжижать. О том, что происходят совсем не полезные для внутренних органов ребенка процессы, родители не догадываются и пишут восторженные отзывы, суть которых сводится к тому, что ребенку нравится ягодный вкус витаминов и он стал меньше простужаться.

Как и обещала, привожу примеры натуральных мультивитаминов для детей, в том числе в форме порошка для тех, кто еще не научился тщательно разжевывать:

Витамины Солгар для детей Кангавитес я не рекомендую.

Оценка: 5/10

Где купить: iHerb

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (6)

Диана (17 мая 2021)
Очень жаль, что такие витамины до сих пор доступны в продаже и никто не контролирует данного производителя. Забота о подрастающем поколении и его здоровье конечно дело родителей, но хотелось бы, чтобы государственные органы тоже принимали участие и хоть как-то проверяли вот такие недобросовестные компании.
Ответить
    BroccoQueen (17 мая 2021)
    Компания вполне добросовестная, состав честно указан на упаковке. У аптечных витаминов, проверенных всевозможными органами, составы гораздо хуже.
Римма (10 мая 2021)
Благодарю за такую подробную и объективную статью! Моей дочке 4 года, задумалась о приобретении этих витаминов. Действительно, видела на них положительные отзывы. Но теперь повременю и буду тщательнее искать информацию. Ведь такие несбалансированные добавки просто вредны! С удовольствием ознакомлюсь и с другими статьями на вашем сайте. Уверена, что найду много полезного.
Ответить
    BroccoQueen (10 мая 2021)
    Спасибо за ваш отзыв)
Светлана (9 мая 2021)
Прочитала статью и буквально пришла в ужас от того, чем пытаются напичкать детей некоторые производители! Я действительно натыкалась на положительные отзывы на этот мультикомплекс, планировала именно его купить. Спасибо Вам за честный обзор всех недостатков!Зато теперь узнала про детские витамины в порошке от Гарден оф Лайф. Я тоже встречала хорошие рекомендации про эту фирму, правда, на взрослые комплексы. Не знала, что у них еще есть и детская линейка.
Ответить
    BroccoQueen (9 мая 2021)
    Детская линейка у Гарден очень широкая и разнообразная)

Оставить комментарий