BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate – отзыв

Всем привет!

Сегодня я поделюсь впечатлениями от приема Омега-3 Солгар в форме триглицеридов.

Какую Омега 3 лучше выбрать

Добавки Омега-3, как известно, выпускаются в двух формах: эфиров (полусинтетическая форма) и триглицеридов (натуральная, это просто концентрированный рыбий жир). У каждой формы есть как плюсы, так и минусы.

Я большая любительница натуральных витаминов, в основном производства Garden of Life, не устаю писать на них хвалебные отзывы и рассказывать о том, как прекрасно они усваиваются, как великолепно влияют на самочувствие и жизненный тонус, и как отрабатывают каждый цент из своей немаленькой стоимости. А вот Омегу сознательно покупаю в форме эфиров, прежде всего потому что она очищена от ртути и тяжелых металлов, а также потому что всего одной, от силы двух, капсул в день хватает для здоровья, спокойствия, блеска волос и увлажнённости кожи.

Однажды, тем не менее, знаменитую Омега-3 950 мг  разобрали, и пришлось брать то, что осталось в наличии: Solgar Fish Oil Concentrate, о котором я сегодня и расскажу.

Меня очень обрадовала надпись “очищено от ртути”, то есть побочных эффектов, как от супермегапремиум Nordic Naturals быть не должно (забегая вперед, отмечу, что и не было).

Очень приятно также доставать из коробки и держать в руках увесистую стеклянную банку объемом 120 капсул, которая стоит всего 12 долларов (банка с сотней капсул Омега-3 950 мг стоит 31 доллар).

Радость несколько омрачается рекомендацией производителя принимать по 2 капсулы 3 раза в день, то есть почти горсть немаленьких капсул. Это не очень концентрированный концентрат.

Теперь простые подсчеты: в 2 капсулах содержится 600 мг жирных кислот Омега-3. В день нужно около 2 г Омега-3. 6 капсул этого рыбьего жира дают 1,8 г Омега-3. Это же количество можно получить, выпив две капсулы Омега 950. Банки Омега 950 мг, содержащей 100 капсул, одному человеку хватает на 50 дней, банки рыбьего жира, содержащей 120 капсул – на 20 дней. День приема Омега 950 мг обходится в 0,62 доллара, день приема рыбьего жира – в 0,6 доллара.

Разница в цене дневной порции совсем небольшая, поэтому при выборе стоит ориентироваться на свои ощущения. Мне есть с чем сравнить, до этого нового для меня концентрированного рыбьего жира я целый год непрерывно принимала Омега 950 мг, и во время приема Fish Oil Concentrate не ощущала ни нехватки жирных кислот, ни каких-либо бонусов от приема триглицеридной (по умолчанию более качественной и легкоусваиваемой Омега-3). Нехватка жирных кислот проявляется в моем случае в появлении тревожности, раздражительности, сухости волос и кожи – ничего подобного во время приема не отмечалось. Головокружений и слабости, как от Nordic Naturals, тоже не было. Единственный минус – необходимость приема целых 6 капсул в день, что для меня неудобно, поэтому я вернусь к Омега-3 950 мг. Если же вас не смущает этот единственный, на мой взгляд, минус Fish Oil Concentrate, то я рекомендую его к покупке – прекрасно работает и выполняет свои задачи.

В какое время принимать Омега 3

Жирные кислоты Омега 3 лучше принимать в первой половине дня, но это касается тех случаев, когда суточная норма Омега 3 заключена в одной-двух капсулах. В данном же случае производитель рекомендует принимать по 2 капсулы после каждого приема пищи (то есть трижды в день).

На этом фото для сравнения крупные объемные капсулы Омега 950 мг (слева) и рыбий жир Солгар Омега 3 справа.

ПЛЮСЫ SOLGAR FISH OIL CONCENTRATE:

  • качественный рыбий жир
  • очищен от ртути
  • содержимое капсул свежее и приятное на вкус (я раскусывала)
  • улучшает самочувствие, настроение и внешний вид
  • экологичная стеклянная банка

Единственный минус – необходимость принимать по 6 капсул в день, но оценку за это я не снижаю, потому что продукт очень достойный.

Оценка: 5/5

Ссылка на эту Омегу на Айхерб

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (6)

Татьяна (2 июля 2020)
Доброе утро! А как думаете? Такая омега хорошая или нет?https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Mega-EPA-DHA-120-Softgels/68440?
Ответить
    BroccoQueen (2 июля 2020)
    Здравствуйте. Обратите внимание на краситель в составе
Наталья (21 мая 2020)
Я где-то читала, что ртуть может присутствовать в рыбе и её производных из-за того, что хищные виды обитают в водах, в которые сбрасывают вредные отходы производства. Плюс ко всему, они ещё и питаются другими обитателями океана, тем самым накапливая токсины. А ещё важно то, из какой части сделан жир: из мышц или из печени. В последней концентрации выше, поскольку это фильтр организма. А ведь на упаковках далеко не всегда пишут эту информацию. Не знала, что есть ещё и эфирная форма продукта. То, что в данный товар чистят— тоже несомненное преимущество.
Ответить
    BroccoQueen (21 мая 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Да, загрязнение океана - печальная реальность, поэтому очень важно обращать внимание на степень очистки добавок Омега-3
Анна (20 мая 2020)
Для повышения иммунитета много лет пью рыбий жир, но только когда открыла для себя БАД Solgar Omega-3 Fish Oil, поняла что значит качественное средство и как разительно отличается оно от капсулок с сомнительным содержимым, которые покупала раньше. Никаких побочек при приёме этого рыбьего жира у меня нет. С первой же недели приёма заметила, что стала спокойнее, ушла тревожность и раздражительность, легче засыпаю. Кроме того перестало скакать давление и общее самочувствие улучшилось. Очень порадовало состояние волос и ногтей. Через месяц приёма БАД волосы не выпадают и ногти не слоятся. После других средств такого точно не было! И, самое главное, я не болела. Раньше за осенне-зимний период раза два умудрялась подхватить простуду, а этой осенью, зимой и весной - нет.
Ответить
    BroccoQueen (20 мая 2020)
    Спасибо за ваш отзыв, Омега у Солгар получается лучше всего)

Оставить комментарий