BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Garden of Life Women’s Once Daily – отзыв

Всем привет!

В сегодняшнем отзыве я расскажу об основе любой схемы добавок – мультивитаминах, и примером станет хороший комплекс витаминов для женщин Women’s Once Daily Garden of Life. Эти очень эффективные витамины для женщин я обожаю, покупаю их снова и снова и до сих пор не нашла на всём Айхербе мультивитамины для женщин лучше этих (а перепробовала я, как вы знаете, оооочень много всего и удивить меня сложно).

Синтетические и натуральные витамины. Какие лучше?

Витамины Garden of Life цельнопищевые, производятся из органически выращенных фруктов и овощей. Что я люблю в них больше всего – это ощущения после приема. Организм воспринимает эти витамины как полученные из пищи, а не из таблетки. Усваиваются они в разы лучше самых продвинутых синтетических, вы сразу поймёте это по улучшению самочувствия. Когда я принимаю синтетические витамины, я становлюсь пободрее, легко просыпаюсь до будильника и успеваю переделать множество дел за день. Когда я принимаю натуральные витамины Garden of Life, ко всему вышеперечисленному добавляется ещё какое-то внутреннее спокойствие и умиротворенность, как после плотного вкусного и при этом очень полезного обеда. У нас сложно раздобыть органически выращенную еду, богатую витаминами и минералами, не позволяет климат и любовь местных производителей к пестицидам. Американские органические витамины успешно решают эту проблему.

Как выбрать витамины для женщин

Женского в этих витаминах – только название и цветовое оформление упаковки, именно поэтому я их и рекомендую. О том, почему не стоит выбирать витамины по половому признаку и гнаться за «богатыми составами», я писала вот здесь

Витамины Women’s Once Daily Garden of Life органические (имеют сертификат USDA Organic), натуральные (производятся по технологии размножения витаминов, полученных из фруктово-овощной смеси, при помощи дрожжей), не содержат ГМО, проверки не находят опасных химикатов, производитель не замечен в связях с китайскими поставщиками, в отличие от своих коллег, работающих в бюджетном сегменте. Не содержат глютен, подходят для веганов. Упакованы в экологичную стеклянную банку, а не в пластик. 

Все это не может стоить дёшево, поэтому цена заметно отличается от средней цены банки популярных мультивитаминов на Айхерб. Банка Women’s Once Daily Garden of Life стоит 36 долларов. Таблеток хватит на два месяца ежедневного приёма. Перерывов в приеме мультивитаминов делать не нужно, витамины не накапливаются в режиме «два раза в год по месяцу», чтобы расходоваться потом понемногу оставшиеся десять месяцев, а используются организмом ежедневно. 

Дозировки не превышают официально рекомендованных дневных норм. Рассмотрим состав подробнее.

Состав витаминов для женщин Garden of Life

Витамин А в форме бета-каротина -110% от дневной нормы. Бета-каротин, в отличие от ретинола, не токсичен, его излишки не откладываются в печени. 

Витамин С -60 мг (это официальная дневная норма, но оптимальной нормой считается 500 мг, то есть витамин С в идеале принимать дополнительно). 

Витамин D – 1000 МЕ – полноценная поддерживающая дозировка

Витамин Е – 30 МЕ – снова официальная дневная норма

Редко встречающийся в витаминных комплексах  витамин К – дневная норма

Витамин B1 – 130% от дневной нормы (маленький запас заложен с учетом усваиваемости)

Витамин B2 -120% от дневной нормы (опять же с маленьким запасом)

Витамин B3 – дневная норма

Витамин B6 – 500% от официальной дневной нормы. Запас заложен с учётом усваиваемости и сочетаемости с другими витаминами комплекса.

Фолиевая кислота в форме фолата – 110% от дневной нормы

Витамин B12 в форме метилкобаламина – 200 % от дневной нормы (вот здесь маловато, он плохо усваивается в форме таблеток для проглатывания, тем более в сочетании с другими витаминами. Такая дозировка сгодится только для профилактики, в случае дефицита необходим отдельный препарат).

Биотин – дневная норма (профилактическая, для устранения проблем дозировку нужно увеличивать в 10-20 раз)

Витамин B5 – дневная норма

Кальция и железа совсем мало, что нормально для мультивитаминов. Эти минералы нужно принимать отдельно

Магния тоже всего 2% от дневной нормы. Если добавить в мультивитамины полную дневную норму магния, одной таблеткой дело не обойдётся, придётся принимать 5-6 штук. Рациональней принимать магний отдельно. 

Цинка 35% от дневной нормы, что неплохо для мультивитаминов. 

Селена 110 %, что просто прекрасно и не так часто встречается. 

Марганец в количестве 80% от дневной нормы, другие производители редко кладут его в мультивитамины. 

И приятный бонус для сладкоежек – хром, который снижает тягу к сладкому и регулирует уровень сахара в крови. Хрома в комплексе 110% от дневной нормы. 

Состав весьма насыщенный, при этом витамины не содержат несочетаемых компонентов и ненужных добавок вроде трав для лечения гинекологических заболеваний. 

Самочувствие при их приёме прекрасное, энергичность и работоспособность на высоте. Дозировки профилактические, идеально подходят для повседневного приёма и сочетания с другими БАДами.

Garden of Life, как всегда, шикарен. 

Почему эти витамины не подходят некоторым людям и какие лучше выбрать, если вы в их числе, я писала вот в этом посте.

Оценка: 5+++/5

Вот ссылка на них на Айхерб

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (12)

Катя (25 июля 2020)
Для спортсменов допускается увеличение дозировки? Я профессионально занимаюсь тяжёлой атлетикой, поэтому, думаю, что витаминов мне нужно гораздо больше, чем обычному человеку? Если можно увеличивать дозировку, то на сколько? 
Ответить
    BroccoQueen (25 июля 2020)
    Вам лучше выбрать специальные витамины для спортсменов
Ольга (24 июля 2020)
Очень хороший состав витаминов, мне нравится, что они подходят для веганов, замечательно, что в составе нет желатина животного происхождения, я как вегетарианка стараюсь следить за этим. Сочетание витаминов группы В то, что нужно.
Ответить
    BroccoQueen (24 июля 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Витамины действительно достойные
Ольга (23 июля 2020)
Изначально очень понравился состав этих витаминов. Но хотелось бы узнать, подойдут ли они для кормящих грудью мам?
Ответить
    BroccoQueen (23 июля 2020)
    Кормящим лучше выбирать витамины для беременных и кормящих, у Garden of Life они есть
Валентина (18 июля 2020)
Какая полезная оказалась статья - раньше я и не задумывалась о различиях между синтетическими и натуральными витаминами. Вернее сказать, думала - все, что продается в виде таблеток или капсул, априори не натурально. Ваши отзывы раскрывают глаза) Пью витамины Garden of Life второй месяц, самочувствие, действительно, существенно улучшилось (повысилась работоспособность, меньше хочется спать по утрам). Показала витамины своему терапевту, она одобрила (правда, пью еще железо дополнительно по ее же совету).
Ответить
    BroccoQueen (23 июля 2020)
    Спасибо за ваш отзыв
Любовь (19 мая 2020)
Давно искала эффективные витамины для женщин, но смущали конские дозировки и куча химии в составе, а потом еще и почитала ваши разборы составов и фитоэстрогены везде меня вообще добили. Решила попробовать Garden, хотя и сомневалась вначале, все-таки цена немаленькая. Знаете, это просто чудо! Бодрее я себя не чувствовала даже после отпуска. Все же натуральные витамины действительно организмом устаиваются лучше и не нужны огромные дозы. Большее спасибо за рекомендацию и за Ваши обзоры! Очень рада, что нашла Ваш блог!
Ответить
    BroccoQueen (19 мая 2020)
    Спасибо за ваш отзыв) Очень рада, что вам тоже понравились эти витамины
invertme (18 апреля 2020)
Добрый день! Не могу определиться, какие лучше витамины купить на каждый день! Гарден ой Лайф или https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Multi-for-Women-60-Tablets/68434Какие на Ваш взгляд лучше? Спасибо!!
Ответить
    BroccoQueen (18 апреля 2020)
    Здравствуйте. Выбор между Garden of Life и Megafood - исключительно дело вкуса, объективно хороши и те, и другие)Я привыкла к мульти Garden of Life, поэтому покупаю их. Если вас больше заинтересовали Megafood, то возьмите их, они ничем не хуже.

Оставить комментарий