BroccoQueen.com

Блог о здоровье и качественных витаминах

Витамин Д3 iHerb. Какой лучше?

Всем привет!

Какой витамин Д3 на Айхерб лучший, как выбрать витамин Д, дозировка витамина Д при дефиците и для профилактики – сегодня разберемся с этими и многими другими вопросами.

По данным исследований, около 75% населения земного шара, включая население южных стран, испытывают дефицит витамина D. Да, иными словами, три человека из четырех.

Виной тому всеобщее увлечение санскринами и нахождение в помещении большую часть светового дня. Калифорнийские эндокринологи отмечают, что в штате практически невозможно найти человека, получающего достаточное количество витамина D естественным путем, поэтому советы наших знатоков “оголять ладошки на 15 минут зимой в солнечные дни” вызывают только грустную улыбку.

Синтез витамина D происходит только тогда, когда вы видите на коже покраснение, а не каждый раз, когда за окном светит солнце. Чтобы организм выработал нужное его количество, требуется полноценно позагорать без солнцезащитного крема в течение получаса, а не поулыбаться в форточку в -15.

Как быть все те дни, когда позагорать не удается и что делать тем, кто под страхом смертной казни не согласится смыть с себя 5 слоев санскрина, без которых не может чувствовать себя в безопасности? Принимать добавки. Сориентироваться в многообразии предлагаемых на iHerb вариантов и выбрать действительно качественный и эффективный витамин Д я помогу в сегодняшней статье.

Витамин Д. Дозировка взрослым

Сразу разберемся с дозировкой. Первое, что нужно сделать – это сдать анализ в ближайшей лаборатории или поликлинике. Оптимальные значения – 50-70 нг/моль.

До тех пор, пока показатели анализа не придут в норму (это от 2 месяцев при условии приема хорошего препарата до года, если вы выбрали самый дешевый БАД), целесообразно ежедневно принимать 5000 МЕ, это оптимальная суточная доза для устранения дефицита. Как только анализ отразит оптимальный уровень, дозировку нужно снижать. Витамин Д жирорастворимый, он накапливается в печени и не выводится с мочой в течение дня, поэтому лично я не вижу смысла напрягать печень лишними таблетками ежедневно и считаю целесообразным принимать тот же препарат, только раз в 2-3 дня для поддержания эффекта. После устранения дефицита я продолжаю принимать 5000 МЕ трижды в неделю для поддержания должного уровня. Если вы считаете более правильным ежедневно принимать 2000 МЕ, то, разумеется, принимайте в таком варианте. Я покажу лучшие препараты в обеих дозировках.

Витамин D iHerb. Какой лучше?

Витамин Д на Айхерб представлен в основном в оптимальной для усвоения форме холекальциферола. Отличие между разными препаратами заключается в источнике сырья, его качестве и качестве готового препарата.

Основных источников три:

  • ланолин, который получают из шерсти овец. Усваивается достаточно хорошо, но сырье большинство производителей закупает в Китае
  • рыбий жир, в основном из печени. Тоже хорошо усваивается, но в печени рыб накапливаются ртуть и токсины
  • лишайник или грибы. Усваивается лучше всего и в основном используется в органических витаминах премиум сегмента. Единственный минус – высокая цена

Основные формы выпуска – капсулы, таблетки, спрей, жевательные таблетки.

Безоговорочно лучший витамин Д на iHerb – Garden of Life

витамин Д какой лучше купить

Он органический, натуральный и фантастически быстро усваивается даже людьми с проблемным пищеварением. Подходит веганам, а также людям, не желающим употреблять витамин Д, произведенный из печени рыб (по причине наличия в ней большого количества ртути), из тилапии (по причине разведения этой рыбы в китайских водоемах), а также из ланолина (по причине брезгливости, он добывается из шерсти овец). Именно этим препаратом я за пару месяцев устранила дефицит. Я пробовала более дешевые варианты, но они усваиваются значительно хуже (проверено анализами) и не дают такого ощущения бодрости. Я подробно писала о нем вот здесь

Еще один прекрасный вариант из того же растительного источника – Naturelo Vitamin D3

В составе никаких вспомогательных ингредиентов. Каждая капсула содержит 5000 IU, в банке 180 капсул. В отличие от продукта Garden of Life, в составе нет дрожжей.

витамин Д 3 какой лучше купить

Жевательный витамин Д

Для любителей жевать конфеты, а не глотать таблетки, у Garden of Life тоже есть решение: жевательный D3 со вкусом малины и лимона. Форма изменилась, а содержание осталось прежним: органический цельнопищевой витамин D3, который максимально усваивается, не вызывает никаких побочных эффектов, заряжает энергией и не содержит ничего лишнего (да, обошлись без сахара и даже стевии). Как и во все остальные витамины производителя, сюда добавлен бонус: в предыдущих вариантах это была смесь пробиотиков, а в жевательных таблетках смесь грибов для иммунитета.

витамин Д какой лучше взрослому

Любители органических цельнопищевых витаминов делятся на два лагеря: одни предпочитают Garden of Life, другим больше по душе Megafood. Выбор одного из этих двух брендов – дело вкуса. БАДы и у тех, и у других наивысшего качества и отвечают всем требованиям, предъявляемым к органическим продуктам.

Megafood предлагает Vitamin D3 2000 IU

витамин Д в таблетках

Источник тоже растительный. Все ингредиенты для витаминов Megafood выращиваются в Америке местными фермерами, которые придерживаются принципов органического земледелия. Все овощи и фрукты обязательно тестируются на отсутствие 125 известных видов пестицидов и гербицидов.

Витамин Д. Жевательные таблетки

Для любителей сочетания вкуса и пользы Country Life выпускает жевательные конфеты со вкусом лимона, клубники и апельсина.

витамин Д Айхерб

Дозировка, правда, всего 1000 МЕ, и для получения оптимальной дневной дозы придется съедать по 2 штуки, что делает их цену уже не такой привлекательной по сравнению с жевательным Д Garden of Life (а качество и чистота исходного сырья у Garden of Life все же получше).

Витамин Д спрей

Зато ванильный спрей у них в дозировке 2000, причем во флакончике целых 75 порций. Оптимальное соотношение вкуса, пользы, цены и качества.

витамин Д в каплях взрослым

Витамин Д из рыбьего жира производит Bluebonnet Nutrition.

купить хороший витамин Д

Натуральный источник, препарат хорошо усваивается, производитель серьезный и ответственный. Дозировку можно выбрать на свое усмотрение: 2000 и 5000 IU.

Витамин D из ланолина предлагает Солгар.

витамин Д из ланолина

Все в нем в целом хорошо, но обратите внимание на соевое масло в составе. Соя – мощный фитоэстроген, и если у вас диагностирован эндометриоз или любые другие заболевания, связанные с эстрогеновой доминантностью, от приема препаратов с соей стоит воздержаться.

В статье я перечислила самые качественные БАДы, представленные на Айхербе. Я могла бы свести в таблицу все имеющиеся в наличии варианты и создать видимость огромного выбора по низким ценам, но не делаю этого по простой причине: я рекомендую только витамины проверенных брендов, которые сочетают в себе эффективность и безопасность.

Что касается бюджетных брендов, то даже при заявленном неплохом составе свою цену они отрабатывают не всегда. В попытках сэкономить я попробовала витамин Д популярного бренда Jarrow Formulas и осталась недовольна, о чем подробно рассказывала в этом отзыве.

Мудрая поговорка “скупой платит дважды” отражает в том числе и ситуацию с популярными дешевыми витаминами. Лучше купить две банки подороже и поднять уровень витамина до нормы за пару месяцев, чем полгода-год пребывать в состоянии дефицита, пытаясь устранить его популярными дешевыми таблетками.

Напоследок перечислю симптомы нехватки витамина D:

  • ослабление иммунитета, частые простудные заболевания
  • депрессии, особенно в осенне-зимний период
  • повышенная утомляемость
  • боль в мышцах и суставах

Признаки дефицита витамина D неспецифические, но обнаружив у себя хотя бы один из них, будет совсем нелишним сдать анализ, чтобы узнать его точный уровень и в случае нехватки начать принимать витамин Д в капсулах, таблетках либо спрее.

Копировать промо код на 5% скидку для iHerb.com Скопировать
Скидка 5% на всю продукцию iHerb

Комментарии (98)

Tomilie (26 февраля 2024)
Очень хорошая статья, теперь хоть понимаю что можно выбрать в качестве альтернативы нашему аквадетриму. У дочки (7 лет) сейчас дефицит прямо, по анализам 16 нг/моль, ей назначили аквадетрим, но она и раньше его пила, думаю он плохо усваивается. А вот у мужа 30нг/моль и врач ничего не назначила, так как это вроде как в пределах нормы. А я давно уже хочу всю семью перевести на другого производителя витамина Д3.
Ответить
Леся (13 февраля 2024)
С появлением ребёнка, начала очень тщательно изучать составы не только продуктов питания, а и витаминов. Пока ребенок маленький и получает витамины с маминым молочком, ищу витамин Д себе, т.к. анализ показал дефицит. А сыну нужна здоровая, полная сил и энергии мама. Статья очень полезная, просто и понятно написано. Большое спасибо, помогли разобраться, что к чему с этим солнечным витамином))
Ответить
    BroccoQueen (13 февраля 2024)
    На здоровье)
Светлана (3 декабря 2021)
Огромное спасибо за статью!Сейчас все СМИ делают большой упор на нехватку витамина D, но не разъясняют людям о необходимости сначала сдать анализ.
Ответить
    BroccoQueen (3 декабря 2021)
    Дефицит витамина D в той или иной степени обнаруживается практически у каждого человека, но анализ позволяет точно узнать текущий уровень и подобрать оптимальную дозировку.
Полина (11 ноября 2021)
А я не люблю загорать вообще. Не могу просто валяться без дела. Хоть и живу на 45 градусе меридиана, солнца у нас все-равно мало, лето короткое и не всегда солнечное. Поэтому при беременности пила Аквадетрим, популярный аптечный препарат. Эффекта не почувствовала, но продолжала пить по рекомендации врача. Знала бы раньше про ваш сайт, подобрала бы покачественнее этот витамин.
Ответить
    BroccoQueen (11 ноября 2021)
    Витамин D необходим не только во время беременности, поэтому никогда не поздно подобрать себе качественный препарат)
Елена (4 ноября 2021)
Добрый день, благодарю за статью, как раз ищу для себя самый лучший витамин Д, впервые столкнулась с ним в прошлом году кроме лекарств назначили пить витамин D обычный растворимый из аптеки, на тот момент еле удалось его найти даже в аптеке, вот с тех пор принимаю профилактическую дозу во все месяцы, кроме летних. Сегодня акция, еще попробуй ухвати, очень быстро разбирают все, а вам спасибо за информацию, очень полезно было почитать.
Ответить
    BroccoQueen (4 ноября 2021)
    На здоровье.
Влада (21 октября 2021)
Здравствуйте! Какую дозу витамина Д нужно принимать для укрепления иммунитета?
Ответить
    BroccoQueen (21 октября 2021)
    Здравствуйте. Выбор дозировки зависит от того, выявлен у вас дефицит витамина D или нет. В случае дефицита назначают дозировку 5000 - 10 000 IU в сутки на 2-3 месяца, а затем переход на профилактическую дозировку. Профилактическая дозировка витамина D составляет 1500-2000 IU ежедневно.
Мария (22 сентября 2021)
Здравствуйте! Решилась сделать свой первый заказ на Айхерб, но возник такой вопрос. Я сейчас принимаю аптечный Аевит и планирую заказать витамин Д Гарден оф Лайф. Можно ли сочетать Аевит и витамин Д, или нужно сначала закончить курс одного и потом начинать принимать другое?
Ответить
    BroccoQueen (22 сентября 2021)
    Здравствуйте. Сочетать можно, но не в одном приеме. Лучше после завтрака принимать витамин D, а после обеда - Аевит.
Евгения (16 сентября 2021)
Здравствуйте! Допустимо ли принимать магний и витамин Д одновременно?
Ответить
    BroccoQueen (16 сентября 2021)
    Здравствуйте. Допустимо, но лучше всего принимать витамин D в первой половине дня, а магний - во второй.
Айгуль (13 сентября 2021)
Здравствуйте! Спасибо за подборку. С выбором препарата определилась, но остался такой вопрос. Как совмещать аминокислоты и витамин Д? Можно ли пить одновременно?
Ответить
    BroccoQueen (13 сентября 2021)
    Здравствуйте. Аминокислоты лучше всего принимать за полчаса до еды, а витамин D - после приема пищи.
Ксения (8 сентября 2021)
Здравствуйте! Правда ли то, что витамин Д на водной основе не усваивается?
Ответить
    BroccoQueen (8 сентября 2021)
    Здравствуйте. Не то чтобы совсем не усваивается, но биодоступность существенно ниже, чем у аналогов на масляной основе.
Яна (5 сентября 2021)
Благодарю за статью, интересно и познавательно. Раньше постоянно покупала в аптеке таблетированные форм витамина Д. Капсулы и жевательные таблетки мои дети не любят принимать. Заинтересовалась спреем. Можно ли его давать детям? Немного настораживает доза в 2000 единиц, не слишком большая?
Ответить
Наталья (30 августа 2021)
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, самый лучший витамин Д для женщин после 50 лет. Выбираю для мамы.
Ответить
    BroccoQueen (30 августа 2021)
    Здравствуйте. Рекомендую рассмотреть продукцию Megafood.
Кристина (29 августа 2021)
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли сочетать в один прием Йодомарин и витамин Д? И в какое время их лучше принимать?
Ответить
    BroccoQueen (29 августа 2021)
    Здравствуйте. Сочетать можно, принимать лучше всего в первой половине дня.
Katt (28 августа 2021)
Мне мой врач выписал витамин Д из-за проблем по женской части, для поддержания здоровья. Наткнулась на вашу статью, обрадовалась что существуют жевательные таблетки и спреи, потому что пить капсулы по расписанию у меня никогда не получается. Спасибо за важную инфу о том, как пополнить организм витамином Д, не зажариваясь под солнцем и не насилуя себя горькими таблетками)
Ответить
    BroccoQueen (28 августа 2021)
    На здоровье)
Анастасия (27 августа 2021)
Пропила 2 месяца Naturelo, теперь не понимаю, почему не сделала это раньше!Уже больше года сижу на удаленке. На улицу выхожу редко, даже не каждый день. Около полу года назад начали выпадать волосы, кожа стала сухая, а настроение вялое. Сдала анализ на витамин Д, результат предсказуемый: 24. Попила капсулы 2 месяца, состояние просто не сравнить с тем, что было. Голова ясная, прекратился волосопад, появилось желание жить и творить)) Витамины суперские, рекомендую всем!
Ответить
    BroccoQueen (27 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Алина (26 августа 2021)
Здравствуйте. Благодарю за подробную статью, многое прояснилось. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамин Д вместе с ресвератролом?
Ответить
    BroccoQueen (26 августа 2021)
    Здравствуйте. Можно.
Лера (21 августа 2021)
Судя по симптомами дефицита витамина Д у меня все пункты, несмотря на то, что лето в этом году очень жаркое. Решила сдать в ближайшие дни анализ и пропить курс витаминов. Если анализ подтвердит мои догадки о дефиците витамина Д, закажу себе с Айхерб. Спасибо Вам.
Ответить
    BroccoQueen (21 августа 2021)
    На здоровье. Вы приняли верное решение сдать анализ, чтобы узнать свой точный уровень витамина D.
Татьяна (15 августа 2021)
Давно есть сомнения по поводу витаминов, продающихся в наших аптеках. Пропивала несколько раз, но особого эффекта не увидела. Рада, что нашла Вашу статью, попробую американские витамины.
Ответить
    BroccoQueen (15 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Мила (2 августа 2021)
Для меня особенно актуальны жевательные таблетки , для детей классно. Думала таких нет, э нет , смотрю есть и для меня это находка, детки слопали и не заметили. А витамин Д , его даже сейчас особенно актуально принимать ,чтоб была профилактика ковида , Витамин Д хорош, и для тех кто не хочет страдать депрессией , для младенцев, в общем костный скелет будет в порядке , если принимать витамин Д. Так что я обязательно беру себе на заметку конфетки жевательные.
Ответить
    BroccoQueen (2 августа 2021)
    Спасибо за ваш отзыв.
Любовь (2 августа 2021)
Действительно полезная статья. Живем в городе, все солнечные дни проводим в офисе. Отсюда жуткая нехватка витамина Д и постоянная усталость. Искала какой марки витамин лучше начать пить, и наткнулась на эту статью. Вы единственные, кто не просто описал пользу этого витамина, но и привел названия, формы и дозировки. Полностью исчерпывающая информация. Решила себе в спрее (думаю, в такой форме усвояемость выше), а дочке жевательные конфетки)
Ответить
    BroccoQueen (2 августа 2021)
    Спасибо за Ваш отзыв.
Ксения (31 июля 2021)
Мне 24 и я только что узнала, что витамин D бывает в спреях! Не знаю почему, но всегда пила огромные капсулы, а их очень сложно глотать. Еще час хожу к противным ощущением в горле. И в аптеках ни разу не слышала от такой форме выпуска. Круто, мне кажется, что и детям так проще будет привить привычку принимать витамины. А что касается цены, то за удобный формат и видимый эффект , лично мне, не жалко денег.
Ответить
    BroccoQueen (31 июля 2021)
    Витамин D в форме спрея не только удобнее, но и усваивается лучше, чем таблетки или капсулы. Особенно отчетливо разницу видят люди с проблемным пищеварением.
Ольга (26 июля 2021)
Отличная статья, сохранила себе в закладки, чтобы не потерять. Столько важной информации в одном месте и самое главное с кликабельными ссылками сразу на рекомендуемые препараты, всё, что нужно. Столько лет давала детям обычный вигантол и сама иногда принимаю обычный аптечный витамин D3 в надежде, что он поможет, а оказывается всё не так просто. Спасибо за информацию, пересмотрела всё свое отношение к витаминам и БАДам.
Ответить
    BroccoQueen (26 июля 2021)
    Спасибо за ваш отзыв.
Мария (24 июня 2021)
Хотела спросить, есть ли какая-то зависимость между уровнем витамина D и физической работоспособностью? Я занимаюсь силовым видом спорта, и тренер посоветовал купить в аптеке детский (в каплях) витамин Д, и принимать каждый вечер. Теперь сомневаюсь, что пойду в аптеку, хотелось бы купить что-то стоящее (отдельное спасибо за разбор).
Ответить
    BroccoQueen (24 июня 2021)
    Зависимость есть. Взрослым лучше все-таки выбирать витамин D для взрослых, а не детские капли.
Алина (22 июня 2021)
Можно ещё вопрос? Врач назначила витамин D моему ребенку, но не указала какой именно. Имеет ли значение, в таблетках давать или жевательные таблетки. Или вообще спрей? Сыну три года. Ещё ни разу не принимали витамин D. А прочитавши вашу статью, поняла, что разновидностей много. Подскажите пожалуйста, в каком виде нам лучше принимать витамины. Или не имеет значение?
Ответить
Надежда (21 июня 2021)
Здравствуйте! Хотелось бы уточнить, нет ли в составе Garden of Life компонентов, противопоказанных при диабете?
Ответить
    BroccoQueen (21 июня 2021)
    Здравствуйте. Нет.
Анна (20 июня 2021)
Для меня очень полезная информация. Как раз искала в интернете описание симптомов при нехватке витамина Д. Ну, и тонкости приема витаминных комплексов и БАДов для меня тоже явно не лишние. В общем, сейчас решила допить уже рыбий жир. А потом попробовать капсулы Naturelo. Так как вкус рыбьего жира мне не очень то нравится, хоть он и помогает.
Ответить
    BroccoQueen (20 июня 2021)
    Отличное решение.
Людмила (8 июня 2021)
Наконец то интересная статья, о витамине Д. Оказывается есть ещё и в виде спрея. Для подростков жевательный, наверное, самый популярный. Всё по полочкам разложили, осталось сдать анализ и приступить к приёму. А то я свою апатию списываю на плохую погоду, а тут видимо как раз о нехватке витамина, говорит мой организм.
Ответить
    BroccoQueen (8 июня 2021)
    Дефицит витамина D даже летом - весьма распространенное явление, поэтому вы абсолютно правы в своем решении сдать анализ и узнать точные показатели.
Дарья (6 апреля 2021)
Статья замечательная, очень подробно объяснили. Как раз задумываюсь о том какие витамины выбрать. Весной у меня всегда сонливость, апатия и простуда. Сходила в поликлинику, сдала анализ. Показатели на самом деле низкие. Я остановилась на Naturelo. Посчитала, что этот вариант для меня обойдется выгоднее всего. Спасибо!
Ответить
    BroccoQueen (6 апреля 2021)
    На здоровье)
dominic.dizel (28 марта 2021)
Полгода пью рыбий жир и чувствую себя прекрасно. А раньше постоянно не хватало витамина D в осенне-зимний период: то депрессия замучает, то сонливость, то постоянные болезни. Теперь хочу попробовать жевательный витамин Д. Даже не знала, что такая форма существует) Возник такой вопрос: можно ли принимать витамин Д вечером? Мне так удобнее. Утром я забываю в процессе суматошных сборов на учебу)
Ответить
    BroccoQueen (28 марта 2021)
    Можно, но утром все же предпочтительнее.
Алиса (23 марта 2021)
Спасибо за такой детальный рейтинг препаратов витамина Д! В последнее время заметила, что слишком часто стало ухудшаться настроение и повысилась утомляемость. Такое уже случалось, когда моему организму не хватало витамина Д, поэтому я сходила в поликлинику, сдала анализы, после чего мои догадки оправдались: всего 17 нг/мл Нужно срочно исправлять ситуацию, выбрала Naturelo, чтобы хватило на подольше. Я правильно понимаю, что его хватит на полгода и скорее всего еще останется, потому что я быстрее восстановлю нормальный уровень?
Ответить
    BroccoQueen (23 марта 2021)
    Да, все верно.
Евгения (19 марта 2021)
Скажите, а правда ли, что витамин Д повышает кальций в организме?
Ответить
    BroccoQueen (19 марта 2021)
    Не совсем так. Он помогает усваивать кальций из продуктов.
Мария (18 марта 2021)
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамин Д и Омега 3 одновременно?
Ответить
    BroccoQueen (18 марта 2021)
    Здравствуйте. Можно.
Natasha_natali (25 февраля 2021)
Подскажите пожалуйста, содержит ли минтай витамин Д в достаточном количестве? Бады это хорошо конечно, но хочется использовать натуральные продукты.
Ответить
    BroccoQueen (25 февраля 2021)
    Витамин D содержится в печени рыб, и его количества недостаточно для устранения дефицита. В тушке минтая он находится в следовых количествах, недостаточных даже для профилактики.
Виктория (11 января 2021)
Здравствуйте! Можно ли принимать витамин Д постоянно?
Ответить
    BroccoQueen (11 января 2021)
    Здравствуйте. Можно в профилактической дозировке.
Илона (10 января 2021)
Доброго времени суток! Можно ли витамин Д с витамином С принимать одновременно после завтрака?
Ответить
    BroccoQueen (10 января 2021)
    Здравствуйте. Да, можно.
Мария (4 декабря 2020)
Подскажите пожалуйста, как сочетать рыбий жир, витамин D и магний?
Ответить
    BroccoQueen (4 декабря 2020)
    Магний лучше всего принимать вечером, а рыбий жир и витамин D сочетать не нужно во избежание передозировки: витамин D естественным образом содержится в рыбьем жире.
Виктория (30 октября 2020)
У меня такой вопрос: исходя из Вашего опыта, какой витамин Д лучше принимать взрослым на более-менее постоянной основе? Имеется в виду форма выпуска: таблетки, капсулы, жевательные таблетки. Вот жевательные мне нравятся больше всего. Не снижается ли усвояемость при использовании такой формы?
Ответить
    BroccoQueen (31 октября 2020)
    Нет, не снижается. Выбор любого варианта из собранных в этом обзоре - дело вкуса. Все эти препараты усваиваются одинаково хорошо.
Анастасия (17 октября 2020)
Скажите пожалуйста, сколько пить витамин Д взрослым по времени для устранения дефицита? Месяц, два, год? Женщина, 32 года, по анализам 22 нг/мл
Ответить
    BroccoQueen (18 октября 2020)
    Все зависит от желаемых показателей и от того, как вы будете усваивать выбранный препарат. Среднего значения нет и не может быть. Периодически необходимо повторно сдавать анализ и отслеживать показатели
Инна (26 сентября 2020)
А как быть, если у человека аллергия на витамин Д? как его получать осенью и зимой?
Ответить
    BroccoQueen (26 сентября 2020)
    Аллергия на витамин возникнуть не может. Возможна только реакция на вспомогательные вещества в составе препарата либо передозировку
Галина (22 сентября 2020)
Правда ли, что витамин Д при коронавирусе ускоряет выздоровление?
Ответить
    BroccoQueen (22 сентября 2020)
    Не совсем так. Согласно данным исследований, высокий уровень витамина D снижает риск заражения и облегчает течение болезни, если заражение все же произошло.
Маша (20 сентября 2020)
Спасибо за полезную статью про витамин Д! До или после еды принимать препарат Гарден оф Лайф?
Ответить
    BroccoQueen (20 сентября 2020)
    Спасибо за ваш отзыв. Лучше всего принимать его после завтрака
Женя (18 сентября 2020)
Тогда получается, нужно покупать отдельно D и дополнительно витамины без витамина Д, чтобы не было передозировки?
Ответить
    BroccoQueen (18 сентября 2020)
    В совокупности суточная дозировка не должна превышать 10000 IU
Женя (18 сентября 2020)
Посоветуйте, пожалуйста, мультивитамины, в которых содержится большое количество витамина Д
Ответить
    BroccoQueen (18 сентября 2020)
    В мультивитамины производители кладут профилактическую дозировку, поэтому для устранения дефицита лучше выбирать монопрепарат
Алина (18 сентября 2020)
Какой витамин Д3 Вы посоветуете мужчине с аллергией на рыбу?
Ответить
    BroccoQueen (18 сентября 2020)
    Naturelo или Garden of Life
Olesya K (23 июня 2020)
Вы знаете, мне об этом витамине еще мама в детстве говорила, мол "организму витамин D нужен, надо пить молоко, надо на солнце загорать, тогда будешь стройной и красивой". Но я вообще человек ленивый в плане ЗОЖ и никогда значения витаминам не придавала, пока саму эта проблема не постигла. Я помню училась в универе и курсе так на 3-м у меня случилась лютая депрессия, вот просто накрыло с головой. У меня не то, что на экзамены, а даже, извиняюсь, сил помыться не было! Постоянно негативные мысли, упадок сил(. Я тогда списала это на проблемы в отношениях. Потом уже, спустя пол года наконец-то сдала анализы и у меня нашли анемию, нехватку железа и витамина D. И я тогда помню через силу рыбий жир пила. Но он оочень противный, если бы я знала то, лучше бы комплекс с витамином D взяла или конфеты жевательные! Знаю еще один случай - у соседки ребенок родился, мальчику поставили диагноз рахит. Они его лет до 5 выхаживали с помощью молочных смесей (типа белковых коктейлей) и давали витамин D. Мальчику сейчас лет восемь, очень шустрый, активный и соседка говорит, что проблем со здоровьем уже нет. Так что да, витамины реально работают, только надо своевременно браться за лечение, анализы сдавать и покупать качественные средства , тогда все у вас будет хорошо!
Ответить
    BroccoQueen (24 июня 2020)
    Спасибо за такой подробный отзыв)
Алина (20 июня 2020)
Спасибо, статья очень полезная. Я еще "зеленая" в этой теме. Единственное не поняла про синтез витамина Д. Т.е. Кожа должна обгореть или как?
Ответить
Светлана (19 июня 2020)
Живем в городе, где почти не получаем солнечных лучей. Я и мои дети периодически пьем жевательные таблетки витамина д, есть разные вкусы, детишкам нравятся. Но кажется нужно будет переходить на другие, здесь маловато дозировки. Спасибо, статья хорошая.
Ответить
Диана (29 мая 2020)
Возник в голове глупый вопрос. Могут ли только продукты питания значительно поднять витамин Д в крови??
Ответить
    BroccoQueen (29 мая 2020)
    Нет, не могут даже незначительно. Максимум, что возможно - это с помощью продуктов некоторое время удерживать достигнутый уровень, но для этого нужно питаться исключительно жирной рыбой трижды в день.
Алина (8 мая 2020)
Скажите, а правда ли, что нужно обязательно принимать витамин К, а без него витамин D не усваивается?
Ответить
    BroccoQueen (8 мая 2020)
    Витамин Д действительно плохо усваивается в условиях дефицита витамина К, но дополнительный прием витамина К мало кому действительно необходим, его дефицит встречается довольно редко. Суточная норма витамина К содержится в 10 г петрушки, 25 г шпината, либо 90 г зеленого лука, либо 150 г брокколи, то есть достаточно употребить совсем немного зелени или зеленых овощей. Избыток витамина К ведет к загущению крови и образованию тромбов, поэтому принимать его стоит только по показаниям, назначать себе самостоятельно не нужно.
Рыжая Белка (4 мая 2020)
Попробовала по вашей рекомендации витамин D Garden of Life. До этого год пила Now Foods. По анализу за два месяца уровень витамина поднялся больше, чем за весь год с Now. Сил и энергии тоже прибавилось. Теперь буду пробовать и другие бады Garden, по цене в итоге получается даже дешевле, потому что эффект наступает намного быстрее
Ответить
    BroccoQueen (4 мая 2020)
    Спасибо за ваш отзыв, я очень рада, что вам понравились витамины Garden of Life. Они действительно полностью отрабатывают свою стоимость

Оставить комментарий

Нажимая на кнопку Ok, Вы принимаете действующее Соглашение об использовании, а также соглашаетесь с действующей Политикой конфиденциальности и Политикой защиты авторских прав.
Ok